Hversu miklu brennir gngutr?

Ef heldur a gngutrinn virki ekki er a alrangt!

allri lkamsrktarbyltingunni sem rii hefur yfir landi hefur gngutrinn loti lgra haldi sem gjaldgeng brennsluafer en getur vel virka ef rtt er a stai.

Svona grennist me gngutrum

Lkamsyngd n og gnghrai kvara magn hitaeininga sem brennir gngutrnum. hnotskurn brennir 400 hitaeiningum ef gengur hraanum 4*1,6 km pr. klst. og 200 ef gengur hraanum 2 * 1,6 km pr. klst. tekur s.s. gnguhraa, margfaldar me 1,6 * 100 og fr annig hitaeiningafjlda m.v. gngu eim hraa eina klukkustund.

Ef hefur hyggju a auka brennsluna me v a nota gngutrar er gott a fjrfesta skrefamli ea armbandi sem mlir daglega hreyfingu v allt aukalegt telst me s.s. a labba nstu gtu stainn fyrir a keyra, taka stigann sta lyftunnar o.s.frv.

Byrjau a mla venjulegan dag til a f grunnlnu og markmii er a bta vi hreyfingu sem samsvarar eim hitaeiningafjlda sem villt brenna innan dagsins. Ef venjulegur dagur er t.d. 8000 skref arf eingngu sm treikning til a finna hversu mrgum skrefum ttir a bta vi.

Flestir urfa 2000 skref pr. 1,6 km sem eru 100 hitaeiningar. etta ir a 6000 skref til vibtar vi venjulegan dag tti a a 300 hitaeiningar fyrir mealmanneskju.

  • 1,6 km = 2.000 skref og 100hitaeiningar
  • 1 kg 7800 hitaeiningar
  • A missa hlft kl viku ir 3900 hitaeiningar ea 11.100 vibtarskref dag sem er gildi 9 km.

  • Alvogen


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr