Vorkoman, andleg nring

Vorkoman, andleg nring

Vorkoman er ein s mesta hreyfi og tivistar hvatning sem vi getum fengi, einnig m lta hana eina og sr sem mikla andlega nringu. Vi hfum flest tilteknar vntingar til essa rstma og sjaldnast erum vi svikin um a. Hvernig sem veri er er koma vorsins svo mikill lttir fyrir okkur eftir veturinn a vi vlum ekki fyrir okkur a kla af okkur sm rigningu og vind.
Lesa meira
Grindarbotn og vagleki

Grindarbotn og vagleki

Grindarbotnsvvarnir myndar eins konar glf undir kviaholslffrin og hj konum er hann rofinn remur stum, af vagrsinni, leggngunum og endaarmi, sem allir ganga niur gengum hann. Grindarbotnsvvarnir eiga stran tt a koma veg fyrir vagleka og ef eir slappast eiga konur oft erfiara me a stjrna vagi. Grindarbotnsvvar skipta einnig miklu mli kynlfi.
Lesa meira
5 r sem hjlpa r a endast  lkamsrkt

5 r sem hjlpa r a endast lkamsrkt

N styttist hausti og str hluti flks er me hleit markmi um a koma sr af sta rktinni og sinna heilsunni af alvru.
Lesa meira

#heilsutorg

Hollr  umferinni

Hollr umferinni

Hr eftir fara nokkur g r til a auka ryggi hjlandi og gangandi vegfarenda.
Lesa meira
Stltir og sterkir rassvvar

Stltir og sterkir rassvvar

Hver vill ekki sterkan og stran klurass?
Lesa meira
Stulau a hraari fitubrennslu me essum einfldu rum

Stulau a hraari fitubrennslu me essum einfldu rum

Eins og flestir vita, brennir fitunni eldhsinu. Me rum orum, hva fr r a bora skiptir rosalega miklu mli egar kemur a fitubrennslu.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

6 hollr a hraari brennslu og auknu yngdartapi

6 hollr a hraari brennslu og auknu yngdartapi

dag langar mig a deila me r nokkrum hollrum sem styja vi aukin efnaskipti lkamanum, semsagt brennsluna na. g hef teki eftir v a margir kvarta sran yfir v a pla rktinni 6 sinnum viku og ekkert gerist og pirra sig yfir v hva rangurinn kemur seint. En mli er a etta byrjar allt innan fr og rauninni skiptir mun meira mli hva setur ofan ig, frekar en hversu oft hreyfir ig, a s lka partur af essu llu saman
Lesa meira
bendingar fyrir frskar konur  heilsurkt

bendingar fyrir frskar konur heilsurkt

Ekkert er v til fyrirstu a stundir lkamsjlfun ef megangan gengur elilega fyrir sig.
Lesa meira
8 atrii sem hjlpa r a n lengra  sportinu

8 atrii sem hjlpa r a n lengra sportinu

Allir eir sem stunda rttir og hafa metna fyrir v, vilja n eins langt og mgulegt er. er ekkert anna boi en mikil vinna, stugleiki og frnfsi.
Lesa meira
Alltaf tilefni til a hreyfa sig - hreyfivika hfst 4.ma og stendur til 24.ma

Alltaf tilefni til a hreyfa sig - hreyfivika hfst 4.ma og stendur til 24.ma

N er sumari eiginlega komi. Enginn hefur v lengur afskun til a hreyfa sig ekki.
Lesa meira

P.R.I.C.E. mefer - grein fr Netsjkrajlfun

20 mntna kraftganga daglega

8 leiir a bttum svefni

Skiptir plsinn mli?

20 r til a auka hreyfingu daglegu lfi

etta er besta hreyfingin til a vinna gegn kva og unglyndi

Hva gerum vi egar vi frum t af sporinu..

5 stur ess a vigtin lgur a r

Hugleiingar um Tabata lotujlfun

Beru ig vel: 5 leiir til ess a htta a vera hokinn baki

Komdu t a hlaupa!

5 stur af hverju vi konur yngjumst

Hva er yoga?

3 hlutir sem halda r sama farinu

Regluleg hreyfing

Geru a bara! Valerie (28) er yogaikandi yfiryngd og rsandi Instagram-stjarna

Ltt skokk tengt vi lengra lf

Nring og hreyfing

Janar a baki

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - Hr eru au sustu tv sem tilnefnd eru

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - hr sru fleiri sem eru tilnefnd

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - kynning fleiri sem tilnefndir eru

Hva er Lfshlaupi?

a er ekki nausynlegt a eiga rndrt kort rktina til a komast gott form

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - riji karlmaurinn og rija konan sem tilnefnd eru

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - nstu tv r eirra tilnefndu

Kjsi langhlaupara rsins 2015

20 r til a auka hreyfingu daglegu lfi

a er VINAVIKA hlaupa- og hjlahpi Vkings

Skylmingar fatlara slandi - nmskei


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr