Nring

5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

5 futegundir sem hjlpa r a brenna burt bumbuna

egar vi konur nlgumst mijan aldur, hlutfall fitu lkamanum a til a aukast (v miur meira en krlum) og fitugeymslan fer a frast efri hluta lkamans sta mjama og lra, ea um bumbuna. Jafnvel tt yngist raun ekki, getur mittislnan stkka um nokkra sentmetra ar sem irafita ( kringum lffrin) rstir kviarvegginn.
Lesa meira
Hva er B7 og H-vtamn ?

Hva er B7 og H-vtamn ?

Biotin sem er einnig ekkt sem B7 og H-vtamn er vatnsleysanlegt B-complex vtamn sem er mikilvgt fyrir lkamann egar kemur a prteini og glksa.
Lesa meira
8 leiir a bttum svefni

8 leiir a bttum svefni

Vi knnumst flest vi sofa illa, liggja andvaka upp rmi a reyna a finna rttu stellinguna ea vakna upp um nttina svitakasti. Svefn spilar grarlegu hlutverki getu lkamans a brenna fitu, einbeita okkur a krefjandi verkefnum og einnig spilar gur svefn hlutverk langtmaheilsu okkur eins og g sagi fr hr sustu viku.
Lesa meira

#heilsutorg

Ananas piparmyntu safi  algjrt i

Ananas piparmyntu safi algjrt i

Ferskur, orkugefandi og leikur vi braglaukana.
Lesa meira
8 sniug r til a bora enn hollara

8 sniug r til a bora enn hollara

Vi viljum meina a bora hollt auki glei eins miki og a eykur heilbrigi lkamans.
Lesa meira
Eldau einu sinni, borau fimm sinnum

Eldau einu sinni, borau fimm sinnum

g elska a skipuleggja daginn annig a g urfi a elda sem minnst og geti v ntt afganga aftur og aftur. g bj v til dsamlegan pottrtt sem entist mr og fjlskyldunni 5 mltir (sem aalrttur). Tminn sem g eyddi essa 3 daga eldhsinu var v afar stuttur. Mr finnst mjg gaman a nta hrefni vel sem g inn sskp og g henti v sem mr fannst passa saman pott og a kom svona dsamlega t, en a var eftirfarandi:
Lesa meira
essi er grnn og kemur  vart  banani, hnetusmjr og fleira

essi er grnn og kemur vart banani, hnetusmjr og fleira

Dsemdar drykkur til a byrja daginn og gur me hnetusmjrs snningi.
Lesa meira
Egg, hinn fullkomni biti

Egg, hinn fullkomni biti

undanfrnum misserum hefur veri miki rita og rtt um egg, kosti ess a neyta eirra og hugsanlegar httur. eirri umru hefur stundum veri bent a kannski ttu yfirvld a endurskoa afstu sna til ess hverju eir mla me hinn fullkomna disk og tlit er fyrir a slkt s einmitt a eiga sr sta va um heim.
Lesa meira
Quinoa klattar me hvtlauks aioli (glteinlaust)

Quinoa klattar me hvtlauks aioli (glteinlaust)

Eldar stundum of miki af quinoa? Ef svo er, er hr tilvalin uppskrift til a nota afganginn .
Lesa meira
Sm innsn  hinn frnlega heim megrunarkra

Sm innsn hinn frnlega heim megrunarkra

Allar konur hafa einhvern tmann lfsleiinni fari megrun. Prufa allskyns kra og g veit ekki hva. g man eftir einu egar g var ltil stelpa fyrir noran og mamma var a bora einhverjar megrunar karamellur. J, etta er trlegt allt saman.
Lesa meira

Rauir bananar Red Dacca bananas

Bragbttu vatni itt a gerir a enn betra og hollara

Hva a bora fyrir orku og yngdartap samt Pskaleiavsi

Nei, tt ekki a byrja a bora fri r Avkad!

25 magnaar stur til ess a bora banana

5 hollr til a flta fyrir og uppskrift

Vtamn og heilsa

MATUR SEM G ALLTAF TIL ELDHSINU

Hva bora Victorias Secret englarnir til a last etta vaxtarlag?

Kakslu smoothie

Aukin orka-meiri glei

Fimm gir chiagrautar - fr mgunum

Barnaafmli n sykurs

Hvaa te gera heilsunni gott?

Tmatar og eirra tfrar

Fullkominn smoothie fyrir barnshafandi konur

Seller leynir sr

Skkulai banana smoothie

Heilsur vikunnar Drekktu passlega af vatni

Njustu frttir um kaffi og hversu gott a gerir okkur

Hressandi morgundrykkur me aprksum og mang

Geggjaur morgnana grnkl, avkad og ananas

Myntu grnn smoothie me blberjum og kiwi

7 hlutir til a nota stainn fyrir sykur og spennandi tilkynning

Drekktu ennan til a sl sykurrfina

10 futegundir sem ttir alltaf a eiga til

10 leiir a hollari matarinnkaupum

Vsindin segja: v meira kaffi sem drekkur, v lengur lifir

Er salt krydd?

Norrnn Matur


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr