Fréttir
Fimm einföld skref - Guðni með góða hugleiðingu
Stysta leiðin inn í velsæld felst í fimm einföldum skrefum:
1) Athygli
Að vera í vitund, vera kærleiksríkt vitni iL
Alþjóðleg vika tileinkuð bólusetningum
Undanfarin ár hefur Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) tileinkað bólusetningum eina viku á ári. Í ár eru það dagarnir 23.–29. apríl Opnast í nýjum
3 fæðutegundir sem við ættum öll að borða!
Mig langar að deila með þér þremur fæðutegundum sem ég nota mikið í mataræðið og jafnframt þær sem getað aukið orkuna, dregið úr sykurlöngun og eflt h
Salat með ristaðri rauðrófu, sætri kartöflu og grænkáli
Þetta salat er pakkað af próteini og trefjum, ásamt regnboga af næringarefnum sem koma úr rauðrófum og sætum kartöflum.
Ný myndbönd um heilbrigðan þroska og tengsl barna og foreldra
Embætti landlæknis hefur nýlega gefið út þrjú myndbönd um heilbrigðan þroska og tengsl barna og foreldra í samvinnu við Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisi
LÍFIÐ ER LEIKUR! VIÐ SMELLUM Í ANNAN LEIK Í SAMVINNU VIÐ BRANDSON
Er ekki gaman að vinna í svona leikjum? En til þess að vinna þá þarf að taka þátt!
Settu like á Facebook síðu Heilsutorgs, Deildu leiknum og kvittaðu
Mættu sumrinu fit og frískleg með þessum sumardagsgjöfum
Sumardagsgjafir eru ekki eingöngu fyrir krakkana og vel við hæfi að gefa sjálfum okkur gjafir (nú eða óska eftir frá makanum) til að kæta skapið!
Lan
Upphafið er hér - Guðni og mánudagshugleiðing
Upphafið er hérengu máli skiptirhérhvar þú hefur verið og hvað þú hefur gertaðeinsað þú skiljirað upphafið er i
Það er heilsubætandi að blunda
Svefn er góður, mjög góður. Það er nauðsynlegt að fá góða næturhvíld, sofa í sjö til níu tíma.
Er Netsjúkraþjálfun sambærileg sjúkraþjálfun á stofu?
Rannsóknir hafa sýnt að til að draga úr álagstengdum verkjum og vandamálum eru sérhæfðar æfingar, leiðrétting á líkamsstöðu og líkamsbeitingu ásamt þv
Frétt: Hormónatruflandi efni finnast í vinsælum ilmolíum
Fyrir áratug síðan sagði BBC frá grun um að tvær ilmolíur sem algengt er að notaðar séu við svokallaðar ilmolíumeðferðir, geti valdið truflunum á horm
Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum - Guðni með hugleiðingu dagsins
Elskaðu þig, gefðu – og heimurinn breytist
Við getum ekki gefið það sem við ekki eigum – breytingin þarf að eiga sér stað hjá okkur og hv
Víðavangshlaup ÍR verður haldið í 103. sinn á sumardaginn fyrsta, 19. apríl.
Hlaupið er 5 km götuhlaup en einnig er hægt að taka þátt í 2,7 km skemmtiskokki.
Víðavangshlaup ÍR var fyrst haldið á sumardaginn fyrsta árið 1916 og
Fettuccine ostapasta með stökku blómkáli
Suma daga er nauðsynlegt að hafa eitthvað mjög fljótlegt og hollt í matinn.
Þetta 15 mín fettuccine pasta með rjómkenndri “osta” sósu og stökku blómk
Dásamlegu appelsínur... þær eru líka svo sumarlegar
“Orange strengthens your emotional body, encouraging a general feeling of joy, wellbeing and cheerfulness” – Tae Yun Kim
Er soja formúla ekki örugg fyrir ungabörn ?
Það er ekki spurning að það besta sem nýfætt barn fær er brjóstamjólk. En því miður þá geta ekki allar konur haft barn sitt á brjósti og þá er gripið til þurrmjólkur eða sojaþurrmjólk. Það er lítið annað í boði.
Þjáning - hugleiðing dagsins
Takk fyrir samskiptin!
Þjáning er tregða – skortur á tjáningu; skortur á samskiptum. Flæði er ekkert annað en samskipti – ork
Hvernig á að þekkja sykur í matvælum og góðir staðgenglar
Ert þú búin að vera að samviskusöm/samur í að sleppa sykri en ert samt ekki alveg viss um hvort þú sért alveg laus við sykurinn?
Ég veit það getur ve
Tropical grænn – afar góður fyrir húðina
Andoxunarefni hjálpa húðinni gegn ótímabærri öldrun. C-vítamín spilar þar stórt hlutverk og í ananas er að finna mikið magn af C-vítamíni.
Hjartaheilsa ungs fólks getur haft áhrif á vitræna getu á miðjum aldri
Samkvæmt nýrri rannsókn sem birtist í tímariti Bandarísku Hjartasamtakanna sem kallast Circulation, þá getur góð hjartaheilsa þegar maður er ungur aukið líkurnar á góðri vitrænni getu á miðjum aldri. Science Daily fjallaði um málið.
Kannast þú við þessar afsakanir ?
Nokkrar "góðar" ástæður að því að huga ekki að heilsunni með reglulegri hreyfingu:
17 hlutir sem þú virkilega þarft að hætta að gera til að líf þitt verði æðislegt
Besta leiðin til að vera vansæl/l er að forðast breytingar. Ef þig langar að sjá framför í lífinu þá þarftu að gera breytingar í þínu lífi.