10 hlutir sem g vil a dttir mn viti um rktina

10 hlutir sem g vil a dttir mn viti um rktina

essi grein er skrifu af mur (ekki slenskri) sem fannst margt ekki lagi varandi jlfara lkamsrktarstvum.
Lesa meira
Kling me s hgir  bataferlinu

Kling me s hgir bataferlinu

a hefur alltaf veri sagt um s a hann s grandi en rannsknir dag eru a sna allt arar niurstur.
Lesa meira
Svona ltum vi t  rktinni

Svona ltum vi t rktinni

sustu viku frumsndi British fitness organization Sport England nja auglsingu til a hvetja konur til a hreyfa sig. a vri kannski ekki frsgu frandi nema a a eru fengnar ALVRU konur til a leika essari auglsingu, ekki einhver spermdel sem hafa stunda snar rttir til margra ra.
Lesa meira

#heilsutorg

Ertu bin a skella r  skauta nlega?

Ertu bin a skella r skauta nlega?

a er svo ofsalega skemmtilegt og g tala n ekki um g og hressandi hreyfing.
Lesa meira
Mundu eftir lsinu fyrir fingu

Mundu eftir lsinu fyrir fingu

Og j bara alla morgna.
Lesa meira
Harkan sex en hafu a stutt

Harkan sex en hafu a stutt

Nu hjartsltti um 80% 40 mntur og ert a bta brennsluna til muna.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

10 skemmtilegar og keypis leiir til lkamsrktar

10 skemmtilegar og keypis leiir til lkamsrktar

Margir halda a maur urfi vera me kort lkamsrktarst til a stula a heilbrigi og hreyfa sig. En etta er alrangt og a eru til fleiri leiir og skemmtilegri a rkta lkamann og hreyfa sig en vera inn loftlausri og svitamettari lkamrktarst.
Lesa meira
Viar orsteinsson fr  Jrnkarlinn rtt fyrir astma!

Viar orsteinsson fr Jrnkarlinn rtt fyrir astma!

Engin veit sna vi fyrr en allur segir einhvers staar.
Lesa meira
Hugsanir, hegun og tilfinningar

Hugsanir, hegun og tilfinningar

Meferin sem veitt er offitu og nringarsvii Reykjalundar hefur fr upphafi veri atferlismefer. Atferlismeferir vi offitu, stundum nefndar lfsstlsmeferir komu fyrst fram sjunda ratugnum og hafa veri stugri run san . Hefbundin atferlismefer tekur matari (s.s. matardagbk, nring matvla, fkkun hitaeininga), hreyfingu (s.s. aukin hreyfing, frsla um hrif hreyfingar) og svo er unni me msa tti tengda atferli (s.s. takast vi reiti umhverfinu sem auka lngun mat, lausnamiu nlgun kennd o.fl.).
Lesa meira
Lfsstllinn og jlamnuirinn.

Lfsstllinn og jlamnuirinn.

A tla byrja janar. Iss taktu r bara forskot og byrjau nna :) Getur bara grtt v .
Lesa meira

7 reglur heilbrigs lfernis

5 mntna lotujlfun getur btt heilsuna til muna

Hreyfu ig batinn er metanlegur

8 r til a efla varnir lkamans

Lei a heilsusamlegra lfi

Polefitness

fingar fyrir betra kynlf

Stltir og sterkir rassvvar

Skortur hreyfigetu brjstbaki getur valdi gindum

Hldum gri heilsu lengur en flestar jir

a tekur tma a breyta lkamanum.

Hva er svona merkilegt vi a a vera hlaupari ?

Ekki meira hreyfingarleysi!

Gngutrar eru heilsusamlegir- hr eru rjr gar stur sem sanna a

Gummi Haff er me nmskei skrisundi, hrna eru allar upplsingar um nmskeii

akkai blleysi ga heilsu

Betra bak - Hver vill a ekki !

BRONSLEIKAR R

Hjlum sklann framhaldssklakeppni

Lkamsrkt lok sumars

Vika til stefnu - Tali niur fyrir Reykjavkurmaraoni,

arft a yngja ig?

Jga og kynlf

Gnguferir

Beinynning hinn gli faraldur

Tali niur fyrir Reykjavkurmaraoni, 2 vikur til stefnu

Tali niur fyrir Reykjavkurmaraoni, 3 vikur til stefnu

Fljtlegri lei a flottum kvivvum

The Biggest Loser lagi ea fgafullt

5 leiir til a hreyfa sig vi tlvuskjinn ea ara skji


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr