Fara í efni

Lífstíll Sólveigar

Lax og gott meðlæti.

Lax með tómötum og mozarella.

Góður lax er öllu betri :)
Ekkert leyndarmál.

Trikkin virka ekki til lengdar.

Þegar að maður borðar hreinan mat verður líkaminn miklu skemmtilegri. Minn líkami var hundleiðinlegur hér áður. Enda gekk á slæmu bensíni :)
Njótum lífsins.

Njótum ferðlagsins og hættum að pressa á kílóin.

Njóta matar. Njóta hreyfingar. Njóta lífsins.
Dásamlega gott.

Létt og gott hádegi á skotstundu.

Hádegið á léttum nótum.
Hættum að rífa okkur niður eftir vigt.

Hvenær er maður alveg nóg?

Við erum öll alveg í 100% lagi ....sama hvað vigtin segir :) Hana er hægt að laga upp eða niður. En hættum að vera með endalaust niðurrif.
Svartbauna brúnkur.

Brúnkur til að njóta :)

Flottar þessar, fullar af svörtum baunum. Gott að eiga þessar með kaffinu :)
Hreint mataræði .

Náðu tökum á sjálfum þér með breyttum lífsstíl.

Spáum í hvað við borðum. Flækjum ekki lífið með niðurbroti og vanlíðan. Heldur borðum okkur frísk ...og borðum af okkur aukakílóin :)
Pizza Express mæli með að kíkja við í Brighton.

Pizza Express og hollustan.

Að njóta matar og ekki skemmir hollustan fyrir .
Brighton er flottur staður .

Brighton er málið

Hreyfing og hollusta í Brighton borg. Og svo eru það búðirnar :)
Allskonar hollusta.

Græjum hollan mat til að eiga í nesti.

Eggaldin er lúxus matur :) Og hægt að nota með steiktu grænmeti, baka það, búa til sósur úr því, skera niður í litla pizza botna :) Eða eiga til sem snakk.
Ávaxtagleði.

Ávaxtagleði.

Er þessi ekki flottur í næsta saumaklúbb ? Um að gera föndra .
Þetta tekur enga stund að útbúa.

Einfaldur hollur kvöldmatur

Einfald er oft svo þægilegt. Tíminn oft naumur.
Breyttur lífsstíll virkar :)

Að komast út úr heimi sjúklegrar offitu.

Lífið var orðið of erfitt til daglegra verka. Endalausir verkir og niðurrif á sjálfan mig var mér orðið óbærilegt. Ég var sjálfri mér verst.
Um að gera njóta.

Hamborgari og franskar.

Ég byrjaði á því að skera niður sæta kartöflu í "frönsku kartöflu" stærð. Þá raða ég þeim á bökunarpappír með ofnskúffu undir. Rétt nokkra dropa af olíu og gott salt. Baka svo í ofni.
Lóðin eru vinir okkar.

Lóðin eru vinir okkar.

Byrja létt og svo þyngja um grömmin ef það hentar. Við getum nefnilega miklu meia en við höldum ;)
Setja sér raunhæf markmið.

Stattu með sjálfum þér.

Þannig hættum að setja okkur í erfiðar aðstæður sem við ráðum ekki við. Finnum sjálf hvað er best fyrir okkur sjálf.
Breytingar taka sinn tíma.

Það tekur tíma að breyta líkamanum.

Ég hef komist upp úr djúpum dal offitunar. En ég þarf að passa hvert skref. Því að rúlla alla leið niður aftur er auðvelt. Því vanda ég mig við mataræðið í dag.
Afmæliskaka Heilsuborgar.

Afmæliskaka Heilsuborgar.

Líka gott að láta hneturnar út í eftir að blandan er nánast tilbúin. Því þá eru meira af hnetubitum.
Gerist varla hollara.

Rose kjúklingalæri og hollusta.

Hýðisgrjón sem eru soðin upp úr grænmetiskrafti og negul. Með því ristaðar möndlur..sjúklega gott.
Snild á nokkrum mínútum.

Thai réttur á 10 min.

Þá yddaði ég kúrbít yfir allt saman ( bara í blá lokin svo verði ekki of eldað) Síðan bæði ég út i 1 tsk. af Tamara sósu .
Afmælisveisla.

Heilsuborg 5 ára og mikil gleði.

Ég verð að fá að þakka Heilsuborg fyrir að vera til fyrir fólk eins og mig. Að finna að maður er alveg þess virði :) Að allt er hægt.
Ertu kannski of auðtrúa ?

Trúir þú öllu frá sjálfum þér ?

Það sem ég hélt í byrjun að væri best ... er kannski í dag djók. Svo lengi lærir sem lifir :)
Súkkulaði búðingur.

Súkkulaðibúðingur með grískri jógúrt.

Súkkulaðibúðingur með stæl.
Setja sér markmið og vinna .

Það er hægt að komast út úr viðjum offitu.

En allt er hægt. Þú þarft bara að vinna fyrir því :) Sú vinna er út lífið ekki einn skyndikúrinn enn.
  • Volvo