Fréttir
MORGUNVERÐARSNILLD: Ristaðbrauð með avókadó, eggi, arugula og beikoni
Fljótlegur og hollur morgunverður og tilvalinn fyrir alla fjölskylduna.
Pistasíuhnetur eru ekki bara góðar – þær eru stútfullar af næringarefnum
Pistasíuhnetur eru þær hollustu af hnetufjölskyldunni.
Miðjarðarhafsmataræðið
Konur á miðjum aldri sem hafa tekið upp miðjarðarhafsmataræðið geta lifað lengra og heilbrigðara lífi segir í nýlegri rannsókn.
Segðu nei við frönskum kartöflum - ertu ekki annars að fara í átak á nýju ári?
Franskar kartöflur þekkjum við öll. Þær eru matreiddar um allan heim. En þær eru líka þekktar fyrir að hafa slæmt orð á sér og það er góð ástæða fyrir því.
MORGUNVERÐUR – kókóspönnukökur með granateplum
Geggjaðar pönnukökur og endilega prufaðu að toppa þær með hreinum jógúrt og sítrónu.
Orku pizza með grænmeti, eggi, Tandoori kjúklingi og kotasælusósu
Dásamlegur réttur til að bjóða upp á fyrir alla fjölskylduna.
Andoxunarefni
Andoxunarefni finnast náttúrlega í ýmsum matvælum, þá sérstaklega í ávöxtum og grænmeti. C-vítamín, E-vítamín og beta-karotín
Þessi 9 eru sögð vera hollust í grænmetis fjölskyldunni
Það eiga allir að borða grænmeti á hverjum degi en því miður að þá er það ekki raunin.
Kúrbíts, feta og spínat klattar með hvítlauks Tzatziki
Gott sem meðlæti og frábær leið að lauma smá grænmeti í mataræðið fyrir þá sem eru ekkert of hrifnir af þessu græna.
Matur og fullnæging
Það hafa allir heyrt talað um að ostrur séu fullar af efnum sem örva kynhvötina, en það eru ekki bara þær sem virka örvandi.
Geggjað ristað brauð með avókadó og grænkáls tapenade
Súper hollt ristað brauð með avókadó og grænkáls tapenade.
Banana og engifer smoothie
Þessi er góður fyrir meltinguna, við brjóstsviða, ógleði og öðrum magavandamálum.
Heitt súkkulaði sem ég bara verð að deila með ykkur
Það er ekkert eins notalegt og að setjast niður með bolla af góðu heitu súkkulaði þegar kalt er í veðri.
Vissir þú að rauðrófur innihalda Nitrate sem örvar virkni heilans og heldur honum ungum?
Að drekka rauðrófusafa fyrir æfingar gerir það að verkum að meira súrefni fer til heilans en ella og vegna þessa þá eflist upplýsingaflæði til heila.
Salat með Mexíkósku ívafi – afar bragðgott
Það frábæra við að skella í salat er að það þarf ekki að vera flókið.
HOLLUSTA: Bakaðar kúrbítsstangir
Þessar bökuðu kúrbítsstangir er frábær leið til að fá þá allra matvöndustu til að njóta kúrbíts.
Lummur með hafragraut
Hefur þú prufað að baka lummur með hafragraut? Hér er frábær uppskrift sem við mælum með að allir prufi. Alveg meinhollt og fyllir magann.
