rttavika Evrpu - Setning 23. september

rttavika Evrpu - Setning 23. september

Lesa meira
10 hlutir sem breytast  lkamanum ef  gengur daglega

10 hlutir sem breytast lkamanum ef gengur daglega

a gti komi mrgum vart hvaa breytingar lkaminn gengur gegnum ef fer t og gengur hverjum degi.
Lesa meira
Vertu me  10 daga heilsuskorun

Vertu me 10 daga heilsuskorun

g veit ekki me ig, en mr finnst g alltaf vera heyra meira og meira tala um mikilvgi samflags, vinahpa ea tengslanets. g hef sjlf veri a hugsa meira og meira um etta og er etta einmitt stan fyrir v a g stofnai Valkyrjurnar, lifandi samflag ar sem stelpur og konur geta stai saman heilsuferalaginu snu og hvatt hvor ara fram. a er nefnilega alveg trlegt hva maur getur gert me rttu tlin, upplsingarnar, stuninginn og samflagi bak vi sig. Flk sem er a stefna smu tt og vi, me svipu markmi og lfssn.
Lesa meira

#Instagram

Margrt segir Unglingalandsmt UMF frbrt fyrir alla fjlskylduna

Margrt segir Unglingalandsmt UMF frbrt fyrir alla fjlskylduna

Lesa meira
30 hlutir sem g hef lrt  30 rum

30 hlutir sem g hef lrt 30 rum

g er orin 30 ra! etta eru str tmamt lfinu, maur er orin frekar fullorins nna, ea hva? g er enn a ba eftir essu mmenti egar mr finnst g vera orin fullorin, a virist ekki vera komi enn. g hlt kannski a a mundi gerast egar g eignaist brnin mn og var mir. a gerist ekki . g er farin a hugsa a a muni kannski bara aldrei gerast og a maur veri bara eins ungur og maur leyfir sjlfum sr a vera. Gti veri a mean maur heldur barni innra me sr og taki lfinu ekki of alvarlega a veri maur ungur a eilfu? er aldur ekki bara tala? tilefni a deginum langai mig a skrifa til n 30 hluti sem g hef lrt 30 rum hr essari jru
Lesa meira
HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar  sumrin

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Maurinn hefur fr rfi alda nota hlaup til a veia sr til matar, hlaupa undan villidrum og vininum, sem feramta og til a flytja frttir af frknum sigrum stri, en aan fr nafni Maron nafn sitt og vegalengd.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Viltu koma  veg fyrir krampa  vvum?

Viltu koma veg fyrir krampa vvum?

eir sem stunda rttir, eru miki rktinni og hlaupa a staaldri, kannast vi krampa vvum. Orsakir essara krampa m rekja til margra tta, eins og t.d ofreynslu, ng inntaka af nringarefnum r mat ea fubtaefnum.
Lesa meira
Slfrin  golfi - fr Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

Slfrin golfi - fr Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

a m fra fyrir v rk a andlegur styrkur s hvergi eins mikilvgur og golfi.
Lesa meira
A vihalda yngdartapi

A vihalda yngdartapi

eir sem hafa ltt sig, hvort sem um er a ra nokkur kl ea fjlda kla vita a a getur veri mjg erfitt a vihalda yngdartapinu til lengri tma.
Lesa meira
Tu sund skref

Tu sund skref

Rannsknir sna a me v a ganga 10,000 skref dag er hgt a hafa marktk hrif til betri heilsu. Me v einu a setja annann ftinn fram fyrir hinn er hgt a byggja upp rek, brenna auka hiteiningum og hafa jkv hrif hjarta og akerfi.
Lesa meira

Kannast vi essar afsakanir ?

Hreyfing eftir barnsbur

Hugarfarsbreytingar og heilsan

Bttu jafnvgi og dragu r httu byltum og brotum

Hlustau lkamann

Afhverju og hvernig g a setja mr markmi?

Nokkur r sem hjlpa r a endast lkamsrktinni nju ri

Pli Listdanssklinn bur upp fjlbreytt dansnm fyrir strka og stelpur - kynntu r mli

Hva er Heilbrigt lf?

Ertu alltaf a lei rktina en fer svo aldrei - hefur jafnvel keypt kort en aldrei nota?

Aldrei of seint a hreyfa sig

Kroppurinn gang eftir jlin

Taktu fingu morgnana, hr eru nokkrar stur afhverju morgun fingar eru gar fyrir sl og lkama

Gakktu af r klin og hafu a skemmtilegt - brennir fleiri kalorum

Geru etta og lifu til hundra ra!

9 hollr til ess a koma inn morgunfingu

Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

Tu yndislegar leiir til a bgja skammdeginu brott

HREYFING: Mjg hrifamikil egar kemur a verkjum liamtum

G r til a vihalda heilbrigum hnjm

Hvernig er best a n 10 sund skrefum dag?

Ekki lta veturinn stoppa ig tihlaupum

Maraonundirbningur er til a njta hans

Hreyfing slenskra ungmenna

5 hlutir til a gera daglega svo lifir lengur

A naga neglurnar httulegt ea bara saskapur?

Telst a hreyfing a ryksuga?

Box jump: Nokkur algeng mistk

Fljtlegri lei a flottum kvivvum

Hva er ofjlfun rkvvarof ?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr