NŠring

8 lei­ir til a­ gera kaffi­ ■itt s˙perhollt: Rß­ sem allir ßhugamenn um kaffi ■urfa a­ vita

8 lei­ir til a­ gera kaffi­ ■itt s˙perhollt: Rß­ sem allir ßhugamenn um kaffi ■urfa a­ vita

Kaffi er hollt. Hjß m÷rgum er ■a­ reyndar a­al uppspretta andoxunarefna Ý fŠ­unni, skaffar jafnvel meira en ßvextir og grŠnmeti til samans (1, 2). HÚr eru nokkur rß­ til a­ gera kaffi­ ■itt ekki bara holltů heldur s˙perhollt.
Lesa meira
Matur sem er äneikvŠ­urô Ý kalorÝum ľ ■eim mun meira sem ■˙ bor­ar, ■eim mun meira ver­ur ■yngdartapi­

Matur sem er äneikvŠ­urô Ý kalorÝum ľ ■eim mun meira sem ■˙ bor­ar, ■eim mun meira ver­ur ■yngdartapi­

Ů˙ heldur kannski a­ eina lei­in til a­ lÚttast sÚ a­ sleppa ßkve­num tegundum af mat og minnka kalorÝu innt÷kuna. Ef svo er, ■ß hefur ■˙ ekki kynnst ■eim mat sem kalla­ur er äneikvŠ­urô Ý kalorÝum.
Lesa meira
Hva­ ■urfum vi­ miki­ af prˇteinum daglega?

Hva­ ■urfum vi­ miki­ af prˇteinum daglega?

Prˇteinskortur er mj÷g ˇalgengur ß Vesturl÷ndum en ■ekkist Ý l÷ndum ■ar sem hungursnei­ rÝkir. Prˇteinskortur fylgir yfirleitt of lÝtilli orkuinnt÷ku.
Lesa meira

#heilsutorg

10 ßhugaver­ar sta­reyndir um prˇtein

10 ßhugaver­ar sta­reyndir um prˇtein

Skemmtilegur frˇ­leikur um prˇtein.
Lesa meira
Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i SpÝnat

Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i SpÝnat

Fyrir alla sem eru a­ fara a­ ra­a Ý sig reyktu og s÷ltu­u kj÷ti n˙na yfir hßtÝ­irnar ■ß mŠli Úg me­ ■essu...
Lesa meira
5 frßbŠrar ßstŠ­ur til ■ess a­ bor­a d÷kkt s˙kkula­i

5 frßbŠrar ßstŠ­ur til ■ess a­ bor­a d÷kkt s˙kkula­i

Til allra s˙kkula­i unnenda. N˙na er tŠkifŠri­ ß ■vÝ a­ njˇta s˙kkula­is ßn ■ess a­ fß samviskubit.
Lesa meira
Ůurfum vi­ a­ standast freistingarnar um jˇlin?

Ůurfum vi­ a­ standast freistingarnar um jˇlin?

Ůurfum vi­ ■ess nokku­. Er ekki bara allt Ý lagi a­ bor­a vel um hßtÝ­arnar og taka sig svo ß eftir jˇlin?
Lesa meira
7 bestu kryddjurtirnar sem ■˙ getur rŠkta­ Ý vatni heima

7 bestu kryddjurtirnar sem ■˙ getur rŠkta­ Ý vatni heima

┴ttu ■Ýnar uppßhalds kryddjurtir?
Lesa meira
Konur og ketˇ

Konur og ketˇ

╔g ver­ bara a­ segja ■Úr nokku­ um ketˇ matarŠ­i­, Ůetta er eitthva­ sem Úg tr˙i a­ muni breyta hugmyndum ■Ýnum um ketˇ k˙rinn og er ■etta einmitt ßstŠ­a ■ess a­ vinkona mÝn sß ekki ßrangur ß matarŠ­inu eins og vinur hennar ger­i.
Lesa meira
6 afar gˇ­ nŠringarefni fyrir heilbrigt hßr

6 afar gˇ­ nŠringarefni fyrir heilbrigt hßr

Fylltu diskinn ■inn af ■essu til a­ fß glansandi og ■ykkt hßr, eins og ■ig hefur alltaf langa­ til a­ hafa.
Lesa meira

Vi­ erum 6 ßra! VinsŠlustu uppskriftir og blogg!

Rau­rˇfusafi fyrir bleikan oktˇber

Ef vÝsindin segja ■a­ ■ß hlřtur ■etta a­ vera satt ľ s˙kkula­i Ý morgunmat!

Orkulaus og nŠr­ ekki a­ lÚttast? Ůetta gŠtu veri­ ßstŠ­urnar

Hin gyllta mjˇlk: Drykkurinn sem gŠti breytt lÝfi ■Ýnu

A­ ■ekkja matarlanganir ľ afhverju langar ■ig stundum Ý salta­an mat

Hvernig veistu hvort brennslan ■Ýn sÚ hŠg e­a hr÷­?

Himneskt chai b˙st og form˙lan a­ fullkomnum drykk

10 fŠ­utegundir sem sporna vi­ v÷kvatapi

12 stutt og einf÷ld skref til a­ bŠta matarŠ­i­

Ůessi vÝtamÝn eru nau­ynleg fyrir okkur ■egar aldurinn fŠrist yfir

HvÝtlaukurinn ľ nokkrar skemmtilegar sta­reyndir

Aftur til upprunans - bor­um mat sem vi­ erum h÷nnu­ til a­ ■ola

Sumar humar taco frß hinni dßsamlegu Helenu ß Eldh˙sperlum

V÷fflur gl˙ten og mjˇlkurlausar frß Finax

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari­!

Viltu koma Ý veg fyrir krampa Ý v÷­vum?

Nikkel ofnŠmi - fŠ­utengdi ■ßtturinn

5 orkugefandi millimßl til a­ taka me­ Ý vinnuna e­a hafa Ý t÷skunni

Matarskipulag og uppskriftir fyrir vikuna

NßkvŠmlega vegna ■essa Šttir ■˙ a­ bor­a avˇkadˇ ß hverjum degi

Fettuccine ostapasta me­ st÷kku blˇmkßli

Dßsamlegu appelsÝnur... ■Šr eru lÝka svo sumarlegar

Tropical grŠnn ľ afar gˇ­ur fyrir h˙­ina

Hungur og matarlyst ľ ekki sami hluturinn

┴hugaver­ar sta­reyndir um ßvexti, hnetur og grŠnmeti

Spearmint er sŠt og mild jurt sem kemur skemmtilega ß ˇvart

OrkurÝk berjabomba sem slŠr ß sykur■÷rfina

Rau­ur fyrir h˙­ina ľ st˙tfullur af andoxunarefnum

20 sta­reyndir um Pizzur og hversu miki­ vi­ elskum ■Šr


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ