Talið niður fyrir Reykjavíkurmaraþonið, 3 vikur til stefnu

Talið niður fyrir Reykjavíkurmaraþonið, 3 vikur til stefnu

Það styttist óðum í Reykjavíkurmaraþonið, en þó er enn nægur tími til stefnu.
Lesa meira
Fljótlegri leið að flottum kviðvöðvum

Fljótlegri leið að flottum kviðvöðvum

Þegar farið er í líkamsrækt þá er mikilvægt að gera allar æfingar þannig að kviðurinn komi vel inn í æfinguna.
Lesa meira
The Biggest Loser – í lagi eða öfgafullt

The Biggest Loser – í lagi eða öfgafullt

Skoðanir lesenda á „The Biggest Loser“ þáttunum
Lesa meira

#heilsutorg

5 leiðir til að hreyfa sig við tölvuskjáinn eða aðra skjái

5 leiðir til að hreyfa sig við tölvuskjáinn eða aðra skjái

Langvarandi setur hindra hreysti. Vaxandi fjöldi rannsókna sýna að kyrrseta er hamlandi fyrir heilsuna og eykur t.d. líkur á sykursýki 2, hjartasjúkdómum og á að fá krabbamein auk offitu.
Lesa meira
Að byrja ungur í íþróttum

Að byrja ungur í íþróttum

Hún Bergdís Sigurðardóttir er 19 ára gömul og býr í Breiðholtinu. Hún ætlar að skrifa vikulegar greinar sem tengjast frjálsum íþróttum og fleiru sem tengist íþróttum almennt.
Lesa meira
Að hlaupa saman er hvers manns gaman

Að hlaupa saman er hvers manns gaman

Víkingar hafa hlaupið saman frá árinu 2002 en Almenningsíþrótta-deild Víkings tók formlega til starfa árið 2010. Markmið deildarinnar er að bjóða upp á fjölbreytta þjálfun fyrir alla 18 ára og eldri.
Lesa meira
  • Regus Höfðatorgi

5 ráð til að efla fjölskylduvirkni

5 ráð til að efla fjölskylduvirkni

Sumir eiga erfitt með að koma líkamlegri hreyfingu inn í sitt daglega líf og er algengasta ástæðan talin vera „tímaskortur“. Börnin læra það sem fyrir þeim er haft svo ef foreldrar hreyfa sig reglulega eru börnin líklegri til að velja að hreyfa sig daglega.
Lesa meira
Hreyfing í hálfan annan tíma

Hreyfing í hálfan annan tíma

Ekki alls fyrir löngu þótti nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag, svona 3 í viku og borða 4-5 ávexti eða grænmetisbita. Svo kom Atkinskúrinn með öllu sem honum fylgir. Núna eru amerískir megrunarkúrasérfræðingar með enn eina töfralausnina í höndum sér. Lykillinn að alvöru þyngdartapi eru níu skammtar af ávöxtum eða grænmeti og níutíu mínútna hreyfing!
Lesa meira
Líkamsþyngdaræfingar

Líkamsþyngdaræfingar

Prófaðu æfingu dagsins
Lesa meira
Gunnlaugur Auðunn Júlíusson er sannkallaður ofurhlaupari

Gunnlaugur Auðunn Júlíusson er sannkallaður ofurhlaupari

Ég heiti Gunnlaugur Auðunn Júlíusson og er fæddur í september 1952. Ég í grunninn menntaður í landbúnaði, með B.Sc gráðu í almennri búfræði. Síðan stundaði ég framhaldsnám í landbúnaðarhagfræði í Svíþjóð ig Danmörku.
Lesa meira

Höfum jákvæð áhrif á hvort annað

Hádegið eftir ævintýra ferð um Elliðardalinn.

Hreyfing er grundvallaratriði

Regluleg hreyfing í krabbameinsmeðferð!

Íslandsmót FitKid 24.maí 2014

Frábær sigur Íslands í Evrópukeppninni í Crossfit

Ég ætti eða ég ÆTLA.

Dílaðu við púkana og stattu mér sjálfum þér.

Dansskóli Birnu Björns fer af stað með sumarnámskeið 3.júní n.k.

Styrkja sjálfan sig og efla.

Hreyfing á meðgöngu

ÁTTU 2%?

Að koma sér í form

Lífshlaupið, heilsu og hvatningarverkefni ÍSÍ

Jólaopnun og 50% afsláttur í World Class

Eftirminnilegt fæðingarorlof

Há-kolvetna mataræði! :) Matreiðslunámskeið með “næringarfræðslu-tvisti!”

Reykjavíkur Maraþon Íslandsbanka 24. ágúst

Niðurstöður könnunar. Hvað hreyfir þú þig oft í viku.

Undirbúningur fyrir keppni - Punktar úr smiðju Fríðu Rúnar

Eru Seltyrningar eitthvað öðruvísi?

Kerrupúl er hreyfing, útivist og félagsskapur fyrir nýbakaðar mæður


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré