Slfrin  golfi - fr Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

Slfrin golfi - fr Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

a m fra fyrir v rk a andlegur styrkur s hvergi eins mikilvgur og golfi.
Lesa meira
A vihalda yngdartapi

A vihalda yngdartapi

eir sem hafa ltt sig, hvort sem um er a ra nokkur kl ea fjlda kla vita a a getur veri mjg erfitt a vihalda yngdartapinu til lengri tma.
Lesa meira
Tu sund skref

Tu sund skref

Rannsknir sna a me v a ganga 10,000 skref dag er hgt a hafa marktk hrif til betri heilsu. Me v einu a setja annann ftinn fram fyrir hinn er hgt a byggja upp rek, brenna auka hiteiningum og hafa jkv hrif hjarta og akerfi.
Lesa meira

#Instagram

Kannast  vi essar afsakanir ?

Kannast vi essar afsakanir ?

Nokkrar "gar" stur a v a huga ekki a heilsunni me reglulegri hreyfingu:
Lesa meira
Hreyfing eftir barnsbur

Hreyfing eftir barnsbur

Hreyfing er okkur llum lfsnausynleg jafnt lkamlega sem og andlega. Hreyfing eftir barnsbur hefur v marga jkva tti fr me sr fyrir hina nbkuu mur.
Lesa meira
Hugarfarsbreytingar og heilsan

Hugarfarsbreytingar og heilsan

Er hgt a plata heilann og hugarfar okkar me sm breytingum? Svo segir nokkrum nlegum rannsknum.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Bttu jafnvgi og dragu r httu  byltum og brotum

Bttu jafnvgi og dragu r httu byltum og brotum

Ef vi gefum v gaum, er heilmiki ml a halda lkamanum upprttri stu. a a halda jafnvgi krefst stugrar samhfingar heila, vva, taugakerfis, augna, eyrna og liamta.
Lesa meira
Hlustau  lkamann

Hlustau lkamann

Margir glma vi ann vanda a vera of ungir. Flestir halda a megrun s rtta leiin, og eru oft rum saman a prfa msa matarkra. Sumum essara kra fylgir yngdartap, ef eim er fylgt ystu sar, en um lei og krnum er loki eru klin fljt a koma aftur.
Lesa meira
Afhverju og hvernig  g a setja mr markmi?

Afhverju og hvernig g a setja mr markmi?

Lesa meira
Nokkur r sem hjlpa r a endast  lkamsrktinni  nju ri

Nokkur r sem hjlpa r a endast lkamsrktinni nju ri

GLEILEGT NTT R.
Lesa meira

Pli Listdanssklinn bur upp fjlbreytt dansnm fyrir strka og stelpur - kynntu r mli

Hva er Heilbrigt lf?

Ertu alltaf a lei rktina en fer svo aldrei - hefur jafnvel keypt kort en aldrei nota?

Aldrei of seint a hreyfa sig

Kroppurinn gang eftir jlin

Taktu fingu morgnana, hr eru nokkrar stur afhverju morgun fingar eru gar fyrir sl og lkama

Gakktu af r klin og hafu a skemmtilegt - brennir fleiri kalorum

Geru etta og lifu til hundra ra!

9 hollr til ess a koma inn morgunfingu

Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

Tu yndislegar leiir til a bgja skammdeginu brott

HREYFING: Mjg hrifamikil egar kemur a verkjum liamtum

G r til a vihalda heilbrigum hnjm

Hvernig er best a n 10 sund skrefum dag?

Ekki lta veturinn stoppa ig tihlaupum

Maraonundirbningur er til a njta hans

Hreyfing slenskra ungmenna

5 hlutir til a gera daglega svo lifir lengur

A naga neglurnar httulegt ea bara saskapur?

Telst a hreyfing a ryksuga?

Box jump: Nokkur algeng mistk

Fljtlegri lei a flottum kvivvum

Hva er ofjlfun rkvvarof ?

Nokkur r: Uppbygging vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Leiir til a byggja upp vva og mta lkamann

Gi lismaurinn

Bestu teygjur sem hgt er a gera eftir fingar

Einbeiting keppni

Tenglsamyndun ungra barna


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr