næring

Fáðu þér sæti, slakaðu á og njóttu þess að drekka einn af næringaríkustu drykkjum í heimi. Kókósvatn er afar gott fyrir heilsuna, það er náttúrulegt og án allra aukaefna.

Morgunverður er ein af uppáhalds máltíðum mínum og reyni ég alltaf að gefa mér góðan tíma til að borða gott á morgnanna. Þegar kemur að ferðalalögum

Við Íslendingar elskum kokteilsósuna okkar, það klikkar bara ekki. Ég man þegar ég bjó sem krakki í Bandaríkjunum. Við fjölskyldan

Margir reyna megrun til að losna við ístru eða kviðfitu, en það er ekki lausnin.

Hér er það sem verið er að tala um í dag þegar kemur að góðu minni og virkri heilastarfsemi.

Ert þú ein/einn af þeim sem hefur gert það að vana að drekka bolla af grænu te daglega?

Fjallað var um þennan ávöxt á Rúv fyrir nokkru síðan og vakti það athygli mína.

Fita hefur slæmt orð á sér. En að bæta smá fitu í mataræðið gæti verið lykilinn að því að grennast.

Þetta er afar einfalt að gera og ekki er verra að þetta er hollustu snakk.

Við höfum öll heyrt um andoxunarefni, en hafið þið heryt um móðir allra andoxunarefna?

Fíkjur eru mikill fengur að fá og afar næringaríkar. Fíkjur eru í flokk ávaxta. Þær hafa verið notaðar öldum saman til að meðhöndla næstum alla sjúkdóma sem við þekkjum í dag.

Frá Landlækni.

Frásögn frá sjónarhorni stelpu sem er vegan.

Margir kostir D-vítamíns.

Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans. Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um br

Ef þið eruð vön að steikja beikonið á pönnu er kominn tími til að segja skilið við þá sóðalegu aðferð.

Það er gott að hafa smá úrval af morgunskotum til að halda ónæmiskerfinu í lagi og forðast þar af leiðandi flensur og kvefpestir.

Nú eru páskarnir liðnir og líklega margir áhugasamir um að skerpa á heilsumarkmiðum sínum og hugsanlega einhverjir sem gengu aðeins of langt í páskaeggjaátinu. Ef þú ert ein af þeim þá vil ég gleðja þig með fréttabréfi dagsins þar sem ég fer yfir 10 hollráð sem styðja við brennsluna og gætu hjálpað þér að komast nær markmiðum þínum ef þig langar að missa fituprósentu og tóna líkamann betur fyrir sumarið. Ég vona að þú getir nýtt þér eitthvað af ráðunum hér að neðan, hugsanlega einhver sem gætu komið á óvart :)

Munið að leggja grillteina úr tré í bleyti í a.m.k 30 mínútur Fyrir notkun. Grillteinar úr stáli eru ákaflega góð fjárfesting.

Virkjum kraftinn í rauðrófunum til að koma okkur í form.

Fáðu þér 2 súkkulaðibita og hringdu í mig á morgun.

Mangó er einn sá allra vinsælasti ávöxtur í heimi. Hann er afar næringaríkur og er yfirleitt kallaður “The King of the Fruits”.

Járn telst, ásamt vítamínum, til snefilefna. Vítamín eru sameindir, gerðar úr frumeindum, en járn er aftur á móti frumefni, ein stök frumeind. Þar sem svo lítið þarf af því í fæðunni, flokkast það til snefilefna. Um það bil þriðjung alls járns í líkamanum er að finna í blóði og vöðvum. Þriðjungur er geymdur í lifrinni, miltanu og í rauða beinmergnum þar sem rauðu blóðkornin myndast.

Ég fæ mér lúku af Valhnetum á hverjum degi þegar nart löngunin dettur inn.