Fréttir

Lífið verður alltaf með sínum hæðum og lægðum en hvað ef við gætum þjálfað hugann til að leita annað? Hvað ef við gætum gripið inn í með einföldum, en áhrifaríkum aðferðum sem færa okkur nær því að vera jákvæðari, sáttari, sterkari og hamingjusamari? Jákvæð sálfræði er fræðigrein sem beinist að styrkleikum, vellíðan og möguleikum einstaklinga fremur en veikleikum og vanda

Líf styrktarfélag stendur fyrir góðgerðahlaupinu, Lífssporinu, þriðjudaginn 19. maí kl: 18.

Hver vill ekki hlaupa 5km hratt hlaup á nánast marflatri braut, og hlaupið er meira að segja FRÍ vottað, já og svo verður partý á eftir !

Flest þekkjum við einhvern sem er með ofnæmi eða óþol fyrir einni eða fleiri fæðutegundum. Fyrir marga er þetta ekki svo mikið mál – og sér í lagi með tímanum þá má venjast því að þurfa að sneiða hjá tiltekinni fæðu. Hins vegar er þetta oft mjög mikið mál, fæðið verður einhæft, næringargildi lækkar, fæðutrefjar skortir og svo ekki sé minnst á hversu hamlandi það getur verið að vera með ofnæmi, sér í lagi ef um bráða ofnæmi er að ræða.

Aþjóðleg vitundarvakning um meðfædda ónæmisgalla. Stórstígar framfarir í greiningu og meðferð kalla á auknar áherslur snemmgreiningar.

Vecct Mílan í samstarfi við Hringdu og Frjálsíþróttasamband Íslands verður haldin 28. apríl á Kvartmílubrautinni í Hafnarfirði og hefst fyrsta hlaup kl. 19:00.

Nýtt hlaup hefur göngu sína 2026 en það er Á Fram Atwork Skagastrandarhlaupið.

Nú er hlaupasumarið hafið og margir að leggja línur við skiplag æfinga og keppnishlaupa hvort sem það er á götu eða utanvegar.

Á dögunum var birt uppfærsla á Krabbameinsvegvísi Evrópu og fer þýðingin hér á eftir, en hún er unnin af Sigurdís Haraldsdóttur, yfirlækni á Landspítala og prófessors í krabbameinslækningum og Sigríði Gunnarsdóttur, forstöðumanni Rannsóknaseturs-Krabbameinsskrár hjá Krabbameinsfélagi Íslands og prófessors í krabbameinshjúkrun. Það er tilvalið í marsmánuði að birta þessa greinargerð en Marsmánður er tileinkaður Mottumars og Mottumars hlaupinu þann 19. mars en skráning er í fullum gangi inni á www.netskraning.is

Líf styrktarfélag stendur fyrir málþingi um víðtæka þætti er snúa að kvenheilsu þriðjudaginn 3. mars kl. 17-20, í sal Deloitte 5. hæð á Dalvegi 30 Kópavogi

Í páskablaði Samhjálparblaðsins 2025 birtist grein eftir Dr. Láru G. Sigurðardóttur um áhrif áfengis á taugakerfi ungmenna og gildi þess að koma í veg fyrir að unglingar byrji að drekka. Nú þegar stöðugt auðveldara er að nálgast áfengi á öllum tímum sólarhringsins, að því er virðist, er ástæða til að rifja orð hennar upp:

GoRed 2026 er runninn upp, 17.árið sem við fögnum deginum með fjölmörgum svo sem World Class sem býður frítt í stöðvar í tilefni dagsins.

Í dag, 4. febrúar, er alþjóðlegur dagur krabbameina. Krabbameinstilfellum fer fjölgandi um allan heim og er Ísland þar ekki undanskilið. Árlega greinast hér um 2.000 manns með krabbamein en gangi spár eftir má búast við því að árið 2045 verði greiningarnar orðnar ríflega 3.500 á ári.

Hið árlega Brúarhlaup á Selfossi fer fram laugardaginn 9. ágúst 2025. Hlaupið hentar fyrir alla fjölskylduna, allt frá reyndu hlaupurunum sem vilja hlaupa gott 10 km eða 5 km hlaup og niður í yngri hlaupara sem eru að stíga sín fyrstu skref í hlaupunum en þeir hafa val um 3 km eða 800m skemmtihlaup.

Bakgarðurinn, eitt mest krefjandi útihlaup ársins er framundan og eins gott að græja sig vel. Kuldi, rigning, snjór og hvassviðri er eins og við vitum hér á landi ansi algengt veðurfar. Íslenskir hlauparar þurfa því að æfa stærsta hluta ársins í krefjandi vetraraðstæðum og og því mikilvægt að velja vel hluti sem henta. Eitt mest krefjandi útihlaup ársins fer fram um helgina, Bakgarðurinn og því ekki úr vegi að fara yfir búnaðinn. Hlaupár tók saman það helsta sem þarf.

Umræða um lífsstíl og mataræði er ávallt áberandi þegar nýtt ár gengur í garð. Að vilja gera breytingar til hins betra í þessum efnum er jákvætt, en um leið er mikilvægt að gera slíkar breytingar á grundvelli gagnlegra og gagnreyndra ráðlegginga.

Það getur skipt máli fyrir heilsu þína hvar þú situr þegar þú ferð í flug. Rannsóknir benda til að það sé verra fyrir heisuna að sitja í gluggasæti en

Þjáist þú af gróðurofnæmi? Ef svo er kannastu eflaust við yndislega sumardaga sem breyttust í martöð með augnkláða, hnerrum og stöðugu nefrennsli. Við

Áhugavert málþing var haldið á Grand Hótel þann 7. mars síðast liðinn og má sjá umfjöllunarefnið hér fyrir neðan. Blaðið var þá á leið í prentun og munum við fjalla um niðurstöður málþingsins í næsta blaði. Hlökkum við til að gera þessu góð skil í haust.

Hjónin Fríða Rún Þog Tómas Hilmar hafa rekið vefinn Heilsu­torg.is réttum megin við núllið í tíu ár. Út­haldið þakka þau ekki síst því að þau hafa a

Það kemur mér stöðugt á óvart í næringarráðgjöf hvað við getum verið hugsunarlaus í því með við setjum ofan í okkur. Alltof mikið af óhollustu fer ofa

Mjólkursykur Mjólkursykur er tvísykra sem finnst í mjólk spendýra, í móðurmjólk eru um 7,2 g í 100 ml en 4,7 g í 100 ml af kúamjólk. Í meltingarvegin

Prótein er eitt af orkuefnunum sem líkaminn þarf en hin eru kolvetni og fita. Prótein er kóngar meðal orkuefnanna og hefur aldrei orðið fyrir „ofsóknu

Þjálfari námskeiðsins er Steinunn Þórðardóttir sjúkraþjálfari. Steinunn þekkir það vel á eigin skinni að vera með astma en hún var sérstaklega slæm se