Fréttir
Nýtt Instagram - Okkur vantar fallegar setningar
Við erum að setja upp nýtt Instagram.
Við ætlum að blanda saman myndum og setningum.Þessar setningar þurfa að innihalda einhvern boðskap.Hann má veri
Ertu með mjólkuróþol?
Ef svo er, þá þarftu að fá þitt kalk annarsstaðar en úr mjólkurafurðum. Það er auðvitað hægt að taka inn kalk í töfluformi, en það er hollara að ná kalki úr þeim mat sem þú borðar.
Hreyfum við okkur meira með hjálp snjalltækja?
Snjallsímaforrit og snjallúr eru gagnleg til að setja markmið og mæla hversu mörg skref þú tekur eða hversu miklum tíma þú eyðir í að æfa. En
Er gott að gráta?
Það er óhætt að segja að 2020 hafi gefið okkur meira en nóg til að gráta yfir. En jafnvel áður en 2020 gekk í garð, virðist sem við höfum grátið nok
Fljótlegt og agalega gott!
Fljótlegt og agalega gott! Þessi matur er einfaldur en í senn mjög góður og hollur í þokkabót, reyndar hægt að breyta því ef vi
Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?
Mikið hefur verið rætt og ritað um omega-3 og omega-6 fitusýrur.
Fróðleikur um Döðlur
Vantar þig eitthvað til að narta í á milli mála? Prufaðu ljúfengar sætar döðlur, þær eru ekki einungis góðar á bragðið heldur hafa þær afar góð áhrif á líkamann.
6 ástæður fyrir því að egg eru hollasta fæðutegund heims
Egg eru svo næringarrík að oft er talað um þau sem “fjölvítamín náttúrunnar.”Að auki innihalda þau ýmis sjaldgæfari efni sem fjölda fólks skortir, t.d. ákveðin andoxunarefni og mikilvæg næringarefni fyrir heilann.
10 Ástæður til að bæta gulrótum í kroppinn.
Gulrótin er grænmeti sem að flestum líkar best við. Hér förum við yfir helstu ástæður þess að bæta gulrótum í matarflóruna.
Viltu brenna meira? Hér eru 10 hugmyndir frá Heilsutorgi
Við rennum yfir mikilvægustu ráð til þess að brenna meira yfir daginn. Litlir hlutir sem við getum bættinn í daglega rútínu getur hjálpað okkur til
Gættu vel að próteinunum.
Góð og næg prótein eru undirstaða þess að byggja upp og viðhalda vöðvum og vefjum líkamansen einnig gefa prótein í máltíðum lengri mettunar tilfinning
Kolvetni og afköst – engin klisja!
Mikið hefur verið rætt og ritað um kolvetni eða öllu heldur kolvetnasnautt mataræði síðustu vikur.
Æfingateygjur: Frábær og árangursrík þjálfun
Hvernig á að æfa með mótspyrnu? Æfingateygjur er eitt af verkfærunum sem geta hjálpað þér án þess að mæta í ræktina. Ef það er eitthvað sem við vitu
Nikkel ofnæmi – Hvað má og hvað ber að varast
Nikkelofnæmi
Þeir sem eru með ofnæmi fyrir nikkeli þurfa að huga að fæðu, skartgripum og ýmsum efnum og áhöldum í umhverfinu. Þeim er jafnvel ráðlagt
4 ástæður fyrir því að svefn er góður fyrir heilsuna?
Það er margt sem við ættum að gera á hverjum degi til að halda í góða heilsu: Til dæmis að hreyfa okkur, borða vel og drekka vatn. En af einhverjum
Tíu þúsund skref
Rannsóknir sýna að með því að ganga 10,000 skref á dag er hægt að hafa marktæk áhrif til betri heilsu. Með því einu að setja annann fótinn fram fyrir hinn er hægt að byggja upp þrek, brenna auka hiteiningum og hafa jákvæð áhrif á hjarta og æðakerfið.
Tannverndarvika 1. – 5. febrúar 2021
Embætti landlæknis og Tannlæknafélag Íslands standa fyrir tannverndarviku 1.-5. febrúar 2021 með skilaboðum til landsmanna um að huga vel að heilsunni
Kvöldbitar til að klára frábæran dag
Það er gömul saga og ný að ef þú vilt léttast þarftu að brenna meira en þú innbyrðir. Fjöldi kaloría sem þú neytir skiptir öll
Lax með stökku roði
Lax með stökku roði
Lax er með því betra sem við fáum okkur í kvöldmatinn og ekki skemmir hvað hann er hollur en hann
Hvað gerist þegar konur fá fullnægingu?
Hvað gerist meðan á fullnægingu stendur?
Fullnæging. Eitt af því besta við að vera kona eru þessar frábæru fullnægingar - flestar óska
Snúður með fléttu
Að henda í snúð er fljótlegt, þægilegt og bara svo "casual sexý"Þó svo að myndaserían sé í 14 liðum þá tekur þetta enga stund.Við erum alltaf að leita
Vöxtur veganisma árið 2020
Veganismi var eitt sinn talið tísku mataræði eða kúr, en þar sem mataræði úr jurtum og grænmeti hefur aukist verulega í vinsældum undanfarin ár hefu
Ótrúlegt hvað litríkt grænmeti gerir fyrir líkama og sál
Ef þú borðar þrjá til fimm skammta af ávöxtum og grænmeti daglega mun það bæta heilsuna. Fleiri og fleiri sérfræðingar segja að hollt mataræði snúi