Næring

8 leiðir til að gera kaffið þitt súperhollt: Ráð sem allir áhugamenn um kaffi þurfa að vita

22.01.2019 Næring

Kaffi er hollt. Hjá mörgum er það reyndar aðal uppspretta andoxunarefna í fæðunni, skaffar jafnvel meira en ávextir og grænmeti til samans (1, 2). Hér eru nokkur ráð til að gera kaffið þitt ekki bara hollt… heldur súperhollt.

Lesa meira

Matur sem er „neikvæður“ í kaloríum – þeim mun meira sem þú borðar, þeim mun meira verður þyngdartapið

16.01.2019 Næring

Þú heldur kannski að eina leiðin til að léttast sé að sleppa ákveðnum tegundum af mat og minnka kaloríu inntökuna. Ef svo er, þá hefur þú ekki kynnst þeim mat sem kallaður er „neikvæður“ í kaloríum.

Lesa meira

Hvað þurfum við mikið af próteinum daglega?

14.01.2019 Næring

Próteinskortur er mjög óalgengur á Vesturlöndum en þekkist í löndum þar sem hungursneið ríkir. Próteinskortur fylgir yfirleitt of lítilli orkuinntöku.

Lesa meira

10 áhugaverðar staðreyndir um prótein

13.01.2019 Næring

Skemmtilegur fróðleikur um prótein.

Lesa meira

Fróðleiksmoli dagsins er í boði Spínat

20.12.2018 Næring

Fyrir alla sem eru að fara að raða í sig reyktu og söltuðu kjöti núna yfir hátíðirnar þá mæli ég með þessu...

Lesa meira

5 frábærar ástæður til þess að borða dökkt súkkulaði

07.12.2018 Næring

Til allra súkkulaði unnenda. Núna er tækifærið á því að njóta súkkulaðis án þess að fá samviskubit.

Lesa meira

Þurfum við að standast freistingarnar um jólin?

24.11.2018 Næring

Þurfum við þess nokkuð. Er ekki bara allt í lagi að borða vel um hátíðarnar og taka sig svo á eftir jólin?

Lesa meira

7 bestu kryddjurtirnar sem þú getur ræktað í vatni heima

11.11.2018 Næring

Áttu þínar uppáhalds kryddjurtir?

Lesa meira

Konur og ketó

06.11.2018 Næring

Ég verð bara að segja þér nokkuð um ketó mataræðið, Þetta er eitthvað sem ég trúi að muni breyta hugmyndum þínum um ketó kúrinn og er þetta einmitt ástæða þess að vinkona mín sá ekki árangur á mataræðinu eins og vinur hennar gerði.

Lesa meira