Fara í efni

Hlauparinn

Miðnæturhlaup Suzuki 2014

Miðnæturhlaup Suzuki 2014

Skráning í Miðnæturhlaup Suzuki 2014 sem fram fer að kvöldi mánudagsins 23.júní er hafin hér á marathon.is. Smelltu hér eða á "skráðu þig í næsta hlaup" hnappinn hér til hliðar til að skrá þig til þátttöku.
Laugavegshlaup 2013

Ætlar þú að hlaupa Laugaveginn í sumar ?

Hlaup.is býður upp á 4 mánaða undirbúningsnámskeið fyrir Laugavegshlaupið í fimmta skiptið, frá 4. mars til 12. júlí. Þjálfarar eru Sigurður P. Sigmundsson og Torfi H. Leifsson.
Aníta keppir í New York

Aníta keppir í New York

Aníta Hinriksdóttir ÍR keppir næstkomandi laugardag þann 15. febrúar, á einu þekktasta innanhússmóti heimsins í frjálsíþróttum.
Hlaupanámskeið í febrúar

Hlaupanámskeið í febrúar

Hlaup.is heldur námskeið fyrir hlaupara, byrjendur og lengra komna, þar sem farið er yfir helstu atriði í tengslum við hlaupaþjálfun og flest þau atriði sem huga þarf að í tengslum við hlaup. Hlaupanámskeiðin henta vel sem grunnur fyrir byrjendur eða lengra komna sem langar til að fræðast um hlaupaþjálfun og ná meiri hraða og úthaldi.
Mt. Esja Ultra var besta utanvegahlaupið

Niðurstöður í einkunnagjöf hlaupa árið 2013

Hlaup.is hefur nú tekið saman einkunnir sem hlauparar gáfu hlaupum ársins 2013.
Lífshlaupið

Lífshlaupið, heilsu og hvatningarverkefni ÍSÍ

Lífshlaupið, heilsu- og hvatningarverkefni ÍSÍ, verður ræst í sjöunda sinn miðvikudaginn 5. febrúar 2014.
18. Stórmóti ÍR 2014

18. Stórmót ÍR 2014

ÍR-ingar halda Stórmót ÍR í frjálsíþróttum í 18. sinn um komandi helgi.
Aníta hlaupadrottning

Til hamingju Aníta!

Frjálsíþróttamót Reykjavík International Games fór fram í Frjálsíþróttahöllinni í gær í mögnuðu andrúmslofti.
Hlaupahópurinn Flandri í Borganesi

Hlaupahópurinn Flandri í Borgarnesi

Hópurinn er ekki með neinn eiginlegan þjálfara, en sjálfskipaðir leiðtogar hópsins, þau Auður H. Ingólfsdóttir, Sigríður Júlía Brynleifsdóttir og Stefán Gíslason, aðstoða eftir föngum.
Aníta Hinriksdóttir

Aníta varð í 2. sætinu í kjörinu um Íþróttamaður ársins 2013

Þau Aníta Hinriksdóttir, Guðmundur Sverrisson og Gunnar Páll Jóakimsson voru glæsilegir fulltrúar frjálsíþrótta 2013
Frá gamlárhlaupinu í fyrra 2012

ÚRSLIT í 38. Gamlárshlaup ÍR

Hið árlega Gamlárshlaup ÍR var haldið í 38. sinn á Gamlársdag. Hlaupið er fastur liður í lífi margra hlaupara og hlaupahópa.
Frjálsíþróttamenn ársins, 35 ára og eldri

Óskar og Fríða Rún frjálsíþróttamenn ársins í hópi 35 ára og eldri

Síðastliðið laugardagskvöld fór fram uppskeruhátíð FRÍ þar sem veitt voru verðlaun fyrir framúrskarandi árangur á árinu.
Þrístökk

Silfurleikar ÍR slá þátttökumet

Silfurleikar ÍR í frjálsíþróttum fara fram í Laugardalshöllinni nk. laugardag.
Matarfíklar myndu ekki neita sér um svona desert

Pistill frá Evu Skarpaas : Fíkillinn ég!

Ég hlustaði á fróðlegt samtal í útvarpsþættinum hennar Sirrýjar á Rás 2 þegar ég var að hlaupa sunnudags rúntinn minn. Umræðuefnið var matarfíkn og viðmælendurnir voru í forsvari fyrir samtök matarfíkla.
Hlaupahópurinn

UFA-Eyrarskokk

Þjálfari/Þjálfarar: Rannveig Oddsdóttir og Þorbergur Ingi Jónsson Hvaðan hleypur hópurinn: Frá Átaki Strandgötu
Hópurinn

Skagaskokkarar Akranesi

Þjálfari/þjálfarar: Hópurinn hefur ekki eiginlegan þjálfara en fer eftir hlaupaáætlunum sem hlaupafélagar sækja sér. Sá hlaupafélagi sem duglegastur hefur verið að ná í æfingaáætlanir hefur fengið nafnbótina „Þjálfarinn“. Ef einhver áhugasamur þjálfari er á lausu þá má hann hafa samband við Skagaskokkara 
Saucony Virrata karla

Úrslit í fjóðra víðavangshlauparöð Saucony og Framfara

Um úrslit er það að segja að áfram héldu Kári Steinn, Björn, Fríða, Aníta, Andrea og Reynir
Ókeypis fyrir börn undir 12 ára aldri.

Saucony á Íslandi kynnir : 4 hlaupið um helgina

Víðavangshlauparöð Framfara.
Það að hlaupa til góðs er einnig göfugt verkefni

Kolvetnahleðsla fyrir hlaup

Síðustu dagarnir fyrir hlaup eru stórir dagar fyrir marga.
Mynd frá hlaupi númer 2

Úrslit úr þriðja Framfarahlaupinu

Þriðja Framfarahlaupið fór fram 20. október á túninu fyrir neðan Landspítalann í Fossvogi (Borgarspítalann).
Bananar eru frábær matur!

Besti vinur hlauparans?

Margir velta því fyrir sér hvaða hlutir þjálfunar og undirbúnings fyrir keppnir, t.d. hlaupakeppnir, skipta mestu máli fyrir árangursaukningu. Eins og með svo margt, þá skiptir máli hver á í hlut enda þessir hlutir mismunandi á milli einstaklinga.
Eva Skarpaas

Að komast í form... aftur. Reynslusaga Evu

Ég varð fyrir því óláni að fótbrotna í 10 km keppnishlaupi í sumar.
ÍR skokk, flottur hópur.

ÍR skokk - kynning

ÍR skokk er öflugur og skemmtilegur félagsskapur sem allir ættu að geta fundið sig í.
Saucony skólinan hentar flestum

Úrslit í öðru víðavangshlaupi Saucony og Framfara

Hringurinn sem er sléttur en nokkuð hlykkjóttur er 1300m og var hlaupinn 1 hringur í stutta hlaupinu og 4 hringir í því langa, alls 5.2 km.
  • Volvo

Fyrirsagnir frétta

Í skammdeginu er mikilvægt að muna eftir D-vítamíninu

Í skammdeginu er mikilvægt að muna eftir D-vítamíninuD-vítamín er mikilvægt fyrir vöxt og líkamlegan þroska barna, ekki eingöngu til að bæta beinheilsu heldur einnig vegna áhrifa þess á aðra starfsemi líkamans t.d. ónæmiskerfið. Hvet ykkur til að tak…

Fyrirsagnir frétta

Í skammdeginu er mikilvægt að muna eftir D-vítamíninu

Í skammdeginu er mikilvægt að muna eftir D-vítamíninuD-vítamín er mikilvægt fyrir vöxt og líkamlegan þroska barna, ekki eingöngu til að bæta beinheilsu heldur einnig vegna áhrifa þess á aðra starfsemi líkamans t.d. ónæmiskerfið. Hvet ykkur til að tak…