Ert fingarorlofi ea leiinni eitt slkt?

Viltu njta tiveru fallegu umhverfi?
Viltu hafa barni me r mean plar?
Viltu f hvatningu og ahald?
Komdu til okkar KERRUPL!

Kerruplstmi

Alltaf eru tveir jlfarar me hvern tma! Annar jlfarinn leiir tmann/hpinn, hinn rekur lestina, annig getu hver og ein kerruplsmir fari snum hraa og annig getur hpurinn veri blandaur af byrjendum sem og lengra komnum. jlfarar eru duglegir vi a passa upp a allir fi verkefni vi sitt hfi, anna hvort me v a auka vi endurtekningar og kef hj eim sem lengur hafa veri ea draga r kef hj njum.

Ikenndur eru benir upphafi nmskeis a tilkynna jlfurum um stokerfisvandaml, eins og t.d grindarverki.

Eitthva er um ltt skokk hverjum tma, en hver og ein getur stjrna v hvort hn skokki ea ekki. a er alltaf svigrm til a breyta yfir rska gngu stain fyrir skokk egar um slkt er a ra!

Hefbundinn Kerruplstmi er svona uppbyggur:

Stasetning: Laugardalurinn og hans nnasta umhverfi.

Kraftganga me vagnana upphitun, upp og niur brekkur og fltu.

Stvajlfun mjg fjlbreyttu formi ar sem lg er hersla ol og styrk. Einstaklingsverkefni bland vi para og hpjlfun. hersla stru vvahpana og svi kringum grindina, til a styrkja mur eftir barnsbur, en einnig efri hluta lkamans.......vi urfum j allar a geta haldi brnunum okkar n ess a bugast undan vvablgu. fingar eru gerar mist me vagnana ea n eirra.

Tmarnir eru annig upp byggir a ekki er stoppa of lengi hverjum sta fyrir sig me vagnana. ess sta er stoppa oftar og styttra og arka rsklega milli me vagnana. annig hldum vi plsinum uppi og aukum oli og gnguhraann hratt og rinlega.

Allir tmar enda lttum teygjum en a er svolti h veurfari hversu lengi vi stoppum vi teygjurnar.

Vi tkum vel mti r fingarorlofinu Kerruplsnmskei Laugardalnum!

Nnari upplsingar www.kerrupul.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr