20 r til a auka hreyfingu  daglegu lfi

20 r til a auka hreyfingu daglegu lfi

Hr m finna 20 hugmyndir fr Harvard Health til ess a koma meiri hreyfingu inn lf itt, og til a f meiri hreyfingu t r hlutum sem vi gerum daglega.
Lesa meira
7 atrii sem  verur a vita ur en  mtir  fyrsta Spinning tmann inn

7 atrii sem verur a vita ur en mtir fyrsta Spinning tmann inn

verur a gera r grein fyrir r a fer fullan sal af flki sper jlfun og allir ekkja alla, spjallandi vi hvert anna.
Lesa meira
3 mistk sem hlaupari gerir og bta  klum

3 mistk sem hlaupari gerir og bta klum

Frsgn konu sem er a fa fyrir maraon sem hn tlar a hlaupa vor.
Lesa meira

#heilsutorg

Frjlsrttadeild rmanns og Frjlsrttasamband slands bja ykkur velkomin til keppni  Meistaramti ldunga

Frjlsrttadeild rmanns og Frjlsrttasamband slands bja ykkur velkomin til keppni Meistaramti ldunga

Mti er haldi Frjlsrttahllinni Laugardal daga 24. Og 25. Janar 2015.
Lesa meira
10 hlutir sem g vil a dttir mn viti um rktina

10 hlutir sem g vil a dttir mn viti um rktina

essi grein er skrifu af mur (ekki slenskri) sem fannst margt ekki lagi varandi jlfara lkamsrktarstvum.
Lesa meira
Kling me s hgir  bataferlinu

Kling me s hgir bataferlinu

a hefur alltaf veri sagt um s a hann s grandi en rannsknir dag eru a sna allt arar niurstur.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Svona ltum vi t  rktinni

Svona ltum vi t rktinni

sustu viku frumsndi British fitness organization Sport England nja auglsingu til a hvetja konur til a hreyfa sig. a vri kannski ekki frsgu frandi nema a a eru fengnar ALVRU konur til a leika essari auglsingu, ekki einhver spermdel sem hafa stunda snar rttir til margra ra.
Lesa meira
Ertu bin a skella r  skauta nlega?

Ertu bin a skella r skauta nlega?

a er svo ofsalega skemmtilegt og g tala n ekki um g og hressandi hreyfing.
Lesa meira
Mundu eftir lsinu fyrir fingu

Mundu eftir lsinu fyrir fingu

Og j bara alla morgna.
Lesa meira
Harkan sex en hafu a stutt

Harkan sex en hafu a stutt

Nu hjartsltti um 80% 40 mntur og ert a bta brennsluna til muna.
Lesa meira

10 skemmtilegar og keypis leiir til lkamsrktar

Viar orsteinsson fr Jrnkarlinn rtt fyrir astma!

Hugsanir, hegun og tilfinningar

Lfsstllinn og jlamnuirinn.

7 reglur heilbrigs lfernis

5 mntna lotujlfun getur btt heilsuna til muna

Hreyfu ig batinn er metanlegur

8 r til a efla varnir lkamans

Lei a heilsusamlegra lfi

Polefitness

fingar fyrir betra kynlf

Stltir og sterkir rassvvar

Skortur hreyfigetu brjstbaki getur valdi gindum

Hldum gri heilsu lengur en flestar jir

a tekur tma a breyta lkamanum.

Hva er svona merkilegt vi a a vera hlaupari ?

Ekki meira hreyfingarleysi!

Gngutrar eru heilsusamlegir- hr eru rjr gar stur sem sanna a

Gummi Haff er me nmskei skrisundi, hrna eru allar upplsingar um nmskeii

akkai blleysi ga heilsu

Betra bak - Hver vill a ekki !

BRONSLEIKAR R

Hjlum sklann framhaldssklakeppni

Lkamsrkt lok sumars

Vika til stefnu - Tali niur fyrir Reykjavkurmaraoni,

arft a yngja ig?

Jga og kynlf

Gnguferir

Beinynning hinn gli faraldur

Tali niur fyrir Reykjavkurmaraoni, 2 vikur til stefnu


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr