Fréttir
Að verða léttari mamma.
Lífið er léttara í dag :)Og mamman í betra formi.Þetta er hægt með viljan að vopni. SKAL-VIL-GET :)
Sjaldgæf uppgötvun úr hafinu gæti lengt lífið um 10, 20 eða 30 ár
Eitt helsta banamein í dag eru hjartasjúkdómar og þá sérstaklega vegna of hás blóðþrýstings.
Salat með sætum kartöflum, ab-mjólk og fetasosti
200 g ab-mjólk
100 g hreint skyr
100 g sýrður jómi með graslauk og lauk
80 g fetaostur
2 msk olía
600 g sætar kartöflu
salt og pipar
Aðfer
Skyrfrauð með ferskum bláberjum
Botninn:
250 g hafrakex (eða kremkex)
75 g smjör
50 g súkkulaði
Kexið er unnið í fínt duft í matvinnsluvél. Smjörið og súkkulaðið er brætt sama
Góðan "bolludaginn"
Já svo einfalt var það nú vaknaði bara einn daginn fékk nóg og breytti sjálfri mér !
Barbabrella og málið er dautt.
50 kíló farin og bara hamingja.
Mjaðmarbrotin eru alvarlegust
Landlæknisembættið hefur nýlega gert leiðbeiningar fyrir fagfólk um greiningu og meðferð beinþynningar.
Beinþynning einkennist af minnkuðum beinmas
Mataræði og gigt
Mataræði sem byggir á ráðleggingum Lýðheilsustöðvar leitast við að hafa áhrif á tíðni ýmissa sjúkdóma í þjóðfélaginu og tryggja fólki góða næringu þannig að líkaminn fái það sem hann þarf og haldi sinni kjörþyngd.
Bakaður silungur með fetaosti og graslauk með léttri jógúrt sósu
Fyrir 4
Innihald:
800 g silungsflök
100 g fetaostur
100 g Vorlaukur fínt skorinn
2 msk graslaukur saxaður ekki mjög fínt
100 g haricot baunir
Kjúklingasæla
Fyrir 4
Innihald:
3-4 kjúklingabringur (ca 500 g)
1 laukur
1/2 pakki sveppir (125 g)
1 stk rauð paprika
150 gr gulrætur
1 líti dós kotasæla
Við hvern er ég að tala ?
Þegar ég hef þurft að sækja mér þjónustu þá hef ég gengið út frá því að ég sé að tala við fagfólk.
Hlutverk áfengis- og vímuefnaráðgjafans í meðferðinni
Oft hefur mikið gengið á áður en fólk er tilbúið að stíga þessi þungu skref að fara í áfengismeðferð.
Hugleiðing dagsins frá Guðna Gunnarssyni lífsráðgjafa
Af hverju skiljum við þörfina á skjóli við ýmsar viðkvæmar aðstæður í náttúrunni og daglegu lífi en viljum neita okkur sjálfum um skjól þegar við stígum inn í ljósið og út úr skuggahegðuninni?
Miðnæturhlaup Suzuki 2014
Skráning í Miðnæturhlaup Suzuki 2014 sem fram fer að kvöldi mánudagsins 23.júní er hafin hér á marathon.is. Smelltu hér eða á "skráðu þig í næsta hlaup" hnappinn hér til hliðar til að skrá þig til þátttöku.
Sjávarréttasúpa
Hvað gera bændur þegar elda á súpu og það er ekki hægt að nota lauk, turmeric, karrý, tómata né kraft? Ja þá setur húsfrúin sig í improv stellinguna og byrjar að prófa sig áfram.
Bergljót Arnalds rithöfundur og leikkona gaf sér tíma í smá spjall
Þessa dagana er hún að leika í mynd Marteins Þórssonar, Á morgun verðum við eitt, og sækir söngnám hjá Complete Vocal Technic.
Hugleiðing dagsins frá Guðna Gunnarssyni lífsráðgjafa
Til að losna út úr vananum þurfum við stuðning, ferli, skipulag, skjól – til að sigla framhjá áætlun skortdýrsins. Er það svo slæmt? Erum við svo föst í sjálfstæðisbaráttunni að við viljum ekki aðstoð og skjól?
Snilldin að borða sig frá offitu.
Að læra borða sig frá offitu er viss kúnst :)
Ég hef borðað af mér 50 kíló og sjáldan liðið eins vel líkamlega og andlega eins og einmitt í dag.
Þetta er trikk sem lærist.
Gerist ekki á ljóshraða heldur hægt og rólega.
Góðir hlutir gerast hægt :)