Fréttir
Granóla með pistasíuhnetum og dökku súkkulaði
Hver segir að það megi ekki hafa smá súkkulaði í morgunmatnum?
Súkkulaði avókadó kökur – þær svoleiðis bráðna í munninum
Ef þú ert að taka mataræðið í gegn en vilt ekki alveg sleppa súkkulaði kökunum þá skaltu prufa þessa uppskrift.
Þessi 10 atriði hafa hamingjusöm pör tileinkað sér – af því þau virka
Það er ekkert til sem kalla má fullkomið samband, en hamingjusöm sambönd eru svo sannarlega til.
Breyttu um gönguhraða til að brenna fleiri kaloríum
Ert þú ein/n af þeim sem er allt of tímabundin/n til að komast í ræktina en langar samt að halda góðri heilsu? Lausnin fyrir þá sem komast ekki, vilja ekki eða geta bara ekki hugsað sér að fara í ræktina er nú fundin, hún finnst í gönguhraðanum.
Hvaðan kemur orkan okkar - hugleiðing Guðna á föstudegi
AÐ INNBYRÐA ORKU SEM RÝRIR EKKI ORKU LÍKAMANS
Þetta er allt spurning um að ná sér í orku í formi sem dregur ekki
Ertu með vöðvabólgu?
Vöðvabólga í öxlum/herðum er mjög algengt vandamál. Í mörgum tilfellum er það vandamál auðleysanlegt með æfingum og hreyfingum sem vinna á auma svæðinu.
Fjarvera eða afneitun - Guðni með hugleiðing á fimmtudegi
ÖLL FÍKN ER FJARVERA
Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa, ójafnvægis og veikleika í okkar tilvist. Bre
Bestu vítamínin eftir fertugt (síðari hluti)
Í síðustu viku sagði ég þér frá nauðsynlegum vítamínum eftir fertugt, en það eru ýmsar breytingar sem eiga sér stað í líkamanum með árunum og gott að
Hvernig er hægt að léttast um 8 kíló án þess að fara í megrun?
Að æfa með garnagaul er merki um að þú sért að svindla á sjálfri þér varðandi þær kaloríur sem þú brennir segir í nýrri rannsókn sem var gefin út í the Journal of Science and Medicine in Sport.
Skýjabrauð með aðeins fjórum hráefnum – án glútens og afar lítið af kolvetnum
Hvað í ósköpunum er skýjabrauð?
Öfgar - hugleiðing dagsins frá Guðna
AF HVERJU HEFUR VERIÐ SVONA ERFITT AÐ BREYTA MATARÆÐINU?
Öfgar eru andmæli við náttúruna.
– Hippókrates
Flestir sem koma
Kódein og börn
SEM-mixtúra er forskriftarlyf læknis, engar upplýsingar eða fylgiseðill fylgir lyfinu og eru þar af leiðandi engar leiðbeiningar eða aðvaranir.
Borðar þú eins og vél - hugleiðing dagsins frá honum Guðna lífsráðgjafa
HVERSU MIKIÐ Á ÉG AÐ BORÐA OG HVERSU OFT?
Hingað til hefurðu borðað eins og vél, sjálfkrafa á ákveðnum tímu
Borðaðu fitu til að brenna fitu
Fita hefur slæmt orð á sér. En að bæta smá fitu í mataræðið gæti verið lykilinn að því að grennast.
Vellíðan fyrir alla, jöfnuður og heilsa - Lýðheilsuráðstefna 3.maí í Tjarnarsal Ráðhúss Reykjavíkur
Reykjavíkurborg og Embætti landlæknis standa fyrir lýðheilsuráðstefnu um jöfnuð og heilsu þann 3. maí nk. kl 12.30 – 16.30 í Tjarnarsal Ráðhúss Reykavíkur. Yfirskrift ráðstefnunnar er Vellíðan fyrir alla - Jöfnuður og heilsa.
Lúxus eða lífsnauðsyn?
„Dreyptu á lýsi eins og drottningin sem þú ert.“
„Ekki hugsa þig tvisvar um. Þú lifir bara einu sinni, dekraðu við þig. Splæstu í þessi sýklalyf, þú
Kúrbíts-flögur sem allir ættu að prufa
Þetta er afar einfalt að gera og ekki er verra að þetta er hollustu snakk.
Ekki fylla líkamann af orku skömmu fyrir svefn - Guðni með góða hugleiðingu og um leið ábendingu á mánudegi
HVENÆR Á ÉG AÐ BORÐA?
Notaðu hyggjuvitið. Að fylla líkamann af orku skömmu fyrir svefninn er ekkert sérlega skynsamlegt
NPA notendur skiptast á því að sjá um snapp NPA miðstöðvarinnar
NPA miðstöðin vill vekja athygli á því að næstu daga og fram til 7. maí, munu NPA notendur skiptast á því að sjá um snapp NPA miðstöðvarinnar (npamids
Að borða af ást og þakklæti - hugleiðing Guðna á sunnudegi
HVERNIG Á ÉG AÐ BORÐA?
Borðaðu rólega. Af ást og þakklæti. Af ástríðu fyrir hverjum munnbita og hverjum sopa.I