Hvaa vtamn auka brennslu?

Hvaa vtamn auka brennslu?

rtt fyrir a a s ekki til nein tfra lausn a yngdartapi eru nokkrir ttir matari, lfsstl og nringu sem hjlpa til vi a hraa brennslu og auka orku lkamans. A f sr morgunmat samansettan af fullkomnu prteini, flknum kolvetnum og hollri fitu eins og vi frum hr, virkja starfsemi skjaldkirtils og hreyfingu eins og vi frum yfir hr, ea me v a bta vi C-vtamn rkum vxtum eins og vi frum yfir hr eru allt leiir sem hjlpa.
Lesa meira
Andleg heilsa skiptir lka mli

Andleg heilsa skiptir lka mli

Upp r mijum aldri fer a skilja milli hvernig flk hefur fari me sig sustu tu til tuttugu rin undan. Ef ekki hefur veri hugsa ngu vel um heilsuna getur a komi niur geheilsunni og einstaklingurinn hefur minna thald til vinnu, minna rek og einbeitingu og svefntruflanir geta komi upp.
Lesa meira
Standard-bnaur fyrir alvru eldamennsku

Standard-bnaur fyrir alvru eldamennsku

Standard-bnaur fyrir alvru eldamennsku
Lesa meira
Astmi og rttir

Astmi og rttir

Lesa meira
Flk sem prjnar og heklar er hamingjusamara

Flk sem prjnar og heklar er hamingjusamara

Lesa meira
Komum t r skelinni!

Komum t r skelinni!

Lesa meira
5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

egar vi konur nlgumst mijan aldur, hlutfall fitu lkamanum a til a aukast (v miur meira en krlum) og fitugeymslan fer a frast efri hluta lkamans sta mjama og lra, ea um bumbuna. Jafnvel tt yngist raun ekki, getur mittislnan stkka um nokkra sentmetra ar sem irafita ( kringum lffrin) rstir kviarvegginn.
Lesa meira
gindi og hreyfing

gindi og hreyfing

g hef starfa lkamsrktargeiranum undanfarin r og teki eftir flki msu formi.
Lesa meira
Prteinstangir  Vondar - Verri - Verstar

Prteinstangir Vondar - Verri - Verstar

Sem nringarfringur er g mjg hugasamur um ann mat sem vi ltum ofan okkar og eitt af v sem mr hefur alltaf tt hugavert eim efnum undanfarin r eru allar prteinstanirnar sem eru til slu bum og vi hesthsum.
Lesa meira
armaflran og Heilsa

armaflran og Heilsa

Allir sjkdmar hefjast meltingarvegi. etta sagi Hippocrates fyrir meira en 2000 rum en vi erum fyrst nna a skilja hversu miki er til essum orum.
Lesa meira

Jga: vafornar leibeiningar

Vlundarhs heilsunnar matvrubum

Hvernig komum vi hreyfingu haustrtnuna?

Kostir vvajlfunar

A gera hreyfingu a lfsstl

FSTUR LEI TIL HEILSUEFLINGAR?

Athyglisverar stareynir um heilsu, mannslkamann og nringu

Hva hefur gert fyrir heilsuna dag?

Setjum mrk

Getum vi haft hrif krabbamein?

11 klum lttari, sjlfsruggari og sterkari 30 dgum

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

Orkulaus? Fu r Miami-smoothiesklina

Magnesum drykkurinn sem slr sykurrf og btir svefn!

5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Ekki falla smu gildru og vinkona mn...

Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

Ferskir sumarkokteilar

Sumarsalat me jararberjadressingu

8 hlutir sem heilbrigt flk gerir daglega en allir ttu a venja sig

Af hverju sumari er BESTI tminn a taka heilsuna gegn

Hva ir a a vera besta tgfan af sjlfri r?

Fjgur r fyrir fna ftur

Hinn fullkomni partplatti!

Upphalds vrurnar mnar

Hvernig Kolbrn ni a jlfa hugann a vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kak

Heimagert pskaskkulai me maca-saltkaramellu

S ferska - Samloka me kjklingabaunasalati og sprum


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr