NŠring

Hvernig er best a­ geyma og nota kryddjurtirnar ■Ýnar?

Hvernig er best a­ geyma og nota kryddjurtirnar ■Ýnar?

Um daginn deildi Úg me­ ■Úr ■eim Š­islegu heilsuvßvinningum sem vi­ fßum ˙r kryddjurtum ■ar ß me­al me­ sterkara ˇnŠmiskerfi og minni bˇlgum og hvernig Úg planta ■eim. ═ dag langar mig a­ deila me­ ■Úr hvernig Úg geymi ■Šr svo ■Šr endist sem lengst og ˙t Ý hva­ Úg nota ■Šr.
Lesa meira
Er Ý lagi a­ bor­a fisk ß hverjum degi ?

Er Ý lagi a­ bor­a fisk ß hverjum degi ?

Okkur er rß­lagt a­ bor­a fisk tvisvar Ý viku.
Lesa meira
Ekki leyfa gl˙tenfrÝu v÷runum a­ plata ■ig!

Ekki leyfa gl˙tenfrÝu v÷runum a­ plata ■ig!

Gl˙tenfrÝtt kex! Ůa­ hlřtur n˙ a­ vera hollt
Lesa meira

#heilsutorg

Ertu oft me­ ˙t■anin maga ?

Ertu oft me­ ˙t■anin maga ?

Prufa­u ■essa frßbŠru bl÷ndu.
Lesa meira
6 hollrß­ a­ hra­ari brennslu og auknu ■yngdartapi

6 hollrß­ a­ hra­ari brennslu og auknu ■yngdartapi

═ dag langar mig a­ deila me­ ■Úr nokkrum hollrß­um sem sty­ja vi­ aukin efnaskipti Ý lÝkamanum, semsagt brennsluna ■Ýna. ╔g hef teki­ eftir ■vÝ a­ margir kvarta sßran yfir ■vÝ a­ p˙la Ý rŠktinni 6 sinnum Ý viku og ekkert gerist og pirra sig yfir ■vÝ hva­ ßrangurinn kemur seint. En mßli­ er a­ ■etta byrjar allt innan frß og Ý rauninni skiptir mun meira mßli hva­ ■˙ setur ofanÝ ■ig, frekar en hversu oft ■˙ hreyfir ■ig, ■ˇ ■a­ sÚ lÝka partur af ■essu ÷llu saman
Lesa meira
Flott matarŠ­i sem kemur jafnvŠgi ß hormˇnana og gefur h˙­inna fallega ßfer­

Flott matarŠ­i sem kemur jafnvŠgi ß hormˇnana og gefur h˙­inna fallega ßfer­

Hver vill ekki vera me­ fallega og glˇandi h˙­? H˙­in ß andlitinu okkar ver­ur fyrir mesta ßreitinu og ôskemmistö ■vÝ fyrr.
Lesa meira
MORGUNVERđUR ═ GLASI ľJar­aberjahafrahollusta

MORGUNVERđUR ═ GLASI ľJar­aberjahafrahollusta

Ůa­ gŠti ekki veri­ einfaldara a­ b˙a til hollan og sta­gˇ­an morgunver­. Ef ■˙ ert třpan sem ert byrju­ a­ narta um mi­jan morgun ■ß mŠli Úg me­ ■essum fyrir ■ig.
Lesa meira
Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 7

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 7

NŠstu morgna munum vi­ ß Heilsutorgi setja inn greinar um ■ann mat sem er bestur fyrir meltingarfŠrin.
Lesa meira
Ofurkryddin fj÷gur ľ Eiginleikar og nřtni Ý grŠna ■eytinginn

Ofurkryddin fj÷gur ľ Eiginleikar og nřtni Ý grŠna ■eytinginn

HÚr fara fjˇrar ger­ir ofurkrydda ľ sem eru sneisafull af bŠtiefnum sem styrkja lÝkamann, hver ß sinn mßta og hŠgt er a­ njˇta aftur og aftur Ý fj÷lbreytilegustu samsetningum.
Lesa meira
Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 6

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 6

NŠstu morgna munum vi­ ß Heilsutorgi setja inn greinar um ■ann mat sem er bestur fyrir meltingarfŠrin.
Lesa meira

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 5

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 4

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 3

Smoothie me­ sŠtum kart÷flum sem brag­ast eins og Ýs

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 2

Matur sem sty­ur vi­ meltingarfŠrin og styrkir ■au einnig - 1

3 hlutir sem breyttu ■vÝ hvernig Úg horfi ß heilbrig­an lÝfsstÝl

Ůessar 10 fŠ­utegundir auka brennsluna

Einstaklingsbundi­ matarŠ­i

Bor­ar ■˙ of miki­ af dřraafur­um? Prˇfa­u ■essa uppskrift..

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 14

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 13

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 12

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 11

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 10

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 9

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 8

Orkulaus seinnipartinn? Prˇfa­u ■essaů

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 7

9 snilldar rß­ til a­ nota ßvexti ß glŠnřjan mßta

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 6

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 5

7 einf÷ld millimßl sem gefa orku

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 4

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 3

Rista­ bananabrau­ fyrir b÷rnin

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­ ľ dagur 2

Ůa­ besta sem ■˙ getur fengi­ ■Úr Ý morgunver­

Kynnstu mÚr persˇnulega

Hversu miklu mßli skipta millimßl Ý rauninni?


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ