vst a erfi fing eftir mikla erfiisvinnu skili mjg miklu

vst a erfi fing eftir mikla erfiisvinnu skili mjg miklu

Tmi okkar er vermtur og ll viljum vi nta hann sem best, ekki sst rktinni.
Lesa meira
Mttur gngutranna

Mttur gngutranna

Heilsa okkar og lan er a miklu leyti h athfnum okkar og lfsstl. Oftast er ekki flki a grpa til agera sem bta heilsuna og draga r lkum sjkdmum. Fyrsta skrefi er a tta sig v a lfsstllinn skiptir mli og a tra v a vi einfaldar athafnir geti skipt skpum fyrir heilsu okkar.
Lesa meira
Sex leiir til a draga r hlsverk

Sex leiir til a draga r hlsverk

Auvelt er a draga r hlsverkjum me v a hlusta lkamann.
Lesa meira
  • Alvogen

#heilsutorg

Regluleg hreyfing

Regluleg hreyfing

Hefuru einhvern tmann prfa a vera gu lkamlegu formi?
Lesa meira
Reiknivlar fyrir Heilsu og Hreyfingu

Reiknivlar fyrir Heilsu og Hreyfingu

Lesa meira
20 r til a auka hreyfingu daglega

20 r til a auka hreyfingu daglega

Hr m finna 20 hugmyndir fr Harvard Health til ess a koma meiri hreyfingu inn lf itt, og til a f meiri hreyfingu t r hlutum sem vi gerum daglega.
Lesa meira
Hversu miklu brennir   gngutr?

Hversu miklu brennir gngutr?

Svona grennist me gngutrum
Lesa meira
GERIR  ESSI MISTK EFTIR FINGAR?

GERIR ESSI MISTK EFTIR FINGAR?

Lesa meira
Eykur jga lngun  kynlf?

Eykur jga lngun kynlf?

eir sem stunda jga vita a a er ekkert leyndarml a margar af jga stellingum eru ansi svipaar eim sem notaar eru egar kynlf er stunda.
Lesa meira
10 leiir til a f stinnari rass

10 leiir til a f stinnari rass

Lesa meira

Hva eru harsperrur? Hva veldur eim og hvernig m draga r eim?

Hreyfum vi okkur meira me hjlp snjalltkja?

Viltu brenna meira? Hr eru 10 hugmyndir fr Heilsutorgi

fingateygjur: Frbr og rangursrk jlfun

Tu sund skref

11 litlir hlutir sem getur gert daglega til a hreyfa ig n ess a fara rktina

10 hlutir sem breytast lkamanum ef fer daglega t a ganga

4 atrii sem standa vegi fyrir markmiunum num

Mikilvgt er a velja rttu hlaupaskna og n styttist Reykjavkur Maraoni

7 r fyrir Reykjavkurmaraon

Eru liamtin stf ? 7 futegundir sem geta astoa a lika ig til

4 Gar Yoga fingar lok annrks dags

A vihalda yngdartapi

Hey, hann lt sj sig morgun, Sara Bardal og skemmtilegar plingar fr henni

A komast gallabuxurnar eftir fimmtugt

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Ertu virkilega tilbin a breyta um lfsstl? Taktu prfi!

Hvernig tlar a njta sumarsins?

Kyrrsetur httulegri en reykingar

Hreyfing sumarfrinu

8 leiir til nvitundar

10 G R FYRIR GRNAN LFSSTL

Hreyfingin verur lfsstll

ramtaheitin tilbin? Hentu eim rusli og lestu etta..

VITALI: Sigurbjrg Rut stundar Akr sirkhsfimleika kynntu r Akr

stin arf a vera til staar llu

HREYFING: Mjg hrifamikil egar kemur a verkjum liamtum

Nru ekki rangri? Segu bless vi essa 2 hluti

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr