Fréttir
Hollustan og skipulagid
Flest viljum við stunda holla lífshætti og mörgum okkar gengur bara ágætlega við það. Varðandi holla lífshætti skipar mataræðið mikilvægasta sessinn og svo kemur hreyfingin þar strax á eftir.
Banana quinoa morgunverðar stykki - vegan og rosalega góð
Fylltu á quinoa-tankinn strax á morgnana með þessum dásamlegu banana quinoa stykkjum.
4 tegundir matar sem geta unnið gegn ótímabærri öldrun
Öll eldumst við, það er ekkert hægt að gera neitt róttækt í því.
Tómata- og spínatbaka frá Eldhúsperlum
Þessi baka er ef til vill frábrugðin mörgum öðrum grænmetisbökum að því leyti að í henni eru engin egg og bökubotninn er tiltölulega einfaldur í framk
Dásemdar kókós-lime-Quinoa morgunverður í skál
Þessi morgunverður er algjört æði. Ég lofa því að þú munt elska hann.
Brauð eða bara brauðið
Þetta brauð er eitt af uppáhalds brauðunum okkar. Það er fljótlegt, æðislega gott og ekki hægt að fá leið á því.
Ef það er enn til á þriðja degi þá s
Dásamlegt og hollt brauð með Eplum, banana og kanil
Hvernig hljómar þetta, nýbakað brauð með eplum banana og kanil, volgt í morgunmatinn?
6 atriði sem gerast þegar þú hættir að borða kjöt
Fólk byrjar að borða eingöngu grænmetisfæðu útaf margskonar ástæðum.
7 ástæður til að drekka lífrænan safa fyrir húð og almenna heilsu
Það heyrist næstum daglega hvað lífrænt er gott fyrir þig og þinn líkama.
Viltu verða 100+, þá er að fylgja Okinawa mataræðinu
Okinawa mataræðið er að verða ansi vinsælt umræðuefni milli næringarfræðinga og annarra sem tengjast mataræði og heilbrigðu líferni.
Matur er mannsins megin - Hvað er mindful eating (að nærast í núvitund)?
Hversu oft ertu með athyglina við það að borða?
Fróðleiksmoli dagsins er í boði Acai berja
Acai ber eru það sem kallast súperfæði. Þessi ber innihalda 10 sinnum meira af andoxunarefnum en önnur ber eða ávextir.
Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting
Rannsóknir hafa nú leitt í ljós að neysla á 500 ml af rauðrófusafa lækkar blóðþrýsting.
Morgunverður – hrærð egg með chillý
Frábært að krydda aðeins upp í morgunverðinum með góðu chillý. Hér er enn annar próteinríkur morgunverður.
4 máltíðir sem þú getur borðað á morgnana ef þú vaknar með uppþembu
Ekki láta smávegis uppþembu eyðileggja daginn fyrir þér.
Prófaðu eitthvað nýtt í morgunmatinn: SÚPER GÓÐ skál af Quinoa með pestó og dásamlegri hollustu
Hvað er betra en að fylla á tankinn með staðgóðum morgunverð. Þessi hérna er svo sannarlega til þess að prufa.
Syndsamlega gott og einfalt jólagóðgæti – Súkkulaði, karamella og salt
Ég lofa ykkur því að þið verðið ekki svikin af þessu æðislega jólagóðgæti.
Bananar eru ekki bara góðir á bragðið
Bananar innihalda náttúruleg sætuefni, sucroes, fructose og glucose ásamt því að vera fullir af trefjum. Einn banani gefur manni gott orkuskot. Rannsóknir hafa sannað að 2 bananar fyrir æfingu gefa manni orku til að æfa í 90 mínútur.