Matvörur sem ber að forðast fyrir hlaupin

Matvörur sem ber að forðast fyrir hlaupin

Það er ekki nóg að vera bara í góðu hlaupaformi á hlaupadag því einnig þarf að huga að réttri næringu til þess að hlaupið verið sem ánægjulegast og árangursríkast. Ýmsar matvörur geta gert hlaupið erfiðara og mikilvægat er að reyna að forðast þær stuttu fyrir hlaupin.
Lesa meira
Hjartadagshlaupið - Laugardaginn 2. október kl. 10

Hjartadagshlaupið - Laugardaginn 2. október kl. 10

Lesa meira
Klúðraðu hlaupunum - Eins og atvinnumaður!

Klúðraðu hlaupunum - Eins og atvinnumaður!

Í hlaupablaðinu Runner´s World birtist fyrir nokkru grein eftir Lauren Fleshman atvinnuhlaupara, þar sem hún deilir reynslu sinni að árangri í hlaupum. Reyndar deilir hún punktum byggða á eigin reynslu af hlaupaþjálfun á mjög skondinn og kaldhæðin hátt þ.e.a.s. hvernig á að klúðra hlaupaplaninu og auka líkur á meiðslum, ofþjálfun og lélegum árangri.
Lesa meira
Grænmetisfæði fyrir íþróttafólk

Grænmetisfæði fyrir íþróttafólk

Grænmetisfæði hefur marga kosti en vert er að hafa í huga hvort slíkt fæði hentar íþróttafólki.
Lesa meira
Gamlárshlaup ÍR er skemmtileg blanda

Gamlárshlaup ÍR er skemmtileg blanda

Einn eftirminnilegasti hlaupaviðburður ársins, Gamlárshlaup ÍR, fer fram á Gamlársdag. Hlaupið, sem stækkar stöðugt að umfangi er fastur liður í lífi margra og laðar langt í frá eingöngu þá að sér sem leggja hlaup fyrir sig að staðaldri.
Lesa meira
HJARTADAGSHLAUPIÐ 28.09. kl. 10

HJARTADAGSHLAUPIÐ 28.09. kl. 10

Lesa meira
Skipta sokkarnir sem þú notar í langhlaup máli!

Skipta sokkarnir sem þú notar í langhlaup máli!

Mikillvægast er að velja ekki bómullarsokka, þeir draga í sig raka og verða saggakenndir, margfalda líkur á nuddi og blöðrum.
Lesa meira
Fossvogshlaup Hleðslu

Fossvogshlaup Hleðslu

Lesa meira
Mikilvægt er að velja réttu hlaupaskóna og nú styttist í Reykjavíkur Maraþonið

Mikilvægt er að velja réttu hlaupaskóna og nú styttist í Reykjavíkur Maraþonið

Lesa meira
Brúarhlaup á Selfossi Laugardaginn 10.ágúst

Brúarhlaup á Selfossi Laugardaginn 10.ágúst

Lesa meira

7 ráð fyrir Reykjavíkurmaraþon

EcoTrail Reykjavík er skemmtilegt utanvegahlaup - 5. júlí

Skráning: Ármannshlaup 2019

HLAUP - frábær leið til að njóta útiveru og hreyfingar á sumrin

Fjölnishlaupið - Grafarvogslaug 30. maí kl. 11

Kópavogsmaraþon Breiðabliks 2019 fer fram laugardaginn 11. maí

Víðavangshlaup Framfara

Alþjóðlegi hjartadagurinn er haldinn 29. september ár hvert

Vikan fyrir Reykjavíkurmaraþon

Viltu koma í veg fyrir krampa í vöðvum?

Ælar þú að hlaupa mararþon í sumar? Þá ætti þú að ath þetta - Mataræði og hlaup

Víðavangshlaup ÍR verður haldið í 103. sinn á sumardaginn fyrsta, 19. apríl.

VIÐTALIÐ: Hann Axel Einar Guðnason hljóp Tókýómaraþon á dögunum

Ekki láta veturinn stoppa þig í útihlaupum

Taktu þátt í skemmtilegum leik í boði "Eins og fætur Toga" - like, deila og kvitta

Ráðstefna Lífs styrktarfélags og Krabbameinsfélagsins 7. september í tilefni Globeathon hlaupsins 10. september

Í tilefni af sigri Arnars Péturssonar ÍR í heilu maraþoni í Reykjavíkurmaraþoni tók Heilsutorg viðtal við hann

Fjöldi fólks um allt land, og einnig fjöldi útlendinga, undirbýr sig nú af kappi fyrir 34. Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka sem fram fer laugardaginn 19. ágúst

Maraþonundirbúningur er til að njóta hans

Heilsutorg tók viðtal við Fríðu Rún Þórðardóttur næringarfræðing og hlaupara þar sem við spurðum út í notkun á íþróttadrykkjum - þriðji og síðasti hluti

ADIDAS BOOST HLAUPIÐ MIÐVIKUDAGINN 2. ÁGÚST KL. 20:00

Heilsutorg tók viðtal við Fríðu Rún Þórðardóttur næringarfræðing og hlaupara þar sem við spurðum út í notkun á íþróttadrykkjum - annar hluti

Langar þig að byrja að hlaupa? Tékkaðu á þessu

Víðavangshlaup ÍR – komdu og hlauptu með okkur

Sérfræðingar í greiningum, skóm, hlaupabúnaði og þrýstivörum

Góð næring skilar árangri og vellíðan

VIÐTALIÐ: Inga Dís hlaupastjóri gamlárshlaupsins segir frá sjálfri sér og fleiru

Mikil stemming ríkir í Gamlárshlaupi ÍR hvernig sem viðrar - ætlar þú að taka þátt?

Globeathon er haldið á heimsvísu í fjórða sinn þann 11.september n.k

VIÐTALIÐ: 3 ár að ná markmiðinu – Tonie Gertin Sørensen hlaupari


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré