Maraonundirbningur er til a njta hans

Maraonundirbningur er til a njta hans

Mikill matur, miki af kolvetnum og HVLD.
Lesa meira
Hreyfing slenskra ungmenna

Hreyfing slenskra ungmenna

Hreyfing eldri unglinga og ungs flks sem er rtt komi yfir tvtugsaldurinn er verulegt hyggjuefni.
Lesa meira
5 hlutir til a gera daglega svo  lifir lengur

5 hlutir til a gera daglega svo lifir lengur

Og a besta vi essa 5 hluti er a ert rugglega a gera suma af eim daglega. Svo a tti ekki a vera neitt ml a bta restinni vi.
Lesa meira

#Instagram

A naga neglurnar  httulegt ea bara saskapur?

A naga neglurnar httulegt ea bara saskapur?

Srfringar segja a naga neglur geti leitt til missa hrollvekjandi heilsubresta.
Lesa meira
Telst a hreyfing a ryksuga?

Telst a hreyfing a ryksuga?

G spurning.
Lesa meira
Box jump: Nokkur algeng mistk

Box jump: Nokkur algeng mistk

BOX-JUMPS-ins-2Box jumps er rosalega vinsl fing sem g s framkvmda miki lkamsrktarstvum. Einnig er hn miki notu Crossfit.
Lesa meira
Fljtlegri lei a flottum kvivvum

Fljtlegri lei a flottum kvivvum

absegar fari er lkamsrkt er mikilvgt a gera allar fingar annig a kviurinn komi vel inn finguna.
Lesa meira
Hva er ofjlfun  rkvvarof ?

Hva er ofjlfun rkvvarof ?

Ofjlfun er sjklegt stand sem hvaa manneskja, sem stundar einhversskonar rtt, getur lent . Hvort sem um er a ra byrjanda ea afreksmann.
Lesa meira
Nokkur r: Uppbygging  vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

Nokkur r: Uppbygging vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

a eru margir ttir sem hafa ber huga ef markmii er a byggja upp vvamassa.
Lesa meira
HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar  sumrin

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Maurinn hefur fr rfi alda nota hlaup til a veia sr til matar, hlaupa undan villidrum og vininum, sem feramta og til a flytja frttir af frknum sigrum stri, en aan fr nafni Maron nafn sitt og vegalengd.
Lesa meira

Leiir til a byggja upp vva og mta lkamann

Gi lismaurinn

Bestu teygjur sem hgt er a gera eftir fingar

Einbeiting keppni

Tenglsamyndun ungra barna

Hva er rttaslfri?

Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

Langar ig a fa eins og Beyonc ?

Langar ig a byrja a hlaupa? Tkkau essu

Slfrin golfi - fr okkar njasta samstarfsaila, Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

Hvernig er best a byrja ?

A hlaupa rktinni ea ti vi

Breyttu um gnguhraa til a brenna fleiri kalorum

Ertu me vvablgu?

Armbeygju skorun : 4 vikur 50 armbeygjur

sta ess a allir ttu a ganga 30 mntur hverjum degi

Nokkrir punktar sem gtu hjlpa r a auka gripstyrk fr Faglegri Fjarjlfun

Eru kvifingar bara kvifingar?

10 punktar um leiir sem geta hjlpa til vi a komast yfir sjlfsryggi sem getur fylgt v a byrja rktinni

Fyrirlestur um gildi hlaupa og hreyfingar fyrir andlega heilsu

G nring skilar rangri og vellan

Leggu herslu vvahpa sem sjst ekki speglinum

Miklu betra egar kynin fa saman

4 frbrar fingar fyrir sterkari og stltari rassvva

Frbr fing a skora betur - grein af vef golf.is

Snnun ess a fjallgngur gera ig hamingjusamari og heilbrigari

Er markmi allra sem stunda lkamsrkt a bta sig?

Hlustau lkamann

Ertu alltaf a lei rktina en fer svo aldrei - hefur jafnvel keypt kort en aldrei nota?

VITALI: Inga Ds hlaupastjri gamlrshlaupsins segir fr sjlfri sr og fleiru


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr