5 leiir til a hreyfa sig vi tlvuskjinn ea ara skji

5 leiir til a hreyfa sig vi tlvuskjinn ea ara skji

Langvarandi setur hindra hreysti. Vaxandi fjldi rannskna sna a kyrrseta er hamlandi fyrir heilsuna og eykur t.d. lkur sykurski 2, hjartasjkdmum og a f krabbamein auk offitu.
Lesa meira
A byrja ungur  rttum

A byrja ungur rttum

Hn Bergds Sigurardttir er 19 ra gmul og br Breiholtinu. Hn tlar a skrifa vikulegar greinar sem tengjast frjlsum rttum og fleiru sem tengist rttum almennt.
Lesa meira
A hlaupa saman er hvers manns gaman

A hlaupa saman er hvers manns gaman

Vkingar hafa hlaupi saman fr rinu 2002 en Almenningsrtta-deild Vkings tk formlega til starfa ri 2010. Markmi deildarinnar er a bja upp fjlbreytta jlfun fyrir alla 18 ra og eldri.
Lesa meira

#heilsutorg

5 r til a efla fjlskylduvirkni

5 r til a efla fjlskylduvirkni

Sumir eiga erfitt me a koma lkamlegri hreyfingu inn sitt daglega lf og er algengasta stan talin vera tmaskortur. Brnin lra a sem fyrir eim er haft svo ef foreldrar hreyfa sig reglulega eru brnin lklegri til a velja a hreyfa sig daglega.
Lesa meira
Hreyfing  hlfan annan tma

Hreyfing hlfan annan tma

Ekki alls fyrir lngu tti ng a hreyfa sig 30 mntur dag, svona 3 viku og bora 4-5 vexti ea grnmetisbita. Svo kom Atkinskrinn me llu sem honum fylgir. Nna eru amerskir megrunarkrasrfringar me enn eina tfralausnina hndum sr. Lykillinn a alvru yngdartapi eru nu skammtar af vxtum ea grnmeti og nutu mntna hreyfing!
Lesa meira
Lkamsyngdarfingar

Lkamsyngdarfingar

Prfau fingu dagsins
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Gunnlaugur Auunn Jlusson er sannkallaur ofurhlaupari

Gunnlaugur Auunn Jlusson er sannkallaur ofurhlaupari

g heiti Gunnlaugur Auunn Jlusson og er fddur september 1952. g grunninn menntaur landbnai, me B.Sc gru almennri bfri. San stundai g framhaldsnm landbnaarhagfri Svj ig Danmrku.
Lesa meira
Hfum jkv hrif  hvort anna

Hfum jkv hrif hvort anna

a er svo gaman a fara t essa dagana og sj grnu svin Reykjavk lifna vi me flki hlaupandi, gangandi, hjlandi og brn a leik.
Lesa meira
Hdegi eftir vintra fer um Elliardalinn.

Hdegi eftir vintra fer um Elliardalinn.

Gekk og hljp 8 klmetra heim aftur gegnum Elliardalinn. Sumari er alveg a kikka inn.
Lesa meira
Hreyfing er grundvallaratrii

Hreyfing er grundvallaratrii

Hreyfing gegnir mjg mikilvgu hlutverki offitumefer Reykjalundar. Fljtlega eftir fyrsta vital hj lkni er skjlstingurinn ltinn taka hmarksolprf rekhjli. prfinu er fylgst vel me vibrgum hjarta og akerfis, s.s. pls, blrstingi o.fl. egar niurstaa prfsins liggur fyrir er betur hgt a meta lkamleg afkst og sna skynsama jlfunartlun. kjlfari er sett upp tlun um reglubundna hreyfingu samri vi ann sem hlut . ess m geta a eir sem srstaklega urfa stuningi a halda varandi jlfun mta reglulega vitl til sjkrajlfara ea heilsujlfa gngudeildinn
Lesa meira

Regluleg hreyfing krabbameinsmefer!

slandsmt FitKid 24.ma 2014

Frbr sigur slands Evrpukeppninni Crossfit

g tti ea g TLA.

Dlau vi pkana og stattu mr sjlfum r.

Dansskli Birnu Bjrns fer af sta me sumarnmskei 3.jn n.k.

Styrkja sjlfan sig og efla.

Hreyfing megngu

TTU 2%?

A koma sr form

Lfshlaupi, heilsu og hvatningarverkefni S

Jlaopnun og 50% afslttur World Class

Eftirminnilegt fingarorlof

H-kolvetna matari! :) Matreislunmskei me nringarfrslu-tvisti!

Reykjavkur Maraon slandsbanka 24. gst

Niurstur knnunar. Hva hreyfir ig oft viku.

Undirbningur fyrir keppni - Punktar r smiju Fru Rnar

Eru Seltyrningar eitthva ruvsi?

Kerrupl er hreyfing, tivist og flagsskapur fyrir nbakaar mur


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr