Fréttir

Flott samantekt frá Fríðu Rún Þórðardóttir næringarfræðingi.

Þetta er nú ekki meira vesen en þetta. Og ég þarf ekki hrísgrjón lengur :)

Gnægð ensíma í spírum, sem og í fersku grænmeti og ávöxtum, er það sem greinir þessi matvæli frá annarri fæðu.

Er maturinn við stjórnvölinn?

Við tölum um heitbindingu en ekki skuldbindingu, enda skuldum við ekki neitt og ef við skulduðum eitthvað þá myndum við svo sannarlega ekk

Ef þú ert ekki farin að nota chia fræin, ekki fresta því þau eru alveg frábær viðbót í daglegt fæði. Stútfull af trefjum, kalki, góðri fitu og vítamínum.

Já framför er framför sama hvað sagði einhver mér :) Peningur um hálsinn og allt.

Viðtal við Fríðu Rún næringarfræðing í Fréttatímanum.

Það er svo gaman að hengja upp myndir. Hvort sem er í stofunni, svefnherberginu eða annarstaðar í íbúðinni.

Það er augljóst að gosdrykkir, brjóstsykur, orkudrykkir og fleira sem er afar hátt í sykri skemmir tennurnar.

Í tilefni af nýju eldgosi norður af Vatnajökli þá vill sóttvarnalæknir upplýsa um heilsufarsleg áhrif eldgosa.

Heitbindingin rífur brynjuna utan af hjartanu. Skjaldarlaust útvarpar hjartað tíðni sinni af margföldum krafti til heimsins o

Fita er ekki bara fita, hún er mjög mismunandi en hún er líka nauðsynleg fyrir okkur öll. Það er því gott að kynna sér hvernig maður getur bætt við góðri fitu í daglegu mataræði í stað þess að við missum okkur í kexpakkann eða ísboxið.

Og hvað ætli hún eigi við með því?

Það er öllum nauðsynlegt að ná góðum nætursvefni til að gefa líkamanum tækifæri til að nærast og ná djúpri endurnýjun sem er ein aðal undirstaðan fyrir andlega og líkamlega vellíðan.

Fríða Rún svarar hér nokkrum spurningum um næringu og hreyfingu og bakgrunn hennar sjálfrar.

Öll þekkjum við ólífuolíu en mörg okkar gera sér ekki grein fyrir því hvað þau efni sem eru í ólífuolíunni geta haft góð áhrif a okkur á svo ótal marga vegu. Ekki bara að ólífuolían sé sérlega góð fyrir hjarta og æðakerfið heldur er hún líka sérlega góð við langvarandi bólgum sem talin er hafa mikil áhrif á marga sjúkdóma og þar á meðal hjarta og æðasjúkdóma.

Það er til lausn !

Sósan er algjör bomba. Þú færð alla fjölskyldumeðlimi til að borða. Grænmetið í algjörum feluleik.

Ekki byggja mér helli þar sem ég gat stækkað inn í og falið mig. Heldur hjálpa sjálfri mér að verða bara betri ég ekki betri einhver annar.

Vísindamenn hafa fundið uppruna sársauka hjá sjúklingum með Vefjagigt og þvert á móti því sem margir halda, þá er uppruninn ekki í heilanum. Þessar niðurstöður merkja enda á áratuga gamla ráðgátu um sjúkdóminn þar sem margir læknar töldu að hann væri ímyndun ein.

Hráefni 400 g pasta2 kjúklingabringur1 stk piparostur½ l rjómi1 teningur kjúklingarkraftur½ paprika Aðferð Piparosturinn settur í pott með rjómanum

Hráefni 1 stk Campbells kjúklingasúpa ( ca. 280 gr. )230 gr sýrður rjómi1 bolli Picante (Salsa sósa)2 tsk chili duft2 bollar kjúklingur, eldaður og s

Að eiga nóg af Bláberjum og nýta í hollustuna. Mæli með að fólk fari og nái sér í góð ber.