hrif matar

Sfellt fleiri  gltenlausu fi rtt fyrir a hafa ekki gltenol

Sfellt fleiri gltenlausu fi rtt fyrir a hafa ekki gltenol

Gltenlaust fi hefur undanfrnum rum vaxi vinsldum en a hefur ekki me a a gera a gltenol fari vaxandi, samkvmt niurstum nrrar rannsknar. vert mti hefur fjldi einstaklinga me gltenol stai sta.
Lesa meira
Nring rttaflks

Nring rttaflks

Hr eftir er frsla um nringu rttaflks.
Lesa meira
5 mltir  dag

5 mltir dag

Vi borum flest um 3 aalmltir dag. Anna sem vi fum okkur hefur veri kalla millimlat. Til ess a sleppa vi etta svokallaa millimlat vri best a hafa fasta 5 matmlstma dag.
Lesa meira

#heilsutorg

Hinn undraveri kraftur Avocado

Hinn undraveri kraftur Avocado

Ertu avocado adandi? tt eftir a elska avacado enn meira eftir a kemst a v hversu einstaklega eiginleika a hefur.
Lesa meira
Margt ber a varast ef  ert me nikkelofnmi

Margt ber a varast ef ert me nikkelofnmi

Nikkelsnautt ofnmi futengdi tturinn.
Lesa meira
Missum tilfinningu fyrir orsta me aldrinum

Missum tilfinningu fyrir orsta me aldrinum

a er mislegt sem breytist varandi nringu egar flk eldist. Matarlyst minnkar til dmis og menn skynja orsta annan htt en ur.
Lesa meira
Fjrar frbrar leiir til a nota kkosolu

Fjrar frbrar leiir til a nota kkosolu

Kkosola ykir hafa sanna gildi sitt og hefur noti vinslda undanfarin r.
Lesa meira
Gir hlutir gerast hgt - Af hverju er megrun fitandi ?

Gir hlutir gerast hgt - Af hverju er megrun fitandi ?

Af hverju er megrun fitandi ?
Lesa meira
Grnmetistur og hjartasjkdmar

Grnmetistur og hjartasjkdmar

Hvernig skilgreinum vi grnmetistu (vegetarian)? tt ori feli sr a grnmetis s neytt, leggur skilgreiningin hfuherslu a sem sem ekki er bora.
Lesa meira
Konur, ber og hjartasjkdmar

Konur, ber og hjartasjkdmar

msar rannsknir benda til ess a httuttir hjarta-og asjkdma su ekki alveg eir smu hj krlum og konum.
Lesa meira

Neysla heilkornavrum getur lengt lfi

Sveppir eru fullir af flugum nringarefnum

Hollusta sem er rk af trefjum eins og til dmis Avkad

g skora ig a sleppa sykri me mr!

Sykur, kolvetni og heilabilun

8 frnleg sannindi um kjtneyslu

Fita er ekki ll ar sem hn er s

Nstum helming krabbameina m rekja til lfsstls

FRLEIKUR UM KOFFN - MIKILVGT A FYLGJAST VEL ME KOFFNNEYSLU BARNA OG UNGLINGA

Tu heilsusamleg hrif lgkolvetnamataris

Er hgt a fyrirbyggja heilabilun og Alzheimer?

G ea slm kolvetni. Hver er munurinn?

Hitaeiningar eru ekki sama og hitaeiningar

Hin eina sanna Meistaradeild

Jaraber, gi eirra og mis annar frleikur

Hefur DHA hrif minni?

Sykur og sta bragi er sama hvaan a kemur?

D-vtamn og mikilvgi ess

Matur eirra minnstu

Heilsufarshrif fitu fita er lfsnausynleg

Omega-3 og omega-6 - Hver er munurinn?

Hunang fullkomi fyrir h og hr

Chia grautur fyrir tvo

Hollt og gott Reykjalundi

Einfaldar og fljtlegar grnklsvefjur sem munt elska!

Kolvetni (carbohydrates)

7 leiir til ess a nota ferska myntu

Milg offita og irafita

Matari arf ekki a vera flki

Hvernig a halda hollustu feralaginu?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr