Hvernig er best a n 10 sund skrefum  dag?

Hvernig er best a n 10 sund skrefum dag?

Jafnvel r finnist ekkert gaman a ganga er mguleiki a essi grein fi ig til a skipta um skoun.
Lesa meira
Ekki lta veturinn stoppa ig  tihlaupum

Ekki lta veturinn stoppa ig tihlaupum

Kaldir dagar? a ekki a vera vandaml. Fylgir essum rleggingum er alveg htt a fara t a hlaupa kulda og snj.
Lesa meira
Maraonundirbningur er til a njta hans

Maraonundirbningur er til a njta hans

Mikill matur, miki af kolvetnum og HVLD.
Lesa meira

#Instagram

Hreyfing slenskra ungmenna

Hreyfing slenskra ungmenna

Hreyfing eldri unglinga og ungs flks sem er rtt komi yfir tvtugsaldurinn er verulegt hyggjuefni.
Lesa meira
5 hlutir til a gera daglega svo  lifir lengur

5 hlutir til a gera daglega svo lifir lengur

Og a besta vi essa 5 hluti er a ert rugglega a gera suma af eim daglega. Svo a tti ekki a vera neitt ml a bta restinni vi.
Lesa meira
A naga neglurnar  httulegt ea bara saskapur?

A naga neglurnar httulegt ea bara saskapur?

Srfringar segja a naga neglur geti leitt til missa hrollvekjandi heilsubresta.
Lesa meira
Telst a hreyfing a ryksuga?

Telst a hreyfing a ryksuga?

G spurning.
Lesa meira
Box jump: Nokkur algeng mistk

Box jump: Nokkur algeng mistk

BOX-JUMPS-ins-2Box jumps er rosalega vinsl fing sem g s framkvmda miki lkamsrktarstvum. Einnig er hn miki notu Crossfit.
Lesa meira
Fljtlegri lei a flottum kvivvum

Fljtlegri lei a flottum kvivvum

absegar fari er lkamsrkt er mikilvgt a gera allar fingar annig a kviurinn komi vel inn finguna.
Lesa meira
Hva er ofjlfun  rkvvarof ?

Hva er ofjlfun rkvvarof ?

Ofjlfun er sjklegt stand sem hvaa manneskja, sem stundar einhversskonar rtt, getur lent . Hvort sem um er a ra byrjanda ea afreksmann.
Lesa meira

Nokkur r: Uppbygging vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Leiir til a byggja upp vva og mta lkamann

Gi lismaurinn

Bestu teygjur sem hgt er a gera eftir fingar

Einbeiting keppni

Tenglsamyndun ungra barna

Hva er rttaslfri?

Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

Langar ig a fa eins og Beyonc ?

Langar ig a byrja a hlaupa? Tkkau essu

Slfrin golfi - fr okkar njasta samstarfsaila, Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

Hvernig er best a byrja ?

A hlaupa rktinni ea ti vi

Breyttu um gnguhraa til a brenna fleiri kalorum

Ertu me vvablgu?

Armbeygju skorun : 4 vikur 50 armbeygjur

sta ess a allir ttu a ganga 30 mntur hverjum degi

Nokkrir punktar sem gtu hjlpa r a auka gripstyrk fr Faglegri Fjarjlfun

Eru kvifingar bara kvifingar?

10 punktar um leiir sem geta hjlpa til vi a komast yfir sjlfsryggi sem getur fylgt v a byrja rktinni

Fyrirlestur um gildi hlaupa og hreyfingar fyrir andlega heilsu

G nring skilar rangri og vellan

Leggu herslu vvahpa sem sjst ekki speglinum

Miklu betra egar kynin fa saman

4 frbrar fingar fyrir sterkari og stltari rassvva

Frbr fing a skora betur - grein af vef golf.is

Snnun ess a fjallgngur gera ig hamingjusamari og heilbrigari

Er markmi allra sem stunda lkamsrkt a bta sig?

Hlustau lkamann


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr