Fara í efni

Fréttir

Heimildirnar sem Inga vísar í eru afar misjafnar.

Meira um Food Detective og greiningu fæðuóþols

Þegar greiningarpróf eða mælitæki fyrir sjúkdóm er þróað verður að meta gildi þess og áreiðanleika. Ekki ætti að markaðssetja mælitæki nema það hafi staðist slíkt mat. Matið þarf að fara fram á fleiri en einni rannsóknastofu og framkvæmt af fleiri en einum rannsóknahópi sem eru óháðir hver öðrum.
Hollustu Hrökkbrauð.

Hollustu Hrökkbrauð.

Þetta er bara hollusta og harka :) Þetta er sælgæti með Avacado og pínku af grófu salti yfir .
Glúkósi er orkuefni sem við fáum úr strásykri

Hvernig var þetta aftur með sykurstuðulinn?

Glúkósi er orkuefni sem við fáum úr strásykri, ávöxtum, hveiti, pasta og öðrum kolvetnaríkum matvælum. Insúlín er hormón sem framleitt er í briskirtlinum. Því er seytt út í blóð þegar glúkósinn í blóðinu (blóðsykurinn) hækkar. Insúlín hjálpar frumum líkamans að taka sykurinn upp úr blóðinu og nýta hann sem orkugjafa eða geyma hann sem orkuforða.
Frjókornaofnæmi er afar hvimleitt

Frjókorn og frjónæmi

Flest hlökkum við til vorkomunnar og fögnum því þegar dagana lengir, tré og runnar blómgast og grasið grænkar. Þeir sem eru með frjónæmi og frjókvef horfa þó til sumarsins með blendnum tilfinningum.
Lax er súper hollur.

Hugmynd af skotheldum kvöldmat.

Lax er svo góður matur. Hollt og gott.
Ég og sonur min

Að verða léttari mamma.

Lífið er léttara í dag :)Og mamman í betra formi.Þetta er hægt með viljan að vopni. SKAL-VIL-GET :)
Þessi er æði .

Sjúklega góð kaka.

Þessi er svipuð og Snickerskaka ...bara smá breyting . Algjör alsæla :)
Omega 3 hefur góð áhrif á blóðþrýstinginn

Sjaldgæf uppgötvun úr hafinu gæti lengt lífið um 10, 20 eða 30 ár

Eitt helsta banamein í dag eru hjartasjúkdómar og þá sérstaklega vegna of hás blóðþrýstings.
Salat með sætum kartöflum, abömjólk og fetasosti

Salat með sætum kartöflum, ab-mjólk og fetasosti

200 g ab-mjólk 100 g hreint skyr 100 g sýrður jómi með graslauk og lauk 80 g fetaostur 2 msk olía 600 g sætar kartöflu salt og pipar Aðfer
Skyrfrauð með ferskum bláberjum

Skyrfrauð með ferskum bláberjum

Botninn: 250 g hafrakex (eða kremkex) 75 g smjör 50 g súkkulaði Kexið er unnið í fínt duft í matvinnsluvél. Smjörið og súkkulaðið er brætt sama
Auðvelt ?

Góðan "bolludaginn"

Já svo einfalt var það nú vaknaði bara einn daginn fékk nóg og breytti sjálfri mér ! Barbabrella og málið er dautt. 50 kíló farin og bara hamingja.
Færni og lífsgæði minnka í kjölfar beinbrota

Mjaðmarbrotin eru alvarlegust

Landlæknisembættið hefur nýlega gert leiðbeiningar fyrir fagfólk um greiningu og meðferð beinþynningar. Beinþynning einkennist af minnkuðum beinmas
Fjölbreytni í mataræði er mikilvæg

Mataræði og gigt

Mataræði sem byggir á ráðleggingum Lýðheilsustöðvar leitast við að hafa áhrif á tíðni ýmissa sjúkdóma í þjóðfélaginu og tryggja fólki góða næringu þannig að líkaminn fái það sem hann þarf og haldi sinni kjörþyngd.
Bakaður silungur með fetaosti

Bakaður silungur með fetaosti og graslauk með léttri jógúrt sósu

Fyrir 4 Innihald: 800 g silungsflök 100 g fetaostur 100 g Vorlaukur fínt skorinn 2 msk graslaukur saxaður ekki mjög fínt 100 g haricot baunir
Kjúklingasæla eins og hún gerist best

Kjúklingasæla

Fyrir 4 Innihald: 3-4 kjúklingabringur (ca 500 g) 1 laukur 1/2 pakki sveppir (125 g) 1 stk rauð paprika 150 gr gulrætur 1 líti dós kotasæla
Kristbjörg Halla Magnúsdóttir

Við hvern er ég að tala ?

Þegar ég hef þurft að sækja mér þjónustu þá hef ég gengið út frá því að ég sé að tala við fagfólk.
Hulda Margrét Eggertsdóttir, Ráðgjafi

Hlutverk áfengis- og vímuefnaráðgjafans í meðferðinni

Oft hefur mikið gengið á áður en fólk er tilbúið að stíga þessi þungu skref að fara í áfengismeðferð.
ADHD markþjálfinn hjálpar skjólstæðingum sínum

Hvað er ADHD markþjálfun

ADHD markþjálfun er samvinna milli markþjálfans og skjólstæðings
Bjartari kona.

Offita og hugarfar.

Breytt hugarfar er æfing. Og ég skora á ykkur að prufa.
Tanzanite kristall

Hugleiðing dagsins frá Guðna Gunnarssyni lífsráðgjafa

Af hverju skiljum við þörfina á skjóli við ýmsar viðkvæmar aðstæður í náttúrunni og daglegu lífi en viljum neita okkur sjálfum um skjól þegar við stígum inn í ljósið og út úr skuggahegðuninni?
Miðnæturhlaup Suzuki 2014

Miðnæturhlaup Suzuki 2014

Skráning í Miðnæturhlaup Suzuki 2014 sem fram fer að kvöldi mánudagsins 23.júní er hafin hér á marathon.is. Smelltu hér eða á "skráðu þig í næsta hlaup" hnappinn hér til hliðar til að skrá þig til þátttöku.
Dásamleg orð .

Njótum lífsins og verum fyrirmynd :)

Falleg orð geta gert kraftarverk.
Sjávarréttasúpa

Sjávarréttasúpa

Hvað gera bændur þegar elda á súpu og það er ekki hægt að nota lauk, turmeric, karrý, tómata né kraft? Ja þá setur húsfrúin sig í improv stellinguna og byrjar að prófa sig áfram.