Hollráð

Kartöflur gullauga - Golden eye potatoes

Kartöflur gullauga - Golden eye potatoes

Lesa meira
4 góðar ástæður til að drekka vatn

4 góðar ástæður til að drekka vatn

Vatn er lífsorkan okkar. Án vatns myndi allt líf á jörðu deyja. Og án þess að ég fari að vera voða djúp hérna að þá vita allir þetta með vatnið, er það ekki annars ?
Lesa meira
Hvað er B7 og H-vítamín ?

Hvað er B7 og H-vítamín ?

Biotin sem er einnig þekkt sem B7 og H-vítamín er vatnsleysanlegt B-complex vítamín sem er mikilvægt fyrir líkamann þegar kemur að próteini og glúkósa.
Lesa meira
Möndlur - dásamlega góðar og hollar

Möndlur - dásamlega góðar og hollar

Ef ykkur vantar meiri fyllingu í máltíðir, bragðbætingu í hafragrautinn eða bústið, eða hugmyndir um snarl á milli mála, þá eru möndlur mjög góður kostur.
Lesa meira
10 leiðir til þess að bæta matarvenjur / Án öfga og skyndilausna!

10 leiðir til þess að bæta matarvenjur / Án öfga og skyndilausna!

Lesa meira
5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna burt bumbuna

5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna burt bumbuna

Þegar við konur nálgumst miðjan aldur, á hlutfall fitu í líkamanum það til að aukast (því miður meira en á körlum) og fitugeymslan fer að færast á efri hluta líkamans í stað mjaðma og læra, eða um bumbuna. Jafnvel þótt þú þyngist í raun ekki, þá getur mittislínan stækkað um nokkra sentímetra þar sem iðrafita (í kringum líffærin) þrýstir á kviðarvegginn.
Lesa meira
Jól án matarsýkinga

Jól án matarsýkinga

Mikið álag er á eldhúsum landsmanna við jólaundirbúning í desember og yfir hátíðirnar. Hreinlæti, kæling og rétt hitun matvæla er afar mikilvæg svo koma megi í veg fyrir að gestir og heimilisfólk fái matarborna sjúkdóma með tilheyrandi óþægindum.
Lesa meira
Hvað hefur áhrif á D-vítamínbúskað okkar?

Hvað hefur áhrif á D-vítamínbúskað okkar?

Það er ýmislegt sem hefur áhrif á D-vítamínbúskap okkar. Líkaminn framleiðir D-vítamín þegar sólarljós skín á húðina. Við fáum einnig D-vítamínið í matnum (þó í litlu magni og oftast sem viðbót) og einnig sem fæðubótarefni.
Lesa meira
Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt

Endurheimt (recovery) er lykill að árangri í íþróttum og líkamsrækt

Lesa meira
Þægileg og örugg leið til að vinna á lúsinni.

Þægileg og örugg leið til að vinna á lúsinni.

Skólarnir byrja og ekki líður á löngu þar til foreldrar fá þann hvimleiða póst að lús hafi fundist í bekknum. Þá þarf að fara að leita í skúffum og skápum hvað var síðast gert við lúsakambinn.
Lesa meira

Til hvers eru speglar á líkamsræktarstöðum?

Notaðu nefið

Getum við þjálfað heilann?

Færð þú nægar trefjar úr þínu fæði?

10 leiðir til að fá stinnari rass

Er gott að gráta?

Fróðleikur um Döðlur

Tíu þúsund skref

Svona er hægt að gera grjóthart smjör mjúkt á örskotsstundu - Sjáðu myndbandið

Þegar þú hefur lesið þetta hættirðu að reykja

Viltu komast á séns? Prófaðu þá að borða meiri hvítlauk

Sex góð ráð við hrotum

Steinþór kann besta sparnaðarráð í heimi: Safnaði 20 milljónum

Þú þarft ekki að borða morgunmat ef þú vilt léttast

Fórst þú seint að sofa? Það er jafnvel hægt að sjá það á vigtinni

Sefur þú nokkuð í nærfötum?

Þetta getur gerst í líkama þínum ef þú drekkur bara vatn í 30 daga

Vatn, sítrónusafi og eitt efni til viðbótar í blönduna geta gagnast gegn mígreni og höfuðverk: Myndband

7 slæmir ávanar til að venja sig af núna – því við viljum heilbrigt og hamingjusamt líf

10 fæðutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

4 heilbrigðar leiðir að þyngdartapi

Líkamsfita í ákveðnu magni býr yfir góðum kostum

5 mínútna heilsuskot gegn kvefi og pestum

Aldrei of seint að breyta um lífsstíl

Ekki falla í sömu gildru og vinkona mín...

4 atriði sem standa í vegi fyrir markmiðunum þínum

Mikilvægt er að velja réttu hlaupaskóna og nú styttist í Reykjavíkur Maraþonið

Losnaðu við bólgur og hægðatregðu með réttum gerlum!

Að viðhalda þyngdartapi

Hey, hann lét sjá sig í morgun, Sara Barðdal og skemmtilegar pælingar frá henni


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré