Fréttir
![STERK OG KLÍSTRUÐ CHILLI KJÚKLINGALÆRI Á GRILLIÐ](/static/news/min_img_7172.jpg)
STERK OG KLÍSTRUÐ CHILLI KJÚKLINGALÆRI Á GRILLIÐ
Þessi ógurlega fljótlega og ljúffenga uppskrift slær beint í mark þegar grillið er dregið fram.
Uppskriftina má jafnt nota á læri, leggi, bringur eða
![UPPSKRIFT: Frönsk antipasti](/static/news/salat_franskt.jpg)
UPPSKRIFT: Frönsk antipasti
Salatdiskur með skemmtilegu ívafi.
Grand salat:
3-4 íslenskir tómatar, vel þroskaðir1-2 íslenskar paprikur, ferskar eða grillaðar2 – 3 harðsoðin eg
![Eggjasalat með avókadó og beikoni - KETO](/static/news/aimg_7462.jpg)
Eggjasalat með avókadó og beikoni - KETO
Hér er að finna einfalda og afar bragðgóða uppskrirft af vef gottimatinn.is
Innihald:5 stk. harðsoðin egg1 stk. avókadó150 g stökkt beikon, gott að h
![Caj P kjúklingaspjót - geggjað á grillið](/static/news/caj_p_kjuklingaspjot2-large.jpg)
Caj P kjúklingaspjót - geggjað á grillið
Bragðmikil kjúklingaspjót á grillið.
Hráefni
1 poki Rose Poultry úrbeinuð kjúklingalæri
1 dl Caj P original grillolía
Grænmeti
![Hinn fullkomni partýplatti!](/static/news/partyplatti.jpg)
Hinn fullkomni partýplatti!
Ertu klár fyrir Eurovision?
Veitingar, drykkir og glimmer..
Hvað með að hafa Eurovision partýið í hollari kantinum í ár? Hér eru nokkrar hugmyndir af einföldum partýmat sem mun slá í gegn.
![NÝ UPPSKRIFT: Ofsalega gott bláberja möndlu bananabrauð](/static/news/blueberry-almond-banana-bread-9371-683x1024.jpg)
NÝ UPPSKRIFT: Ofsalega gott bláberja möndlu bananabrauð
Þetta bananabrauð er alveg ofsalega mjúkt og gott og fullt af náttúrulegu sætu bragði.
Uppskrift er fyrir eitt brauð – sirka 12 sneiðar.
Geymist í
![HRÖKKBRAUÐ OG RAUÐRÓFUHUMMUS](/static/news/img_3435-1170x780.jpg)
HRÖKKBRAUÐ OG RAUÐRÓFUHUMMUS
Uppskriftir dagsins af hrökkbrauði og rauðrófuhummus koma úr smiðju eldhúss Heilsustofnunar NLFÍ.
![Helgarbröns að hætti Helenu](/static/news/bronsbaka-med-odalsosti-skinku-og-eggjum.jpg)
Helgarbröns að hætti Helenu
Fylltir croissant bátar með gratínosti, vorlauk og beikoni (fyrir tvo)
2 tilbúin stór croissant, líka hægt að nota t.d. heilhveitihorn
3 egg
2 ms
![Kúrbíts klattar með avókadó dill ídýfu](/static/news/zuchini.gif)
Kúrbíts klattar með avókadó dill ídýfu
Ef þú hefur aldrei smakkað kúrbíts klatta þá er hér fullkomin uppskrift fyrir þig.
![Heitt chaga kakó](/static/news/screenshot-2019-04-16-at-10.36.34.png)
Heitt chaga kakó
Í tilefni páska (eða mánaðar súkkulaðis, ef svo má segja) langar mig að deila með þér hollari leið til að njóta súkkulaðis.
Leið sem hefur jákvæð áhrif á jafnvægi, sköpunargleði, meltingu, orku og vellíðan.
Með chaga vellíðunar kakói.
![Mmmm...hverjum langar ekki í svona hollustu](/static/news/getimage.jpg)
Rauðrófu flögur með guacamole – lausar við Glúten
Að taka allt í einu glúten úr mataræðinu getur verið erfitt, sérstaklega í byrjun. (Trúið mér.. ég man hvernig þetta var hjá mér).
![Ofnbakaður lax í teriyaki marineringu með fullt af grænmeti](/static/news/mg_6674.jpg)
Ofnbakaður lax í teriyaki marineringu með fullt af grænmeti
Frábær lax að asískum hætti.
Hráefni:
700 g roðflettur lax
½ flaska Blue Dragon Teriyaki marinering
1 msk hunang
1 hvítlauksrif
1 stk meðal z
![TÆLENSK NÚÐLUSÚPA MEÐ KÓKOS OG RAUÐU KARRÝ](/static/news/1553257253_52156702_10158132821561729_6676360317548625920_n.jpg)
TÆLENSK NÚÐLUSÚPA MEÐ KÓKOS OG RAUÐU KARRÝ
Hér er á ferðinni mikil uppáhalds súpa.
Hún rífur vel í og er upplagt að bjóða kvef- og flensuhausum upp á hana enda inniheldur hún ríflegt magn af c
![Banana mjólk – vegan og án mjólkurafurða](/static/news/banana-milk-17.jpg)
Banana mjólk – vegan og án mjólkurafurða
Alveg snilldar drykkur og einnig til að nota út á hafragrautinn.
![Grænn og góður, Kúrbítur](/static/news/courgette_1.jpg)
Kúrbítur (Zucchini) er stútfullur af vítamínum, steinefnum og fleiri efnum sem eru nauðsynleg fyrir líkamann
Kúrbítur er afar basískt grænmeti en er samt einn af mildustu og auðveldustu í grænmetisfjölskyldunni að melta.
![Grænn og góður en kallaður Stjáni Blái](/static/news/-drykkur.jpg)
Grænn og góður en kallaður Stjáni Blái
Taktu þátt í 30 daga grænni áskorun með okkur og þú getur fundið allar uppskriftirnar hér
![8 skref í átt að blómlegri þarmaflóru](/static/news/screenshot-2019-03-07-11.49.24.png)
8 skref í átt að blómlegri þarmaflóru
Góð melting er grunnur að góðri heilsu!
Í þörmunum fer fram upptaka allra þeirra næringarefna sem líkaminn þinn þarf. Þar spila góðar og lífsnauðsynlegar bakteríur stórt hlutverk, en þær búa í þörmunum og án þeirra getum við ekki verið. Allir ættu því að leggja mikla rækt við að halda þarmaflórunni blómlegri, velja réttu matvörurnar og passa upp á að viðhalda heilbrigðu meltingarkerfi.
Einn af hverjum fimm einstaklingum er greindur með einhverskonar meltingarsjúkdóm á lífsleiðinni en þarmaflóran getur breyst hratt á einum degi ef mataræðið þitt er ofhlaðið af til dæmis sykri og slæmri fitu.