Allir urfa a hreyfa sig daglega  h vigtinni

Allir urfa a hreyfa sig daglega h vigtinni

Holdafar jarinnar hefur veri miki umrunni og ekki sst aukin tni ofyngdar. Leita er leia til a sporna gegn essari run og er ljst a hollt matari og regluleg hreyfing leika ar strt hlutverk.
Lesa meira
Nausynlegt a bora fljtlega eftir fingu

Nausynlegt a bora fljtlega eftir fingu

Lesa meira
Hefur  kynnt r Heilsuborg ?

Hefur kynnt r Heilsuborg ?

Heilsuborg bst heildst jnusta margra fagaila heilbrigissvii sem saman vinna markvisst a v a bta heilsu og lan hvers einstaklings sem til okkar leitar. jnusta Heilsuborgar kemur fram me njar herslur svii heilbrigisjnustu og lkamsrktar og er tla a vera vibt vi nverandi jnustu heilbrigiskerfisins svii forvarna, meferar og endurhfingar.
Lesa meira

#heilsutorg

Jga stellingar sem a ltta  stressi og hjlpa r a n betri svefn

Jga stellingar sem a ltta stressi og hjlpa r a n betri svefn

essi slkunar jgafing hjlpar a ra hugann og lkamann annig a nir betri svefn.
Lesa meira
oljlfun fyrir slina

oljlfun fyrir slina

a er ftt eins gott fyrir andlega heilsu okkar og tivist og hreyfing.
Lesa meira
8 heillandi stareyndir um rassa

8 heillandi stareyndir um rassa

J, hrna er n skemmtilegt efni sem gti komi af sta hressandi umrum um rassa.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

8 fingar sem tna allan lkamann  Tracy Anderson stjrnujlfari

8 fingar sem tna allan lkamann Tracy Anderson stjrnujlfari

Horfu etta myndband til a sj fingar sem tnar allan lkamann fr toppi til tar me Tracy Anderson. a fjka nokkrir sentmetrar ef stundar etta 6 daga vikunnar samt 30 60 mntna brennslu fingum. essar fingar skilja enga vva eftir tundan. Geru fyrst allar fingar hgri hli og fylgdu svo eftir me eim vinstri.
Lesa meira
Er starfrn lkamsjlfun a rtta fyrir ig?

Er starfrn lkamsjlfun a rtta fyrir ig?

Hn miar a srtkri jlfun marga vva einu, getur auvelda daglegar athafnir og btt lfsgin. Me aldrinum verur mikilvgara a vihalda gu jafnvgi og vvastyrk. ess vegna hefur svokllu starfrn lkamsjlfun ori vinsl va erlendis srstaklega fyrir eldra flk.
Lesa meira
10 mntna killer kvifingar me Tracy Anderson

10 mntna killer kvifingar me Tracy Anderson

Tracy Anderson snir okkur hrna magnaar kvifingar til a tna skrokkinn flottan htt. Til a n gum rangri arf a virkja alla kvivva og ekki festast nokkrum fingum sem fkuserar alltaf smu vva. Fjlbreytileiki gefur okkur meiri rangur. Tracy segir okkur a gera essa kvifingar 6 sinnum viku samt 30 mntna brennslu (taki upphitun lka)
Lesa meira
Taktu fram hjli

Taktu fram hjli

Er hjli itt rykfalli hjlageymslunni? flestum hjlageymslum ir og grir af hjlum sem hafa ekki veri hreyf svo rum skiptir. Er itt hjl ar meal?
Lesa meira

Notau sumari til a breyta venjum

Gildi hreyfingar

Hlaupastingur - Orsk

A fa leikdegi?

Gigt - Hreyfing eykur lfsgi

5 mn fing fyrir tnaa handleggi

Bandspotti gefur nkvmari mlingu yfiryngd en BMI stuullinn

JGA VINNUNNI

Sinadrttur

HVA ER BARKAN JGA?

fingar ti vorinu

vinningur ess a fara t a ganga fyrir karlmenn sem jst af getuleysi

Zumba Valsheimilinu - ntt nmskei hefst dag 21. aprl - kktu!

Hreyfismija - 13-16 ra strkar - Dans sem farvegur fyrir orku og tilfinningar

Mikilvgi ess a hreyfa sig egar eldist

Keyrum upp brennsluna

Hreyfismija - 10-12 ra DANS SEM FARVEGUR FYRIR ORKU

fu eins og stjrnurnar me Tracy Anderson

verkar fremra krossbandi

Mttur gngutranna

a vill enginn ilma eins og gamlir rttasokkar

Ert til upphfingaskorun?

Tognun aftanveru lri ea verkur fr baki?

Eru liamtin stf ? 7 futegundir sem geta astoa a lika ig til

Pressa fr glfi

Eru mjamirnar nar klrar hnbeygjuna?

Mikilvgi lfsstls

20 r til a auka hreyfingu daglegu lfi

7 atrii sem verur a vita ur en mtir fyrsta Spinning tmann inn

3 mistk sem hlaupari gerir og bta klum


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr