Sterkar konur gera ara sterka  kringum sig!

Sterkar konur gera ara sterka kringum sig!

Konur eru vast hvar samflaginu lykilhlutverki, bi innan fjlskyldunnar sem utan.
Lesa meira
Hversu mikilvgt er magnesum?

Hversu mikilvgt er magnesum?

Lesa meira
Ertu me mjlkurol?

Ertu me mjlkurol?

Ef svo er, arftu a f itt kalk annarsstaar en r mjlkurafurum. a er auvita hgt a taka inn kalk tfluformi, en a er hollara a n kalki r eim mat sem borar.
Lesa meira
  • Alvogen

#heilsutorg

Er r illt  bakinu?

Er r illt bakinu?

Lesa meira
rija hver kona  httu a brotna vegna beinynningar

rija hver kona httu a brotna vegna beinynningar

Gert er r fyrir a rlega megi rekja 1200-1400 beinbrot hr landi, til beinynningar.
Lesa meira
Elileg lkamsyngd og sterkir vvar eru lykillinn a v a eldast vel

Elileg lkamsyngd og sterkir vvar eru lykillinn a v a eldast vel

rj skref til a vihalda og auka styrk: heilbrig lkamsyngd, nringarrk fa og reglubundin lkamsjlfun (styrktarjlfun).
Lesa meira
Grpum brotin

Grpum brotin

Lesa meira
a er betra a vera  smholdum

a er betra a vera smholdum

En vi erum ekki a hvetja flk til a tvfalda skammtastrir.
Lesa meira
Vitundarvakning um D-vtamn  norurslum

Vitundarvakning um D-vtamn norurslum

Skortur D-vtamni (D3) er lheilsuvandaml og er tali hafa heilsufarsleg hrif einn milljar jararba. Orskina m m.a. rekja til lfstls flks.
Lesa meira
Gttu beina inna!

Gttu beina inna!

20. oktber er aljlegur beinverndardagur. Markmi dagsins er a minna okkur a heilbrigi beina okkar er ekki sjlfgefi!
Lesa meira

Kalk og D alla vi

Hvernig mir mn vann beinynningu me v a fa CrossFit

Ofjlfun og beinynning

Rannsknir sna a unglingar sem fa ftbolta eru me strri og sterkari bein

Skref fyrir skref

25 magnaar stur til ess a bora banana

Beru ig vel: 5 leiir til ess a htta a vera hokinn baki

A greina beinynningu

Mjamarbrotin eru alvarlegust

Vi urfum D-vtamn egar slin lkkar lofti - ert farin a taka itt D-vtamn?

F slensk brn ngjanlegt magn D-vtamns?

Mikilvgi hollrar fu fyrir heilbrigi beina llum viskeium - Aljlegi beinverndardagurinn er dag 20.oktber

Borau etta og styrkir beinin

Getur kfisvefn auki httu beinynningu?

Tannlknar gtu fyrstir teki eftir einkennum um beinynningu

Meira um mat - Grein fr Beinvernd

Beinrur

Er starfrn lkamsjlfun a rtta fyrir ig?

Flk sem er me beinynningu getur vel sinnt garinum snum og noti ess a sameina tivist, hreyfingu og garvinnu, ef varlega er fari

Heilbrigi beina hefst murkvii og er g nring lykill a sterkum beinum alla vi

Af hverju stafar brjsklos og hvaa einkenni fylgja v?

Beinvernd

Beinynning og brothttir hryggir

Beinynning hinn gli faraldur

Karlar og beinynning

Hva er beinynning?

Mjamarbrotin eru alvarlegust

Hollari fitusrur finnast lfrnni mjlk

Heilbrig bein alla vi

Verndum lfsgin komum veg fyrir fyrsta brot.


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr