Fara í efni

Fréttir

Býr fíkill inn í okkur öllum?

Býr fíkill inn í okkur öllum?

Ákveðin hegðun, t.d. að drekka áfengi, verður einstaklingnum miklu mikilvægari en áður og um leið mikilvægari en önnur hegðun sem áður skipti máli. He
Gróðurofnæmi, getur D-vítamín hjálpað?

Gróðurofnæmi, getur D-vítamín hjálpað?

Þjáist þú af gróðurofnæmi? Ef svo er kannastu eflaust við yndislega sumardaga sem breyttust í martöð með augnkláða, hnerrum og stöðugu nefrennsli. Við
Málþing á Grand hótel

Málþing á Grand hótel

Áhugavert málþing var haldið á Grand Hótel þann 7. mars síðast liðinn og má sjá umfjöllunarefnið hér fyrir neðan. Blaðið var þá á leið í prentun og munum við fjalla um niðurstöður málþingsins í næsta blaði. Hlökkum við til að gera þessu góð skil í haust.
Iðrafita og miðlæg offita - Fita er ekki bara fita

Iðrafita og miðlæg offita - Fita er ekki bara fita

Offita er gjarnan skilgreind sem líkamsþyngdarstuðull (BMI) yfir 30. Fylgni er á milli hás líkamsþyngdarstuðuls og háþrýstings, blóðfituraskana, sykur
Hvað eru börnin okkar að borða í skólanum!

Hvað eru börnin okkar að borða í skólanum!

Astma- og ofnæmisfélag Íslands stendur fyrir málþingi þriðjudaginn 7. mars á Grand hótel. Málþingið samanstendur af 15 mínútna örerindum frá aðilum s
Dularfulli G-bletturinn

Dularfulli G-bletturinn

Fjöllum aðeins um hinn dularfulla G-blett. Hann er stundum erfitt að finna en er algjörlega þess virði að kanna nánar og kynnast. Hvað er G-blettur?
Heimilislífið og samskiptamiðlar

Heimilislífið og samskiptamiðlar

Tækninni hefur fleygt hratt fram og haft verulegar breytingar í för með sér fyrir fólk. Það kemur til dæmis fram í tölvuog skjánotkun einstaklinga, se
Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur
ADHD og kynlíf

ADHD og kynlíf

ADHD, eða athyglisbrestur með ofvirkni, hefur áhrif á fjölda fólks og fjölskyldur þeirra um allan heim. ADHD kemur ekki fram á nákvæmlega sama hátt h
Allt um fitu - Þennan mikilvæga orkugjafa

Allt um fitu - Þennan mikilvæga orkugjafa

Fita er einn af þremur af meginorkugjöfum okkar, hinir eru kolvetni og prótín (eggjahvíta). Fitur eru gríðarlega miklvæg næring og ýmsar fitur gegna l
Hvað getum við gert til að bæta blóðfituna?

Hvað getum við gert til að bæta blóðfituna?

Hjarta-og æðasjúkdómar eru algengasta dánarorsök Íslendinga. Þessir sjúkdómar gera miklar kröfur til heilbrigðiskerfisins enda er meðferð oft flókin o
Heilsu­­torg í tíu ár án skyndi­­­lausna

Heilsu­­torg í tíu ár án skyndi­­­lausna

Hjónin Fríða Rún Þog Tómas Hilmar hafa rekið vefinn Heilsu­torg.is réttum megin við núllið í tíu ár. Út­haldið þakka þau ekki síst því að þau hafa a
D-vítamín er undraefni

D-vítamín er undraefni

Hormón frekar en vítamín Aðalfyrirlesari ráðstefnunnar var Dr. Michael Holick, prófessor við Bostonháskóla, sem hefur helgað stórum hluta starfsæ
Kynlífstæki eða hjálpartæki

Kynlífstæki eða hjálpartæki

Stundum eru kynlífstæki kölluð “hjálpartæki”. Ég er nokkuð viss um að fyrir sumum hljómi það eins og þau séu til að hjálpa til við eitthvað sem sé bil
Hvernig höldum við rúmfötunum snjóhvítum?

Hvernig höldum við rúmfötunum snjóhvítum?

Með tímanum geta rúmföt (sérstaklega hvít) farið að verða gulleit – og það er eðlilegt! Rúmföt geta orðið gul af ýmsum ástæðum, eins og líkamsvökva, s
Hvað þarf að hafa í huga við æfingar og hlaup á nýju ári!

Hvað þarf að hafa í huga við æfingar og hlaup á nýju ári!

Hvað þarf að hafa í huga þegar fólk byrjar að stunda æfingar og hlaup á nýju ári! Mikilvægt er að setja sér ekki of háleit markmið. Betra er að halda
Svona aukum við eldinn í svefnherberginu

Svona aukum við eldinn í svefnherberginu

Það getur verið áhugavert að heyra einstaklinga tala um hvað það er sem kveikir í þeim í svefnherberginu. Við erum öll svo misjöfn og því eru þær aðfe
Heimilið er griðastaðurinn okkar

Heimilið er griðastaðurinn okkar

Heimilið er griðastaðurinn okkar, staðurinn þar sem við hlúum að okkur, verjum tíma með fjölskyldunni og gæludýrum, sinnum áhugamálum okkar, hvílums
Úr viðjum vanans á nýju ári

Úr viðjum vanans á nýju ári

Það getur virst yfirþyrmandi verkefni að takast á við lífsstílinn. Það getur hljómað eins og allir eigi að fara út að hlaupa eða í ræktina og á okkur dynja misvísandi skilaboð um að eitthvað sé ofurfæða og annað eigi að forðast. Svo verðum við auðvitað að sofa nóg og huga að andlegri heilsu.
Eflum varnir likamans á nýju ári

Eflum varnir likamans á nýju ári

Veljum vellíðan og eflum hreysti með hollum lífsvenjum um leið og við njótum hvers dags. Þitt líf og þín heilsa er þín ábyrgð og það þarf hvorki að taka langan tíma né mikla peninga en skilar arði til framtíðar.
Nærumst eins og gæludýr og ungabörn

Nærumst eins og gæludýr og ungabörn

Það kemur mér stöðugt á óvart í næringarráðgjöf hvað við getum verið hugsunarlaus í því með við setjum ofan í okkur. Alltof mikið af óhollustu fer ofa
Það skiptir máli að þjálfa kviðvöðva á og eftir meðgöngu

Það skiptir máli að þjálfa kviðvöðva á og eftir meðgöngu

Rétt og hæfileg þjálfun kviðvöðva er ávallt nauðsynleg en sér í lagi á meðgöngu
Líklegast er nútímanum illa við börnin okkar?

Líklegast er nútímanum illa við börnin okkar?

Það er eins og nútíma borgarlíferni sé að reyna að granda blessuðum börnunum okkar (og okkur sjálfum í leiðinni). Allt of margt í okkar líferni er að
7 æfingar sem þú ættir bæta við æfingarplanið

7 æfingar sem þú ættir bæta við æfingarplanið

Ertu að hamast við að ná af þér ástarhöldunum, bakfitu eða spékoppunum á rassinum? Það eru nokkrar góðar æfingar sem munu tryggja árangur og þú getur