Hollr

Ntt lf og N  myndbandsjlfunin er hr!

Ntt lf og N myndbandsjlfunin er hr!

Fyrir rmum 6 rum san klrai g Tromp poka 20 mn og grt fyrir utan KFC Skeifunni! etta var daginn fyrir brkaupi mitt og g var bin a vera svo trlega dugleg a pna lkama minn lngum spinning tmum og takmarka mr fuvali a stressi og spennan lddist upp a mr - og g gjrsamlega sprakk! Eftir stra daginn, einn fallegasta dag lfi mnu fkk g ng af v a fara tak.
Lesa meira
Stru frttirnar sem g get ekki bei eftir a segja r fr

Stru frttirnar sem g get ekki bei eftir a segja r fr

g er svo spennt! Sasta mnuinn hfum vi hj Lifu Til Fulls teyminu aldeilis veri a undirba spennandi hluti fyrir hausti. Myndin hr er fr okkar 15 tma tkudegi fyrir nokkrum vikum og enduum vi me a sna af stkkum Gl hrpizzum samt hrkku.
Lesa meira
T   A H R I N G U R I N N: tta ltt ekktar stareyndir um blingar kvenna

T A H R I N G U R I N N: tta ltt ekktar stareyndir um blingar kvenna

Hversu lengi m hafa tatappa uppi leggngunum? Af hverju vera svona margar konur mttlausar rktinni mean tum stendur? Hvernig er best a takast vi taverki? Er eitthva hgt a gera til a vinna mti ndum maga mean blingum stendur og sast en ekki sst; hva eru elilegar blingar og hvenr er efni til a hafa hyggjur?
Lesa meira

#heilsutorg

Ertu alveg viss um a  ttir a fara  megrunarkr?

Ertu alveg viss um a ttir a fara megrunarkr?

Ertu a hugsa um a byrja njum megrunarkr? Hugsau aftur v 77% eirra sem hefja megrunarkr yngjast aftur eftir fyrstu vikuna og 33-66% sem fara megrunarkr enda me v a yngjast um meira en ur en au byrjuu megrunarkrinn. Sannleikurinn er a yngdartap hefur ekkert a gera me viljastyrk.
Lesa meira
Bakvandaml og lkamsstaa

Bakvandaml og lkamsstaa

Allir sem koma sjkrajlfun vegna bakvandamla ganga gegnum nkvma skoun. ar er lkamstaan greind, auk ess sem hreyfanleiki hryggslu, lengd, styrkur og ol vva er meti. eir sem koma me tilvsun eftir skoun hj lkni fara einnig essa tarlegu skoun. essu til vibtar eru mis srprf framkvmd og nkvm sjkrasaga er tekin til a f sem bestu heildar mynd af einkennunum.
Lesa meira
Stinnari rass? 10 leiir til rangurs

Stinnari rass? 10 leiir til rangurs

Nu rangri me reglubundnum fingum. Hr eru 10 leiir til ess.
Lesa meira
Hvernig g vann bug  ltum skjaldkirtli

Hvernig g vann bug ltum skjaldkirtli

Spnat og skjaldkirtils greinin mn sem birtist fyrir rmum 2 rum fkk yfir 12.000 deilingar facebook svo g vissi a umruefni vri eitthva sem hefir virkilegan huga . Hef g bei spennt eftir v a deila me r grein dagsins, v etta er eitthva sem g veit a mun breyta hugmyndum num um vanvirkni skjaldkirtils. Hefur saga mn fr v a greinast me latan skjaldkirtil og upplifa mig ravillta, orkulausa og vangetu me a lttast
Lesa meira
Gti grnkl veri nja mjlkin?

Gti grnkl veri nja mjlkin?

g ver bara a segja r nokku etta er eitthva sem g tri a muni breyta hugmyndum num um kalk og hvort mjlkin s besta leiin fyrir kalkinntku. Er etta jafnframt sta ess a g htti a velta mr uppr v a taka inn kalk ea ekki. yfir a hafa a hafa aldrei veri hrri kalki n ess a taka a inn vtamnformi ea fr mjlkinni.
Lesa meira
5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

5 einfld og fljtleg r fyrir feralagi

Hluti af v a skapa lfsstl og upplifa langvarandi rangur a yngdartapi og heilsu er a velja vallt a besta fyrir lkama inn, lka egar ert upptekin ea ferinni. Mrg okkar geta veri sammla v a vi njtum ess a ferast og fara til slarlanda og egar vi erum fri, viljum vi helst bara vera fri og sleppa llum skyldum sem vi setjum okkur heimavi hva varar matari og hreyfingu.
Lesa meira
Sannleikurinn um sykur, hormn og liverki

Sannleikurinn um sykur, hormn og liverki

g ver bara a segja r, yfir 14 sund voru sykurlausir og sttir gr! g er ofboslega akklt og uppfull af glei eftir essa 14 daga og trlega gaman a heyra tttakendur tala um btta lan, jafnari orku, yngdartap og losun verkja! Mr lur svo vel essu sykurlausa fi bin a missa 5kg og verkir hndunum farnir og sef miklu betur ;) Og g hef ekki fengi hfuverk ea slmt mgreniskast san g byrjai sem er i og g er orku meiri :D Mara Erla lafsdttir
Lesa meira

Besta stuefni fyrir yngdartap

Myntu skkulai smoothie sem slr sykurlngun, ertu me?

Hvernig geymast brauin lengur?

5 vsbendingar a srt h sykri og sykurlausa myndbandi!

Slmir siir og tannheilsa

Upplifir orkuleysi?

Hrtt spnat og skjaldkirtillinn inn

Te ea kaffi?

4 lykilvtamn fyrir aukna brennslu

Soin sa var a heillin.

Skoau salti

Drekktu ennan fyrir aukna brennslu

Af hverju sumir hafa hgari brennslu en arir og hva getur gert ?

B12 vtamnskortur

Svona er hgt a sofna 1 mntu me 4-7-8 ndunartkninni

D - vtamn og grurofnmi

Af hverju ttir alltaf a bora morgunmat

Ertu viss hvaa kkosmjlk tt a nota? Lestu etta

Oft - aftenging

7 heilsuvinningar kkoshnetunnar

Sykurmagn - Lakkrs 100 g

10 vinslustu blogg og uppskriftir fr 2014

8 hollr til ess a hindra oft veislum

Sykurmagn - Pepsi

Vikumatseill vika 4 fr Heilsummmu

a vill enginn ilma eins og gamlir rttasokkar

hefbundin og gagnreynd heilsustarfsemi yfirlsing fr Upplst

Febrar sparnaarskorun

Skjaldkirtillinn

G r gegn kvefi og flensu


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr