Hollr

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

Taktu essi 4 skref og sigrau sykurpkann

g spuri tttakendur FiT 14 skorunar um daginn hverjar vru eirra helstu hindranir egar kmi a heilbrigum lfsstl. v g vil vera viss um a koma inn r egar vi byrjum skorun. g fkk mrg hugaver svr til baka, og s margt sameiginlega me vandamlunum. a var miki tala um sykurinn, skkulai, langanir kvldin, nart hollustu seinni partinn og almennar matarlanganir. etta segir mr rauninni eitt, og a er a allar essar matarlanganir eru afleiing af jafnvgi matarinu. Lkaminn er a kalla eitthva sem vantar, a arf v a finna t hva a er og bta r, ekki hunsa ea reyna komast gegnum daginn hnefanum.
Lesa meira
Mndlur - dsamlega gar og hollar

Mndlur - dsamlega gar og hollar

Ef ykkur vantar meiri fyllingu mltir, bragbtingu hafragrautinn ea bsti, ea hugmyndir um snarl milli mla, eru mndlur mjg gur kostur.
Lesa meira
Viltu mta jlunum lttari og orkumeiri? keypis skorun og glsilegir vinningar

Viltu mta jlunum lttari og orkumeiri? keypis skorun og glsilegir vinningar

Vilt mta jlunum sterkari og orkumeiri? Upplifir tmaleysi egar kemur a v a hreyfa ig reglulega? a er margt spennandi a gerast hj HiiTFiT.is essa daganna.
Lesa meira

#heilsutorg

4 gar stur til a drekka vatn

4 gar stur til a drekka vatn

Vatn er lfsorkan okkar. n vatns myndi allt lf jru deyja. Og n ess a g fari a vera voa djp hrna a vita allir etta me vatni, er a ekki annars ?
Lesa meira
Hefur  einhvern tman s kannu me gleraugu?

Hefur einhvern tman s kannu me gleraugu?

Hefur einhvern tman sp hvert leyndarml Bugs Bunny er? Hann er br skarpur og afar aktfur. Svari er auvita Gulrtur!
Lesa meira
Frleikur um Dlur

Frleikur um Dlur

Vantar ig eitthva til a narta milli mla? Prufau ljfengar star dlur, r eru ekki einungis gar bragi heldur hafa r afar g hrif lkamann.
Lesa meira
9 bestu futegundirnar til a lttast og bta heilsuna

9 bestu futegundirnar til a lttast og bta heilsuna

Eitt af v fyrsta sem kemur upp umrunni vi heilbrigisstarfsflk egar hjarta ber gma er matari.
Lesa meira
Taktu byrg  eigin heilsu

Taktu byrg eigin heilsu

Finnst r vi ekki vera a drukkna endalausum blaagreinum og umru um hversu feit vi erum orin og hversu mikilvgt a s a hreyfa sig reglulega og bora hollan mat?
Lesa meira
g er flutt til LA!

g er flutt til LA!

Nsti kafli lfi mnu... Hrfiskli! g mun halda fram a skrifa r fr slrku Venice, Kalifornu ar sem g mun flytja mnu og fara matreisluskla hj Matthew Kenney, en ar ver g daglega a bralla eldhsinu og a drekka kkosvatn strndinni.
Lesa meira
Ferskar kryddjurtir gera allan mat betri

Ferskar kryddjurtir gera allan mat betri

Notar ferskar kryddjurtir?
Lesa meira

Lru a elska sjlfa ig

Hvernig a skipta t sykri matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Ert mevita a vinna gegn sjlfri r?

Blberja/chia sulta - allir berjam

A sja quinoa

g skora ig a sleppa sykri me mr!

Reykjavkur maraon haldi 33. sinn ann 20.gst n.k ert bin/n a skr ig?

6 hollr a meiri orku og jafnvgi

Matur eirra minnstu

Heimatilbin slarvrn r kksolu

7 leiir til ess a nota ferska myntu

Hvernig a halda hollustu feralaginu?

Hr er sta ess a allir ttu a bora avkad daglega

Hvernig best er a geyma avkad 6 mnui ?

Hvernig er best a geyma og nota kryddjurtirnar nar?

Ekki leyfa gltenfru vrunum a plata ig!

6 hollr a hraari brennslu og auknu yngdartapi

Hvernig a rkta inn eigin kryddjurtagar

H! ert ekki a frysta smolana rtt! - SVONA feru a!

Sannleikurinn um sykur og megrunarkra

3 hlutir sem breyttu v hvernig g horfi heilbrigan lfsstl

Framt heilsu og nringar me Dr. Tommy

Heimagerur andlitsmaski sem fr hina til a ljma

Borar of miki af draafurum? Prfau essa uppskrift..

Orkulaus seinnipartinn? Prfau essa

7 einfld milliml sem gefa orku

Hversu miklu mli skipta milliml rauninni?

5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

A velja rttu slgleraugun

Hva er B7 og H-vtamn ?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr