Fréttir
NÝTT: Í morgunmatinn, hollir og afar góðir bláberja og sítrónu bitar
Þetta er nú hressandi í morgunmatinn og mun lífga upp á daginn.
Þeir eru ekki nema 15 kaloríur og afar einfalt að búa þessa bita til.
Það sem þú þar
Um prótín almennt - Frá Guðna
UM KJÖT OG FISK, HNETUR OG MÖNDLUR OG PRÓTÍN ALMENNT
Á meðan glúkósi er úthaldsnæring líkamans
Nikkel ofnæmi - fæðutengdi þátturinn
Þeir sem eru með ofnæmi fyrir nikkeli þurfa að huga að fæðu, skartgripum og ýmsum efnum í umhverfinu.
5 breytingar sem líkaminn fer í gegnum eftir ástarsorg – hverjar eru breytingarnar og hvernig er best að eiga við þær?
Hvað gerist í líkamanum þegar þú ert að ganga í gegnum erfiðleika eins og skilnað eða sambandsslit, ástarsorg eða missi?
Notaðu sumarið til breyta venjum
Það eru ýmiskonar þættir sem hafa áhrif á þróun hjartasjúkdóma og hægt er að hafa bein áhrif á, bæði samfélagslegir og hjá hverjum og einum einstaklingi.
Grillaður þorskur með granateplasalsa og hvítlaukssósu
Í matarboði fjölskyldunnar um daginn grillaði ég þorsk sem sló heldur betur í gegn hjá fjölskyldumeðlimum. Ég varð því að deila uppskriftinni með ykku
NÝTT: Þessi er frábær og hollur – Hafra og banana ís fyrir alla fjölskylduna
Þessi ís er það hollur að það mætti hafa hann í morgunmat.
(ATH ÞÚ ÞARFT AÐ EIGA FROSNA BANANA TIL AÐ GERA ÍSINN).
Það tekur aðeins 5 mínútur að búa
Hvítlauksbrauð með blómkálsívafi – algjör snilld
Þetta blómkálshvítlauksbrauð er algjör snilld. Þú toppar það með smjöri og ferskum hvítlauk og berð fram með uppáhalds pastanu þínu.
Uppskrift er fyr
Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa - Guðni og hugleiðing á föstudegi
ÖLL FÍKN ER FJARVERA
Fjarvera eða afneitun er móðir alls óróa, ójafnvægis og veikleika í okkar tilvist. Bre
Konur, breytum heiminum saman
Á laugardaginn sameinast þúsundir kvenna um allt land og hlaupa sér til ánægju og heilsuauka í Kvennahlaupi ÍSÍ. Það er einstök gleði og bjartsýni sem
NÆRANDI SJÁLFSNUDD MEÐ OLÍUM
Að gefa sér góðan tíma í sjálfsrækt og dekur er öllum nauðsynlegt en sérstaklega þeim sem vinna mikið eða eru sífellt að hugsa um aðra.
Staðreyndir um vatnsdrykkju
Vatn líkamans er um 60% af líkamsþunganum að meðaltali og gegnir margvíslegum hlutverkum sem gerir það lífsnauðsynlegt manninum og öðrum lifandi verum.
Brautryðjandi í iðkun núvitundar kemur til landsins í dag
Jon Kabat-Zinn, prófessor emeritus í læknisfræði við University of Massachusetts, sem lagði fyrstur manna grunn að iðkun núvitundar í læknisfræði og s
Kvennahlaupið er okkar stund
Fyrsta Kvennahlaupið á Íslandi var haldið 30. júní árið 1990 í tengslum við Íþróttahátíð ÍSÍ og er fyrir löngu orðið ómissandi viðburður hjá konum á
Njótum grillsins án matarsýkinga
Nú horfir til betra veðurs og jafnast fátt á við það að njóta góðs grillmatar undir sólinni í sumarbústaðnum eða útilegunni.
Höfum hugfast að ef ekki
5 orkugefandi millimál til að taka með í vinnuna eða hafa í töskunni
Ferð þú stundum í búðina í leit að einhverju fljótlegu, horfir yfir öll þessi orkustykki og veltir fyrir þér hvað væri best að velja?
Það eru ótal k
Meðganga og parasetamól
Nýleg rannsókn í Noregi sem náði til 112 þúsund mæðra sýnir fram á að börn þeirra mæðra sem notuðu parasetamól á meðgöngu, í lengri tíma (meira en 29
Allt í kerfi?
Nýtt kerfi greiðsluþátttöku í heilbrigðisþjónustuþjónustu var tekið í notkun 1. maí 2017. Yfirlýst markmið var að lækka kostnað þeirra sem nota heilbr
NÝTT: Grískar salatvefjur – ekkert nema hollustan með miðjarðarhafsívafi
Safaríkt grískt salat pakkað af tómötum, gúrku og ólífum,plús kjúklingabaunum fyrir próteinið.
Lifði frekar í myrkrinu og lék trúðinn til að fela vanlíðan
Komið þið sæl,
Ég heiti Eymundur og er 50 ára gamall Akureyringur. Mig langar að deila með ykkur að hægt er að eignast gott líf þótt ég hafi þjáðst a
Mikill verðmunur á vegan og lífrænum matvörum
Eftirspurn eftir lífrænum vörum og vegan mat hefur aukist töluvert síðustu ár og bjóða matvöruverslanir upp á sífellt meira úrval af matvöru sem fellu
Streita og magnesíum
Færð þú oft sykurlöngun þegar það er streitutímabil hjá þér?
Um daginn sendi vinkona mín mér þessa spurningu á Facebook: “Júlía, Ég gekk eins og í le
Ælar þú að hlaupa mararþon í sumar? Þá ætti þú að ath þetta - Mataræði og hlaup
Nú líður senn að árlegu Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka. Fyrir mörg okkar er þetta stór dagur. Oft á tíðum hefur undirbúningur staðið mánuðum saman.