a er ekki nausynlegt a eiga rndrt kort  rktina til a komast  gott form

a er ekki nausynlegt a eiga rndrt kort rktina til a komast gott form

Hver segir a a urfi a borga flgu fjr til a komast gott form? ess arf nefnilega alls ekki skal g segja r.
Lesa meira
Kjsi langhlaupara rsins 2015 - riji karlmaurinn og rija konan sem tilnefnd eru

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - riji karlmaurinn og rija konan sem tilnefnd eru

Lesa meira
Kjsi langhlaupara rsins 2015 - nstu tv  r eirra tilnefndu

Kjsi langhlaupara rsins 2015 - nstu tv r eirra tilnefndu

Kjsi langhlaupara rsins 2015.
Lesa meira

#heilsutorg

Kjsi langhlaupara rsins 2015

Kjsi langhlaupara rsins 2015

sjunda skipti stendur hlaup.is fyrir vali langhlaupara rsins, bi karla- og kvennaflokki.
Lesa meira
20 r til a auka hreyfingu  daglegu lfi

20 r til a auka hreyfingu daglegu lfi

Margir leggja af sta nju ri me fgur fyriheit um breyttan lfsstl, sumum hentar etta vel en arir urfa kannski bara a koma meiri hreyfingu fyrir daglegu lfi og hgt er a gera a me tiltlulega einfldum aferum.
Lesa meira
a er VINAVIKA  hlaupa- og hjlahpi Vkings

a er VINAVIKA hlaupa- og hjlahpi Vkings

Vinavika hj Vking.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Skylmingar fatlara  slandi - nmskei

Skylmingar fatlara slandi - nmskei

Nna eftir ramt verur haldi nmskei skylmingum fatlara me hggsveri fyrsta sinn slandi. A nmskeiinu stendur Skylmingasamband slands og verur a haldi Skylmingamistinni Laugardal. Ingibjrg Laufey Gulaugsdttir mun sj um kennslu nmskeisins og hefur hn veri jlfa hj Skylmingaflagi Reykjavkur fjgur r og einnig stunda rttina 13 r.
Lesa meira
Hreyfing  nju ri

Hreyfing nju ri

Desember er mikill neyslumnuur. Ekki aeins formi jlagjafa og tilheyrandi heldur einnig og ekki sur formi matar og drykkjar.
Lesa meira
jlfun kvivva fyrir og eftir megngu

jlfun kvivva fyrir og eftir megngu

Rtt og hfileg jlfun kvivva er vallt nausynleg en sr lagi megngu
Lesa meira
Setur  krfurnar alltof htt um ramtin?

Setur krfurnar alltof htt um ramtin?

Mr finnst ramtin alltaf tkna kvein tmamt. egar g var ltil skrifai g og mamma alltaf niur mia eitthva sem vi vildum kveja, brutum a saman utanum stein, frum t brennu um kvldi og kstuum v eldinn. etta var mjg tknrnt og hefur mta mna sn ramtin ann veg a g hugsa alltaf yfir farinn veg og athuga hvort a a su siir, venjur ea anna sem g tti a kveja.
Lesa meira

J, a fara t a ganga er gott fyrir alla!

Gngutr um ngrenni nrir lkama og sl

Heilsueflandi vinnustaur nmskei 14.15. janar 2016

Gludrin bta heilsuna og meira til

Ert me star og haturssamband vi essa fingu lka?

Hva eru harsperrur? Hva veldur eim og hvernig m draga r eim?

Meislahtta rttum

Hvernig Jennifer Aniston heldur sr formi

Ertu alltaf a byrja og htta rktinni? Lestu etta

8 atrii sem hjlpa r a n lengra sportinu

rslit hlaupar Newton Running og Framfara - hlaup nmer 3

ttu vandrum me svefn?

Vavangshlaup, frbr jlfun og veruleg skorun - Hlaup 4 - Borgarsptali, 7.nvember

Vvamisrmi getur valdi meislum!

Vavangshlaup, frbr jlfun og veruleg skorun - hlaup nmer tv er 17.oktber

F spaleggi me aldrinum

Fitubrennsla 101- grein fr FAGLEGRI FJARJLFUN

Vavangshlaup, frbr jlfun og veruleg skorun

Sterkar og kraftmiklar mjamir eru lykilatrii rttum

Hjla sklann 2015

Konur fitna vegna ess a r eru ekki ngu inar vi heimilisstrfin

Eru teygjur bara tmasun?

Forastu tognanir aftanveru lri (hamstring)

Aqua Zumba - N nmskei byrja mnudaginn 7.september, skru ig strax dag

Jganmskei Vkinni

FRTT BOI HEILSUTORGS OG IN

Svona grennist me gngutrum

vst a erfi fing eftir mikla erfiisvinnu skili mjg miklu

Viltu hmarka fitubrennsluhrif lkamans?

Nring og hugarfar daginn fyrir hlaup Reykjavkurmaraon


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr