Nring

Val  fitugjfum

Val fitugjfum

Fita er nausynlegur orkugjafi fyrir heilsu okkar en ekki er ll fita eins. Mismunandi fitusrur matvlum hafa mismunandi hrif heilsuna. Sumar fitusrur hafa sjkdms verndandi hrif mean arar geta haft sjkdms valdandi hrif.
Lesa meira
Grnn me appelsnu og spnat

Grnn me appelsnu og spnat

Spnat og appelsnur saman drykk j takk.
Lesa meira
Ber  nttruleg hollusta

Ber nttruleg hollusta

Berjasprettan r virist almennt vera g og er va fari a sjst til flks berjam a tna aalblber, blber og krkiber.
Lesa meira

#heilsutorg

Njtum sprandi fis me llum mat alla daga - fr Ecospru

Njtum sprandi fis me llum mat alla daga - fr Ecospru

Lesa meira
Grnn me kiwi, grku og brokkl  sjklega hollur

Grnn me kiwi, grku og brokkl sjklega hollur

a er engin sta a f brag munnin yfir essum grna hann s me kiwi, grku og brokkl. a er nefnilega einnig drykknum banani og blandast etta allt mjg vel saman og braglaukarnir brosa hringinn.
Lesa meira
Hvernig  a skipta t sykri  matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Hvernig a skipta t sykri matarger og fyllt st kartafla me hvtlauksssu

Ef r ykir martr a finna t r v hvar sykur leynist matnum num er essi grein fyrir ig. Hr deili g me r hvernig g fer a v a elda n sykurs og vonandi einfalda r sykurlausa matarger. Svo deili g uppskrift a islegri fylltri stri kartflu.
Lesa meira
Rise and shine  smoothie

Rise and shine smoothie

g held a nafni segi allt sem segja arf essi er gur strax morgnana.
Lesa meira
Matur sem rvar kynhvtina

Matur sem rvar kynhvtina

Langar ig agalega rm kvldver? Auvita, kertaljs og ljf tnlist er eitthva sem vi flest hfum upplifa og lkar vel.
Lesa meira
A sja quinoa

A sja quinoa

a er frbrt a nota quinoa stainn fyrir pasta og hrsgrjn.
Lesa meira
Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

sundir ra hafa bar austurlanda vegsama hollustu sveppa.
Lesa meira

Hollusta sem er rk af trefjum eins og til dmis Avkad

Er kvifitan vandaml ?

8 frnleg sannindi um kjtneyslu

Fita er ekki ll ar sem hn er s

Tu heilsusamleg hrif lgkolvetnamataris

Er hgt a fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

Mang-rita tropical grnn gur vi timburmnnum

Hin eina sanna Meistaradeild

Matur sem getur skemmt fyrir r ntursvefninn

Faru t og nu eitthva grnt

Jaraber, gi eirra og mis annar frleikur

Sykur og sta bragi er sama hvaan a kemur?

Matur eirra minnstu

Heilsufarshrif fitu fita er lfsnausynleg

Papaya papaya hva veist um ennan magnaa vxt?

Omega-3 og omega-6 - Hver er munurinn?

Kolvetni (carbohydrates)

Milg offita og irafita

Matari arf ekki a vera flki

Hvernig a halda hollustu feralaginu?

Hr er sta ess a allir ttu a bora avkad daglega

Hvernig best er a geyma avkad 6 mnui ?

10 matartegundir sem geta bjarga lfi nu

Hva er svona gott vi gulrtarsafa ?

10 leiir a hollari matarinnkaupum

Kiwi og Chia smoothie

Besta leiin til a skera vnber tvennt

10 stagenglar sykurs

Blstrau r lkamann innan fr me andoxunarefnum

A breyta um lfstl


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr