Fréttir

Getur þú giskað á hvaða ávöxt eða grænmeti þú ert að horfa á?

Það er svo gaman að taka svona viku. Að setja smá pressu á sjálfan sig.

Nú er stutt í páskahátíðina. Hjá flestum er þetta fleiri frídagar en á öðrum hátíðum og því margt um að vera. Fermingar og aðrar veislur og því margar freistingar í mat svo ekki sé talað um páskaeggin okkar sem flestir láta nú eftir sér.

Takk fyrir samskiptin!

Í dag skrifa ég þessa pistla því ég veit hvernig er að byrja svona nýtt líf. Þetta gerist ekkert einn tveir og. Heldur hægt og rólega. Byrja á að öðlast virðingu fyrir sjálfum sér. Þegar að það er komið eru okkur allir vegir færir.

Um að gera borða sig aðeins léttara inn í Páskana. Og njóta þess að borða páskaeggið sitt með góðri samvisku :)

Sjúklega gott að nota Balsamik gljáa yfir ofnbakað grænmeti.

Í dag munu þau hjá Sjónlagi framkvæma 30 sjónlagsaðgerðir.

Þú og ég

Hærra hitastig, meira vatn!

Í dag, 15. apríl, er ár liðið frá Boston maraþoninu þar sem hryðjuverkamenn myrtu og örkumluðu fjölda manns. Atburðarins er minnst víða um heim og við hjá Heilsutorgi gerum það með þessari grein frá Melkorku Árnýju Kvaran sem var þátttakandi í hlaupinu.

Franskar úr sætum kartöflum ( bakaðar í ofni með chilli salti) Kokteilssósa ( sýrður rjómi og sollu tómatsósa)

Hún Erna Hrönn er á 33.aldursári og mikill múltí-tasker að eigin sögn. Hún á stóran og fallegan barnahóp en sjálf hefur hún gengið í gegnum 3 fæðingar og fékk 3 skvísur í bónus þegar hún fór að vera með unnusta sínum.

Þó svo að það vilji oft gleymast þá er heilinn „mikilvægasta líffærið“ þegar kemur að kynlífi!

Annars er hreyfingin orðin stór partur af mínu lífi. Liður bara alls ekki vel eftir nokkra daga frí úr Heilsuborginni....fæ fiðring í rassinn Þarf að lyfta og finna að vöðvarnir eru á lífi

Málefni og staða meðvirkra karla er ekki oft í umræðunni. Ólíkt konum tala karlar lítið um sambands vandamál við vini eða fjölskyldu. Taka tilfinnin

“Ég veit ekki hvernig ég á að fara að því að elska sjálfa/n mig.”

Þrátt fyrir að 50-60% kalmanna með BPH finni aldrei fyrir einkennum, þá finna aðrir verulega fyrir einkennum sem geta haft mikil áhrif á lífsgæði þeirra.

Samkvæmt erlendum rannsóknum verða í kringum 20% stúlkna og 10 til 15% drengja fyrir kynferðislegri misnotkun fyrir 18 ára aldur.

Lotugræðgi er átröskun sem einkennist af óhóflegu áti fólks í endurteknum lotum.

Hrákökur eru dásamleg snild. Lítið stúss og ferlega góð.

Kári Steinn Karlsson úr ÍR varð í 19. sæti í morgun

Fyrir um ári síðan fjallaði ég, í næringarinnslagi í Íþrótta- og mannlífsþættinum 360 gráður sem sýndur er á RÚV, um ágæti rauðrófusafa en margir vilja meina að þarna sé komin matvara sem sé allra meina bót.

Framtíðin getur bara verið björt Horfum fram á vegin. Aldrei horfa til baka og rúlla niður hlíðina í gamla drullupolla.