Fara í efni

Akureyrarhlaup Mizuno og atNorth 3. júlí

Akureyrarhlaup hefur verið árviss viðburður í Íþróttalífi Akureyringa frá 1992 og notið mikilla vinsælda en þó svo að hlaupið sé keppnishlaup þá er það fyrir alla, unga sem aldna, byrjendur og lengra komna því megin markmiðið er að taka þátt og njóta þess að hreyfa sig.

hreyfing & lífsstíll

Bústum upp jákvæðnina í eigin lífi og því sem býr innra með okkur.

Lífið verður alltaf með sínum hæðum og lægðum en hvað ef við gætum þjálfað hugann til að leita annað? Hvað ef við gætum gripið inn í með einföldum, en áhrifaríkum aðferðum sem færa okkur nær því að vera jákvæðari, sáttari, sterkari og hamingjusamari? Jákvæð sálfræði er fræðigrein sem beinist að styrkleikum, vellíðan og möguleikum einstaklinga fremur en veikleikum og vanda

Þetta þurfum við í útihlaupin í vetur

Ertu Solla Stirða? Við getum lagað það

Hvað þarf að hafa í huga við æfingar og hlaup á nýju ári!

Heimilið er griðastaðurinn okkar

Eflum varnir likamans á nýju ári

Sjá meira

Heilsuvísir

Fjórar jóga æfingar sem geta hjálpað til við að losa um streitu í mjóbaki

Við höfum mörg lent í því að finna fyrir streitu, verkjum eða öðrum óþægindum í mjóbaki einhvern tímann á lífsleiðinni. Auðvitað eru verkirnir misjafnlega alvarlegir eftir hverju tilfelli fyrir sig. Að stunda jóga getur verið áhrifamikil leið til þes…

Fólk sem prjónar og heklar er hamingjusamara

Hvernig eru orsakir heilabilunar greindar? 6. pistill

Komum út úr skelinni!

5 ráð sem hjálpa þér að endast í líkamsrækt

Reglubundinn svefn mikilvægur í skammdeginu

Sjá meira

Kynlíf

Dularfulli G-bletturinn

Fjöllum aðeins um hinn dularfulla G-blett. Hann er stundum erfitt að finna en er algjörlega þess virði að kanna nánar og kynnast. Hvað er G-blettur? Hann er nefndur eftir Dr. Ersnt Grafenberg, kvennsjúkdómalækninum sem var fyrstur að skrifa um þett…

ADHD og kynlíf

Kynlífstæki eða hjálpartæki

Svona aukum við eldinn í svefnherberginu

Kynlífsverkefni helgarinnar #8

Kynlífsverkefni helgarinnar #7

Sjá meira

næring & matur

Ráðleggingar um mataræði – hverju á maður að trúa?

Umræða um lífsstíl og mataræði er ávallt áberandi þegar nýtt ár gengur í garð. Að vilja gera breytingar til hins betra í þessum efnum er jákvætt, en um leið er mikilvægt að gera slíkar breytingar á grundvelli gagnlegra og gagnreyndra ráðlegginga.

BAUNIR – NOTKUN OG NÆRING

Allt um fitu - Þennan mikilvæga orkugjafa

D-vítamín er undraefni

Í skammdeginu er mikilvægt að muna eftir D-vítamíninu

Áhrif orkudrykkja á líkamann

Sjá meira

Heilsutorg TV

20 mínútna æfingar fyrir byrjendur

  • 6 AMAZINGLY Compact Ways to Fold Clothes for Packing PART TWO
  • Svona gerir þú Kombucha
  • 10 mín á dag - bestu rassaæfingarnar
  • How Antioxidants Help with Anti-Aging

Uppskriftir

4 góðar ástæður til að drekka vatn

Vatn er lífsorkan okkar. Án vatns myndi allt líf á jörðu deyja. Og án þess að ég fari að vera voða djúp hérna að þá vita allir þetta með vatnið, er það ekki annars ?

SÚKKULAÐI FYRIR ÞARMAFLÓRUNA – UPPSKRIFT

Það styttist í bolludaginn!

Gratineraðar kartöflur

Matur eða mauk – skiptir útlitið máli?

Einfaldur og fljótlegur kjúklingur frá Valgerði hjá Vivus

Sjá meira