Hreyfing

Brauðmolar

Forsíða » Hreyfing & lífsstíll » Hreyfing

Talið niður fyrir Reykjavíkurmaraþonið, 3 vikur til stefnu

03.08.2014 Hreyfing

Það styttist óðum í Reykjavíkurmaraþonið, en þó er enn nægur tími til stefnu.

Lesa meira

Fljótlegri leið að flottum kviðvöðvum

27.07.2014 Hreyfing

Þegar farið er í líkamsrækt þá er mikilvægt að gera allar æfingar þannig að kviðurinn komi vel inn í æfinguna.

Lesa meira

The Biggest Loser – í lagi eða öfgafullt

13.07.2014 Hreyfing

Skoðanir lesenda á „The Biggest Loser“ þáttunum

Lesa meira

#heilsutorg

5 leiðir til að hreyfa sig við tölvuskjáinn eða aðra skjái

07.07.2014 Hreyfing

Langvarandi setur hindra hreysti. Vaxandi fjöldi rannsókna sýna að kyrrseta er hamlandi fyrir heilsuna og eykur t.d. líkur á sykursýki 2, hjartasjúkdómum og á að fá krabbamein auk offitu.

Lesa meira

Að byrja ungur í íþróttum

26.06.2014 Hreyfing

Hún Bergdís Sigurðardóttir er 19 ára gömul og býr í Breiðholtinu. Hún ætlar að skrifa vikulegar greinar sem tengjast frjálsum íþróttum og fleiru sem tengist íþróttum almennt.

Lesa meira

Að hlaupa saman er hvers manns gaman

05.06.2014 Hreyfing

Víkingar hafa hlaupið saman frá árinu 2002 en Almenningsíþrótta-deild Víkings tók formlega til starfa árið 2010. Markmið deildarinnar er að bjóða upp á fjölbreytta þjálfun fyrir alla 18 ára og eldri.

Lesa meira

5 ráð til að efla fjölskylduvirkni

04.06.2014 Hreyfing

Sumir eiga erfitt með að koma líkamlegri hreyfingu inn í sitt daglega líf og er algengasta ástæðan talin vera „tímaskortur“. Börnin læra það sem fyrir þeim er haft svo ef foreldrar hreyfa sig reglulega eru börnin líklegri til að velja að hreyfa sig daglega.

Lesa meira

Hreyfing í hálfan annan tíma

02.06.2014 Hreyfing

Ekki alls fyrir löngu þótti nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag, svona 3 í viku og borða 4-5 ávexti eða grænmetisbita. Svo kom Atkinskúrinn með öllu sem honum fylgir. Núna eru amerískir megrunarkúrasérfræðingar með enn eina töfralausnina í höndum sér. Lykillinn að alvöru þyngdartapi eru níu skammtar af ávöxtum eða grænmeti og níutíu mínútna hreyfing!

Lesa meira

Líkamsþyngdaræfingar

02.06.2014 Hreyfing

Prófaðu æfingu dagsins

Lesa meira

Gunnlaugur Auðunn Júlíusson er sannkallaður ofurhlaupari

31.05.2014 Hreyfing

Ég heiti Gunnlaugur Auðunn Júlíusson og er fæddur í september 1952. Ég í grunninn menntaður í landbúnaði, með B.Sc gráðu í almennri búfræði. Síðan stundaði ég framhaldsnám í landbúnaðarhagfræði í Svíþjóð ig Danmörku.

Lesa meira

Mest lesið

Könnun

Drekkur þú orkudrykki (íþróttadrykkir ekki meðtaldir)

Skráning á póstlista

Okkur væri það sönn ánægja að bæta þér á póstlistann okkar. Gjörðu svo vel að skrá þig og hvar áhugi þinn liggur og við sendum þér áhugavert efni og nýjustu fréttir.