Okkur væri það sönn ánægja að bæta þér á póstlistann okkar. Gjörðu svo vel að skrá þig og hvar áhugi þinn liggur og við sendum þér áhugavert efni og nýjustu fréttir.
Flýtilyklar
Fljótlegri leið að flottum kviðvöðvum
27.07.2014
Sjúkraþjálfun & nudd
Þegar farið er í líkamsrækt þá er mikilvægt að gera allar æfingar þannig að kviðurinn komi vel inn í æfinguna.
Lesa meira
Háls-höfuðverkur
21.06.2014
Sjúkraþjálfun & nudd
Talið er að um 90% landsmanna muni fá höfuðverk einhvern tíma á lífsleiðinni.
Lesa meira
Ökklatognun
20.06.2014
Sjúkraþjálfun & nudd
Við það að misstíga sig, þá skaðast liðbönd og bólga myndast. Kallast það ökklatognun af því að það tognar á liðböndum sem tengja saman ökklabeinin. Liðböndin verða aum viðkomu og oftast er verkur við að ganga. Með því að hlífa fætinum eins og hægt er fyrstu dagana, þá minnkar bólgan og verkurinn, og smám saman getur viðkomandi gengið óhaltur
Lesa meira
#heilsutorg
Miðja líkamans
20.03.2014
Sjúkraþjálfun & nudd
Mjaðmagrindina má kalla miðju mannslíkamans. Það er alltaf einhver þungi á mjaðmagrindinni hvort sem við sitjum, stöndum eða liggjum.
Lesa meira
Spegill spegill...
26.02.2014
Sjúkraþjálfun & nudd
Til hvers eru speglar á líkamsræktarstöðum? Og þá er ég ekki að tala um speglana í búningsklefum.
Lesa meira
Hásinarslit (Achilles tendon rupture)
26.10.2013
Sjúkraþjálfun & nudd
Vandamál í hásin eru algeng samanborið við aðrar sinar líkamans en slit á hásin er hins vegar sjaldgæfara. Slit á hásin er algengara hjá körlum en konum.
Lesa meira
Brjósklos
12.06.2013
Sjúkraþjálfun & nudd
Brjósklos getur valdið miklum sársauka og gert fólk óvinnufært til lengri og skemmri tíma, það eru þó leiðir til bata án skurðaðgerðar.
Lesa meira