Fara í efni

Fréttir

Gott málefni

Lífssporið - styrktarhlaup

LÍF styrktarfélag heldur í góðu samstarfi við aðalstyrktaraðila hlaupsins Útilíf og Sjóvá, götuhlaupið Lífssporið fimmtudaginn 30. maí. Í ár rennur allur ágóði af hlaupinu í söfnun fyrir tveim nýjum tækjum til legspeglunar í staðdeyfingu.
Jóhanna E. Torfadóttir löggiltur næringarfræðingur og doktor í lýðheilsuvísindum

Ráðleggingar um mataræði – hverju á maður að trúa?

Umræða um lífsstíl og mataræði er ávallt áberandi þegar nýtt ár gengur í garð. Að vilja gera breytingar til hins betra í þessum efnum er jákvætt, en um leið er mikilvægt að gera slíkar breytingar á grundvelli gagnlegra og gagnreyndra ráðlegginga.
Hvers vegna að leggja baunir í bleyti

Hvers vegna að leggja baunir í bleyti

Heilkorn og baunir innihalda mikið af virkum lektínum og eru því yfirleitt ekki borðuð hrá. Lektín eru margvíslegar gerðir af sykurbindandi prótínum
BAUNIR – NOTKUN OG NÆRING

BAUNIR – NOTKUN OG NÆRING

Við Íslendingar erum miklar kjötætur en til að stuðla að bættri heilsu mættum við fara að horfa meira til bauna sem fæðu, bæði sem aðalréttar og sem m
Næring – skiptir hún máli?

Næring – skiptir hún máli?

Offita er samspil margra ólíkra þátta. Það verður sífellt erfiðara að gæta hófs í mat og drykk og stöðugur neysluáróður hefur vissulega áhrif á neyslu
Vísindi, omega-3 og fréttamennska

Vísindi, omega-3 og fréttamennska

Fjölmargar rannsóknir benda til þess að neysla á fjölómettuðum fitusýrum af omega-3 gerð hafi jákvæð áhrif á áhættuþætti hjarta-og æðasjúkdóma. Farald
Blóðsykursstjórnun - Orkustjórnun

Blóðsykursstjórnun - Orkustjórnun

Blóðsykur getur sagt mikið til um orku okkar og líðan. Við lesum þó oft vitlaust í skilaboð sem líkaminn sendir okkur þegar við upplifum orkuleysi
Vefjagigt – Hvað ættirðu ekki að borða?

Vefjagigt – Hvað ættirðu ekki að borða?

Næmni fyrir sársauka er vel þekkt einkenni vefjagigtar. Það sem er minna talað um er að þeir sem eru með vefjagigt eru mjög næmir fyrir ýmsum efnum, t
5:2 aðferðin - Fastað með hléum

5:2 aðferðin - Fastað með hléum

Á mánudögum og fimmtudögum borðar Michael Mosley morgunverð sem samanstendur af tveimur eggjum og skinkubita. Það sem eftir er dags drekkur hann mikið
Nýr barnabóka klúbbur

Nýr barnabóka klúbbur

Það gleður okkur að tilkynna að Krakkabok.is hefur opnað nýjan söguklúbb fyrir börn. Söguklúbburinn er mánaðarleg áskriftarþjónusta sem veitir foreldr
Ekki laða að þér sýkla

Ekki laða að þér sýkla

Öll vitum við að það er nauðsynlegt að þvo hendur til að halda þeim hreinum. Í COVID faraldrinum vorum við reglulega minnt á að hreinsa hendur með han
Lýsing á heimilum og dagsbirtan

Lýsing á heimilum og dagsbirtan

Í fullkomnum heimi hefðum við öll gott aðgengi að dagsljósi á þeim tíma sólarhringsins sem við ætlum að vakna og vera vakandi. Við byggjum í og my
Flug og blóðtappar

Flug og blóðtappar

Það getur skipt máli fyrir heilsu þína hvar þú situr þegar þú ferð í flug. Rannsóknir benda til að það sé verra fyrir heisuna að sitja í gluggasæti en
B12 vítamínskortur

B12 vítamínskortur

Hvað er blóðleysi vegna skorts á B12 vítamíni?
Allt um kartöflur

Allt um kartöflur

Kartöflur eru næringarrík og ljúffeng fæða sem hægt er að matreiða á ýmsa vegu. Karrtöflur hafa í tímans rás orðið mikilvægur hluti af mataræði Íslend
Lífshamingja okkar Íslendinga

Lífshamingja okkar Íslendinga

Íslendingar hafa mælst með hamingjusömustu þjóðum heims síðustu þrjá áratugi. Meðalhamingjan hefur verið um eða yfir átta á skalanum 1-10 samkvæmt Emb
Býr fíkill inn í okkur öllum?

Býr fíkill inn í okkur öllum?

Ákveðin hegðun, t.d. að drekka áfengi, verður einstaklingnum miklu mikilvægari en áður og um leið mikilvægari en önnur hegðun sem áður skipti máli. He
Gróðurofnæmi, getur D-vítamín hjálpað?

Gróðurofnæmi, getur D-vítamín hjálpað?

Þjáist þú af gróðurofnæmi? Ef svo er kannastu eflaust við yndislega sumardaga sem breyttust í martöð með augnkláða, hnerrum og stöðugu nefrennsli. Við
Málþing á Grand hótel

Málþing á Grand hótel

Áhugavert málþing var haldið á Grand Hótel þann 7. mars síðast liðinn og má sjá umfjöllunarefnið hér fyrir neðan. Blaðið var þá á leið í prentun og munum við fjalla um niðurstöður málþingsins í næsta blaði. Hlökkum við til að gera þessu góð skil í haust.
Iðrafita og miðlæg offita - Fita er ekki bara fita

Iðrafita og miðlæg offita - Fita er ekki bara fita

Offita er gjarnan skilgreind sem líkamsþyngdarstuðull (BMI) yfir 30. Fylgni er á milli hás líkamsþyngdarstuðuls og háþrýstings, blóðfituraskana, sykur
Hvað eru börnin okkar að borða í skólanum!

Hvað eru börnin okkar að borða í skólanum!

Astma- og ofnæmisfélag Íslands stendur fyrir málþingi þriðjudaginn 7. mars á Grand hótel. Málþingið samanstendur af 15 mínútna örerindum frá aðilum s
Dularfulli G-bletturinn

Dularfulli G-bletturinn

Fjöllum aðeins um hinn dularfulla G-blett. Hann er stundum erfitt að finna en er algjörlega þess virði að kanna nánar og kynnast. Hvað er G-blettur?
Heimilislífið og samskiptamiðlar

Heimilislífið og samskiptamiðlar

Tækninni hefur fleygt hratt fram og haft verulegar breytingar í för með sér fyrir fólk. Það kemur til dæmis fram í tölvuog skjánotkun einstaklinga, se
Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Ef þú teygir í 15 mínútur á dag í 30 daga, þá munt þú sjá miklar breytingar. Það þýðir þó ekki að þú getir hætt eftir 30 daga. Það er eins með teygjur