Hlauparinn
Heilbrigði Íþróttafólks
Íþróttafólk þarf að gæta sérlega vel að heilsu sinni með því að huga að mataræði, vökvaneyslu, hvíld og heilbrigðum lífstíl.
Undirbúningur fyrir keppni - Punktar úr smiðju Fríðu Rúnar
Hér á eftir koma hollráð úr smiðju Fríðu Rúnar Þórðardóttur
í&tho