Hollr

Komdu r framr me essari morgunrtnu

Komdu r framr me essari morgunrtnu

g ver bara a segja r nokku En etta hjlpai mr a fara fr v a vera upp 30 mn a vakna almennilega morgnanna stugt a hugsa um a fara aftur undir sng, yfir a upplifa mig frska og orkumikla strax fyrstu 5 mntur af deginum. Og okkabt styur etta vi hreinsun, eykur brennslu og btir orkustig yfir daginn (og er ekki sur gt skemmtun)
Lesa meira
Skiptir plsinn mli?

Skiptir plsinn mli?

g fkk senda spurningu um daginn um hversu miklu mli a skiptir a n plsinum upp og mig langai aeins a koma inn a greininni dag. En svari er a a fer algjrlega eftir num markmium og hvaa rangur ert a leitast eftir. Hmarkspls er reiknaur tfr aldri og getur fundi inn me v a draga aldur fr 220, semsagt 220 - aldur (mealtal). etta er alls ekki 100% ar sem vi erum ll svo einstk en a er hgt a mia vi etta 90% tilvika.
Lesa meira
Eldau einu sinni, borau fimm sinnum

Eldau einu sinni, borau fimm sinnum

g elska a skipuleggja daginn annig a g urfi a elda sem minnst og geti v ntt afganga aftur og aftur. g bj v til dsamlegan pottrtt sem entist mr og fjlskyldunni 5 mltir (sem aalrttur). Tminn sem g eyddi essa 3 daga eldhsinu var v afar stuttur. Mr finnst mjg gaman a nta hrefni vel sem g inn sskp og g henti v sem mr fannst passa saman pott og a kom svona dsamlega t, en a var eftirfarandi:
Lesa meira

#heilsutorg

Hva gerum vi egar vi frum t af sporinu..

Hva gerum vi egar vi frum t af sporinu..

dag tlai g a deila me r hvernig maur heldur sr hollum og rttu brautinni yfir htir eins og pska ea feralgum. g fr nefnilega pskafer til Berlnar og Prag og fannst v tilvali a deila me ykkur hvernig a gekk. En greinin verur aeins ruvsi en g tlai v mn pln um a halda matarinu mnu fru fljtt tum gluggann eftir margra klst keyrslu og gngu. egar g var orin svo svng a g hefi geta bora hva sem er svo a a myndi ekki la yfir mig. Vi knnumst lklega ll vi essa tilfinningu.
Lesa meira
5 stur ess a vigtin lgur a r

5 stur ess a vigtin lgur a r

Hefur einhverntman stigi vigtina og ori svekkt sjlfri r? Ef svo er er etta brf fyrir ig dag... etta er nokku sem g tri a geti breytt hugmyndum num um vigtina og hvort urfir nokku henni a halda.
Lesa meira
Hva  a bora fyrir orku og yngdartap samt Pskaleiavsi

Hva a bora fyrir orku og yngdartap samt Pskaleiavsi

Ert a klikka v albesta fyrir orku og yngdartap? Me pskahtina framundan datt mr hug a deila me r eitt af mnum albestu rum a vihalda orku og yngdartapi sama tma og skkulaieggin taka yfir. Felst a v a leyna inn meira af nttrulegri sperfu. Grnt salat eins og grnkl, klettasalat, spnat ea lambhaga salat er ein helsta sperfan sem hjlpar til vi a hreinsa lkamann, draga r lngun sykur, veita orku og draga fram ennan nttrulega ljma! a er svo auvelt a auka inntku grnu salati me v a skella v blandarann og drekka.
Lesa meira
5 stur af hverju vi konur yngjumst

5 stur af hverju vi konur yngjumst

Lur r eins og sama hva gerir nru engan vegin a lttast? Vi sem konur eigum v miur auveldara me a geyma fitu en karlar vegna hormnsins Oestrogen og hrif ess lkamann, minnkar a getu okkar a brenna eftir mlt, sem leiir af sr a meiri fita sest a lkamanum.
Lesa meira
5 hollr til a flta fyrir og uppskrift

5 hollr til a flta fyrir og uppskrift

Kannastu vi a vera bin a vera hlaupum allan daginn og ur en veist eru garnirnar byrjaar a gaula og ekki bin a undirba neitt til a bora? etta kemur fyrir alla. En etta er einmitt tminn sem maur er mestri httu a grpa sr eitthva fljtlegt og hollt. a sem g hef fundi hjlpa mr grarlega vi a halda matarinu gu er a vera bin a gera sm undirbning fyrir vikuna.
Lesa meira
Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

Yfir sustu daga hef g tala vi konur sem eru skrar Ntt lf og N jlfun (sem hefst eftir viku). Tala essar konur um a finna sig algjrlega strand og fastar vta hring reytu og aukakla og vita ekki hvernig r eiga a koma sr r v r tla a byrja morgun En byrja svo ekki og eru ekki vissar hva r eiga a gera fyrir sig.. Er a eitthva sem kannast vi?
Lesa meira
3 hlutir sem halda r  sama farinu

3 hlutir sem halda r sama farinu

Hefur byrja og htt taki oftar en getur tali? g veit a g hef a, og g kannast vi ennan vtahring a tla sr a sigra heiminn mnudaginn. mnudaginn verur sko teki mlunum, ekkert rugl.
Lesa meira

Skrning Er Hafin Ntt Lf Og N ! (Horfu Myndband 4)

4 einkenni sem karlmenn ttu ekki a hundsa

Ntt lf og N myndbandsjlfunin er hr!

Seller leynir sr

7 hlutir til a nota stainn fyrir sykur og spennandi tilkynning

Drekktu ennan til a sl sykurrfina

10 futegundir sem ttir alltaf a eiga til

7 hlutir sem geta gerst egar sleppir sykri

5 seknda prfi sem segir r hvort urfir a sleppa sykri

7 einfaldir hlutir sem minnka sykurlngun og keypis sykurlaus skorun!

Ntt r, ntt tlit og n sa

Taktu stjrnina! 5 skref a betri heilsu og hamingju

Setur krfurnar alltof htt um ramtin?

Piparkkudrykkurinn sem kemur r form og jlastu

Vantar ig holla og fljtlega hugmynd af hdegismat? Prfau essa!

7 r fyrir holl jl og jlagjf

Hvernig a skipta t sykri bakstri og stu smkkurnar mnar!

stainn fyrir hafragrautinn fyrramli, prfau etta!

10 hlutir sem styja vi hreinsun og yngdartap

Einfaldur morgunmatur 2 mn sem ttir a prfa!

Ertu alltaf a byrja og htta rktinni? Lestu etta

Frleikskorn um trefjar

Rng tmasetning og uggandi a etta s eitthva fyrir ig?

5 stur fyrir a vera EKKI me Ntt lf og N

Htt a lttast og alltaf reytt? Hr eru 4 stur

Hva a bora fyrir yngdartap og orku? + uppskrift

Er flki kringum ig a draga r rangri num?

Svona fer sykur me lkamann

Eru essar 7 hindranir a halda r sama fari?

Kartflur gullauga - Golden eye potatoes


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr