Fréttir
Að þekkja matarlanganir – afhverju langar þig stundum í saltaðan mat
Langanir í salt láta á sér kræla ef þú ert vön/vanur að borða mikið af söltuðum mat og ert að reyna að minnka við þig neyslu á salti.
Ljúfengt Avókado pasta
Mér finnst oft svo gott að geta gert einhvern einfaldan rétt á skömmum tíma. Þessi réttur var svona eitthvað sem mér datt í hug að gera af því að ég átti mjög þroskað avókadó sem þurfti að nota strax og hugsaði með mér af hverju ekki að gera sósu úr avókadóinu svona eins og maður gerir pestó og hefur með pasta. Og voila þetta heppnaðist bara svona líka vel og allir glaðir á heimilinu með þennan rétt.
Ristuð sneið með avókadó, sítrónu og grænkáli – þrusu gott í hádeginu
Geggjað ristað brauð með avókadó, sítrónu og grænkáli í hádeginu er frábær orkugjafi fyrir daginn.
Kókós/gulrótar múffur á morgnana – svo góðar að þú vilt alltaf eiga skammt í frystinum
Hvað er betra en ný bakaðar múffur í morgunmatinn.
Sætir kartöflubátar með avókadókremi og beikoni
Einfaldur og hollur morgunverður eða tilvalinn í hádeginu.
10 fæðutegundir sem sporna við vökvatapi
Þessar fæðutegundir eru ferskar og fullar af næringu og með lága kaloríutölu.
12 stutt og einföld skref til að bæta mataræðið
Lífsstílsbreytingar er eitthvað sem mörgum okkur reynist erfitt að standa við til lengri tíma og fyrir marga felst lausnin ekki í því að kollvarpa lífinu með breyttu mataræði.
Þessar eru sko í hollari kantinum – HafraSúkkulaðiBita skonsur
Þessar hafra skonsur eru undursamlega mjúkar og tilbúnar á aðeins 30 mínútum.
Hafravöfflur með súkkulaðibitum – skemmtilegur morgunverður um helgar
Sætar og brakandi hafravöfflur með súkkulaðibitum eru toppurinn á helgarbröns.
Kvöldmatur á 5 mínútum – Kúrbítsnúðlur með pestó og quinoa
Hver er ekki til í að geta afgreitt kvöldmatinn á 5 mínútum?
Þessi vítamín eru nauðynleg fyrir okkur þegar aldurinn færist yfir
Öll vitum við að vítamín og steinefni eru okkur mjög nauðsynleg. En eftir því sem við eldumst þá eru þessi efni okkur enn meira nauðsynleg og því þarf að passa upp á vítamín og steinefna búskapinn.
Aftur til upprunans - borðum mat sem við erum hönnuð til að þola
Við lifum í umhverfi sem hefur ýtt okkur út í arfavitlausa og hættulega neyslu. Neyslumynstur sem við erum alls ekki hönnuð til að þola. Það er skelfi
Avókadó – Lime Ostakaka sem ekki þarf að baka
Þessi ostakaka er algjör snilld. Einföld og bráðholl fyrir alla fjölskylduna.
