Fjórar jóga æfingar sem geta hjálpað til við að losa um streitu í mjóbaki

Fjórar jóga æfingar sem geta hjálpað til við að losa um streitu í mjóbaki

Lesa meira
Astmi og íþróttir

Astmi og íþróttir

Lesa meira
Komum út úr skelinni!

Komum út úr skelinni!

Lesa meira
Ball slams: Kraftæfing sem býður upp á marga möguleika

Ball slams: Kraftæfing sem býður upp á marga möguleika

Lesa meira
Máttur vanans er mikill! – Hverju viltu breyta?

Máttur vanans er mikill! – Hverju viltu breyta?

Leiðin að styrkari líkama og heilbrigðara lífi felur í sér að þú verður að hyggja að matarvenjum þínum, draga úr neyslu hitaeininga og hreyfa þig meira. Þetta eru tæplega ný tíðindi fyrir þig ef þú ert of þung/ur. Lífið er fullt af gildrum og ef þú ætlar að ná markmiði þínu verðurðu að breyta daglegum venjum.
Lesa meira
6 lyf sem geta orsakað augnþurrk

6 lyf sem geta orsakað augnþurrk

Augnþurrkur er sjúkdómur sem orsakar það að framleiðsla tára er sama og engin. Þetta orsakar bruna í augum, verki og mikil óþægindi.
Lesa meira
Topp 10 vítamín sem henta vel fyrir konur

Topp 10 vítamín sem henta vel fyrir konur

Konur í dag eru meira meðvitaðar um hversu mikilvægt það er að huga vel að heilsunni en þær voru hér á árum áður.
Lesa meira
Tónlist getur gert kraftaverk

Tónlist getur gert kraftaverk

Því hefur löngum verið haldið fram að tónlist geti gert kraftaverk og það sé tónlistin sem fái heiminn til að snúast.
Lesa meira
11 hlutir sem þú skalt byrja að gera fyrir ÞIG NÚNA

11 hlutir sem þú skalt byrja að gera fyrir ÞIG NÚNA

Ekki gleyma að hugsa um ÞIG.
Lesa meira
Næringarfræði 101 - Fita

Næringarfræði 101 - Fita

Fita er eitt af aðal orkuefnunum þremur og líklega það orkuefni sem hefur mátt þola hvað mestar árásir í gegnum áratugina og ófáar matvörur hafa verið seldar sem fitusnauðar eða fitulausar. Frá sjötta áratug síðustu aldar var neysla fitu úr matvælum tengd við offitu og hjarta- og æðasjúkdóma en þeirri kenningu hefur að mestu verið kollvarpað, þó enn sé mælt með að neysla á transfitusýrum sé takmörkuð til að minnka líkur á hjarta- og æðasjúkdómum.
Lesa meira

6 litlir hlutir sem þú getur gert til að draga úr ferðakvíða

Bjórvömbin er banvæn

Ógleði og uppköst á meðgöngu

Erum við að borða of mikið af próteini?

Strákarnir okkar, eru þeir drullusokkar?

Beinþynning ógnar heilsu karlmanna

Brjóstahaldari sem passar illa getur skaðað þig

Athyglisverðar staðreynir um heilsu, mannslíkamann og næringu

Þrjú ráð til að bæta blóðfituna þína

Grænmetisfæði fyrir íþróttafólk

Hvað veldur beinhimnubólgu?

Hjónaband í vanda

Leiðir að betra baki

Setjum mörk

Hvað er barnaexem?

Hvað getur þú gert sem neytandi til að draga úr matarsóun?

Ljúktu nú upp lífsbókinni

Notaðu nefið

Leggangaþurrkur - Vandamál sem hægt er að leysa

Vatnsrofið laxaprótein – Vannýtt afurð til heilsueflingar

Uppeldishlutverk ehf

Verum klár í sólinni og notum sólarvörn

Viðtal - Arnrún Magnúsdóttir, nýr gestapenni

Sveppasýking og bakteríusýking í leggöngum

Getum við haft áhrif á krabbamein?

Áhrif þarmaflóru á líkamsþyngd, efnaskipti og langvinnar bólgur

Allir ættu að sippa, eða Bubbaæfinguna eins og hún heitir

Uppáhalds hummusinn

Hvernig virkar sólarvörn? Ekki gleyma að bera á þig þegar sólin skín

Járnskortur? Hvað er til ráða?


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré