Nćring

Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Próteinstangir – „Vondar - Verri - Verstar“

Sem nćringarfrćđingur er ég mjög áhugasamur um ţann mat sem viđ látum ofan í okkar og eitt af ţví sem mér hefur alltaf ţótt áhugavert í ţeim efnum undanfarin ár eru allar próteinstanirnar sem eru til sölu í búđum og viđ hesthúsum.
Lesa meira
Hvađ er Magnesíum?

Hvađ er Magnesíum?

Lesa meira
Völundarhús heilsunnar í matvörubúđum

Völundarhús heilsunnar í matvörubúđum

Akur nútímamannsins er matvörubúđin hans. En ţví miđur er ţessi akur okkar nútímamanns ekkert sérlega hollur og oft á tíđum bara mjög óhollur. Ţađ er auđvelt ađ selja okkur bragđgóđa en nćringarsnauđa óhollustu í öllu stressinu og látum sem eru í kringum nútímamanninn. Ég vill kalla svona „matvörur“ gervimatvörur ţví ţćr eiga ekkert skylt viđ alvöru mat međ nćringu sem líkami okkar ţarf.
Lesa meira
  •             Akam ég og Annika

#heilsutorg

Erum viđ ađ borđa of mikiđ af próteini?

Erum viđ ađ borđa of mikiđ af próteini?

Lesa meira
Borđađu ţetta og ţú styrkir beinin

Borđađu ţetta og ţú styrkir beinin

Til ađ hafa ţađ á hreinu hvađ er best fyrir beinin ţá kemur ţađ hér í réttri röđ.
Lesa meira
10 REGLUR FYRIR SYKURLÍTINN LÍFSSTÍL

10 REGLUR FYRIR SYKURLÍTINN LÍFSSTÍL

Ef ţiđ náiđ ađ halda ykkur viđ ţessar reglur svona 80% tímans ţá eruđ ţiđ á réttri leiđ. Mikill sykur kallar á meiri sykur og međ ţví ađ tileinka sér ţessar reglur mun sykurlöngunin minnka eftir ţví sem vikurnar og mánuđurnir líđa.
Lesa meira
Ţekkir ţú líftíma krydda? Krydd eyđileggjast ekki

Ţekkir ţú líftíma krydda? Krydd eyđileggjast ekki

Góđu fréttirnar eru ađ krydd eyđileggjast ekki. Ţau hins vegar geta misst kraftinn.
Lesa meira
Grćnmetisfćđi fyrir íţróttafólk

Grćnmetisfćđi fyrir íţróttafólk

Grćnmetisfćđi hefur marga kosti en vert er ađ hafa í huga hvort slíkt fćđi hentar íţróttafólki.
Lesa meira
Vatnsrofiđ laxaprótein – Vannýtt afurđ til heilsueflingar

Vatnsrofiđ laxaprótein – Vannýtt afurđ til heilsueflingar

Lesa meira
Fífla síróp frá Dísu Óskars á Skjaldarvík

Fífla síróp frá Dísu Óskars á Skjaldarvík

Lesa meira

Hugum ađ blóđsykrinum

Eggjakaka međ grćnmeti og ost

10 leiđir til ađ minnka sykurneyslu

Reiknivélar fyrir Heilsu og Hreyfingu

Uppáhalds hummusinn

Sterkar konur gera ađra sterka í kringum sig!

Hefur Ketó jákvćđ áhrif á líkamann?

7 lífsnauđsynlegar matartegundir ef ţú ert 50+

Fćrđ ţú nćgar trefjar úr ţínu fćđi?

Fljótlegt og agalega gott!

Fróđleikur um Döđlur

6 ástćđur fyrir ţví ađ egg eru hollasta fćđutegund heims

Kolvetni og afköst – engin klisja!

Grísk jógurt međ hollustu í fyrirrúmi

Hér eru 5 fćđutegundir sem innihalda meira af kalíum en bananar

Val á fitugjöfum

4 heilsusamlegar matarvenjur frá 2020 sem viđ tökum međ inn í nýtt ár.

10 ástćđur afhverju allir ćttu ađ borđa sćtar kartöflur

Rabbabarinn kemur á óvart

Ţetta er hollasti matur í heimi: Minnka líkur á krabbameini, hjartasjúkdómum og sykursýki

Kirsuber eru góđ viđ svefnleysi

Ţú ţarft ekki ađ borđa morgunmat ef ţú vilt léttast

Fórst ţú seint ađ sofa? Ţađ er jafnvel hćgt ađ sjá ţađ á vigtinni

Heilsuráđ á einni mínútu

Dásemdar morgunverđur: Eggjakaka međ avókadó og grćnkáli

10 fćđutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Ávaxtasalat međ quinoa og fleiri dásemdum

Ferskir sumarkokteilar

Borđađu eins og grikki


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré