Matur milli mála

5 orkugefandi millimál til ađ taka međ í vinnuna eđa hafa í töskunni

5 orkugefandi millimál til ađ taka međ í vinnuna eđa hafa í töskunni

Lesa meira
Áhugaverđar stađreyndir um ávexti, hnetur og grćnmeti

Áhugaverđar stađreyndir um ávexti, hnetur og grćnmeti

Viđ vitum ađ ávextir, hnetur og grćnmeti er eitthvađ sem ađ öllum er ráđlagt ađ borđa á hverjum degi. Eflaust ansi oft ađ ţá borđum viđ eitthvađ af ţessu án ţess ađ vita í raun og veru afhverju okkur er ráđlagt ţađ.
Lesa meira
Gómsćtur banana, hafra og jógúrt smoothie

Gómsćtur banana, hafra og jógúrt smoothie

Hérna er frábćr og gómsćt uppskrift af hollustu smoothie.
Lesa meira

#Instagram

Truflađur vegan súkkulađisjeik međ fudge sósu

Truflađur vegan súkkulađisjeik međ fudge sósu

Lesa meira
Heimagerđ möndlumjólk

Heimagerđ möndlumjólk

Ađ gera sína eigin möndlumjólk er alveg ótrúlega einfalt. Ţađ sem ţarf ađ gera er ađ vera búin ađ skipuleggja sig ađeins og leggja möndlur í bleyti. Fínt ađ setja ţćr í bleyti kvöldinu áđur og gera svo mjólkina nćsta morgun. Nú ef ekki gefst tími um morguninn ţá er hćgt ađ gera mjólkina kvöldinu áđur.
Lesa meira
Good stöff brauđiđ

Good stöff brauđiđ

Ótrúlega einfalt, hollt og gróft heimabakađ brauđ sem klárast yfirleitt mjög fljótt á mínu heimili – hef aldrei náđ ađ setja í frystinn til ađ geyma.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Avokadó & bananasmákökur

Avokadó & bananasmákökur

Avokadó inniheldur m.a. B- og E-vítamín, betakaroteníđ, trefjar, andoxunarefni, fólínsýru, jurtanćringarefni og hollar einómettađar fitusýrur. Ţrátt fyrir ađ vera fituríkur ávöxtur ţá er fitan í avokadó heilsusamleg fyrir okkur.
Lesa meira
Sykur og glútenlausar hollustupönnukökur - gaman ađ bjóđa uppá

Sykur og glútenlausar hollustupönnukökur - gaman ađ bjóđa uppá

Fékk ofsalega löngun í pönnukökur og bjó til ţessar hollustupönnsur. Já ég veit ţćr líta alls ekki út eins og ţessar klassísku ţunnu pönnukökur eins og mađur fékk hjá ömmu í gamla daga. Enda eru ţessar alveg án sykurs og hveitis og eru ţar međ glútenlausar. Ţessa uppskrift fékk ég og breytti ađeins úr bókinni “Wheat Belly: Cookbook” mćli međ bćđi ţessari bók og eins bókinni sem kom út á undan matreiđslubókinni sem heitir “Wheat Belly.” Mjög áhugaverđ lesning um hveiti, ţróun ţess og hvađa áhrif ţađ hefur og getur haft á heilsufar okkar mannfólksins.
Lesa meira
Sćtkartöflusnakk

Sćtkartöflusnakk

Ţessar eru gómsćtar einar og sér eđa til dćmis međ guacamole.
Lesa meira
Hollustu bláberjasmákökur - glútenlausar

Hollustu bláberjasmákökur - glútenlausar

Nú eru margir farnir ađ huga ađ bakstursmánuđinum mikla og jafnvel búin ađ taka forskot á sćluna og nú ţegar byrjuđ ađ baka. Ég baka reyndar allan ársins hring og átti alveg haug af bláberjum í frystinum ţannig ađ úr urđu ţessar gómsćtu glútenlausu bláberjasmákökur.
Lesa meira

Hollir súkkulađi sćlubitar

Jarđarberja og valhnetu hafragrautur í krukku

Nammi múslí

Hvernig á ađ halda í hollustu á ferđalaginu?

Vatnsmelónu-smoothie

Sjúklega góđ RAW-kaka.

C-vítamín bomba

Ţađ ţarf ađeins 2 hráefni í hollar og góđar ávaxtarúllur fyrir börnin

Jóla jóla jóla nammi.

5 innihaldsefni, 5 mín, fullkominn millibiti fyrir orku

Einn sem er alveg međ ţetta

Út í garđ eftir

Karamellu súkkulađi stykki međ kaffinu.

Annar í páskapúli :)

Ofurhollur bláberjaís

Bounty-bitar

Bananabrauđ

Kókos kúlur án samviskubits

Súkkulađihrákaka

Krukkusalat

Glútenlaus kínóagrautur međ pekanhnetum

Morgunverđarís međ banana

Súkkulađi brownies međ pekanhnetum

Súkkulađi Partýpopp

Glútenlaust kryddkex

Ofurhollur bláberjaís

Einfalda eplabakan

Ofursmoothie

Súkkulađihjörtu

Möndlu og súkkulađismákökur


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré