Fréttir
Blómkáls „vængir“ með hnetusmjöri
Við vitum að blómkál hefur ekki vængi en þessi uppskrift er svona í anda „buffalo wings“.
Læknar kalla þetta móðir allra andoxunarefna – en um hvað er verið að ræða?
Við höfum öll heyrt um andoxunarefni, en hafið þið heryt um móðir allra andoxunarefna?
Bananasplit prótein smoothie
Fyrir mig persónulega þá finnst mér best að byrja daginn á góðum smoothie. Ég er alltaf að leita að nýjum og skemmtilegum uppskriftum og datt niður á þessa í morgun.
Hvað veist þú um fíkjur?
Fíkjur eru mikill fengur að fá og afar næringaríkar. Fíkjur eru í flokk ávaxta. Þær hafa verið notaðar öldum saman til að meðhöndla næstum alla sjúkdóma sem við þekkjum í dag.
Armbeygju áskorun : 4 vikur í 50 armbeygjur
Er á þínum “bucket lista” að ná að gera 50 armbeygjur? Ef svo er, þá er kominn tími til að láta verða af því.
Einföld og holl eggjakaka með grænmeti
Það getur stundum verið leiðinlegt að ákveða hvað maður á að fá sér í morgunmat.
Öll orka kemur úr náttúrunni - hugleiðing Guðna á föstudegi
MATUR Á SÉR ÓLÍKA TÍÐNI
Allt í heiminum á sér ólíka tíðni – bylgjurnar sem gefa li&
Af hverju eru konur alltaf með samviskubit?
Það er engum hollt að vera sífellt með nagandi samviskubit.
Að næra sig - Guðni með hugleiðingu dagsins
ELSKAÐU ALLAN MATINN!
Almennt hvet ég þig að næra þig á heilnæmum mat sem er í samhengi við náttúruna og eðlilega framv
Þegar hormónarnir fara í vitleysu – hvað er til ráða ?
Af því er virðist þá eru margar af okkar saklausu daglegu venjum að hræra í hormónunum okkar.
Bestu vítamínin eftir fertugt
Vítamín spila lykilhlutverk í að jafna orku, matarlanganir og sykurlöngun líkamans.
Eftir því sem árin líða verður sífellt mikilvægara að hugsa um br
Hættu að steikja beikonið og notaðu frekar þessa aðferð
Ef þið eruð vön að steikja beikonið á pönnu er kominn tími til að segja skilið við þá sóðalegu aðferð.
Ávaxtakrap fyrir yngsta fólkið - Snilld að eiga á nammi dögum sem og heitum sumardögum!
Hvernig væri að skella í svona góðgæti og eiga í frystinum, tilbúði fyrir helgina sem er að koma. Þetta er hollara en sætindi og góð hugmynd fyrir nammi - daginn!
Ástæða þess að allir ættu að ganga í 30 mínútur á hverjum degi
Í Japan er sagt “Shinrin-yoku” sem þýðist “forest bathing” en það er sagt um gönguferðir út í náttúrunni til að slaka á og losa sig við stress.
Notaðu hyggjuvitið - hugleiðing Guðna á þriðjudegi
NOTAÐU HYGGJUVITIÐ!
Í sjálfu sér er einfalt að breyta viðhorfum sínum til næringar. Þú þarft aðeins að nota almenna sky
Nokkrir punktar sem gætu hjálpað þér að auka gripstyrk frá Faglegri Fjarþjálfun
Hendurnar okkar spila stórt hlutverk í mörgum íþróttum eins og t.d. handbolta, körfubolta, tennis, mótocross, bardagaíþróttum, sundi o.fl. Grjóthart og sterkt grip er lykilatriði í íþróttum og getur hjálpað íþróttamönnum og þeirra frammistöðu.
Myntu og Súkkulaðiflögu Súper smoothie
Hvað færðu þegar þú blandar saman vanillu, myntu, dökku súkkulaði, banana, döðlu og avocado?
SKIPTIR RÆKTUNIN MÁLI? - Guðni með hugleiðingu dagsins
Lífræn ræktun fer fram í eðlilegu og náttúrulegu umhverfi þar sem plönturnar fá næringuna beint úr jarðvegin
Myntu kókos kaka með súkkulaðikremi - Hver þarf „After eight” þegar þú hefur þessa!
Geggjuð uppskrift.