Hva er ofjlfun  rkvvarof ?

Hva er ofjlfun rkvvarof ?

Ofjlfun er sjklegt stand sem hvaa manneskja, sem stundar einhversskonar rtt, getur lent . Hvort sem um er a ra byrjanda ea afreksmann.
Lesa meira
Nokkur r: Uppbygging  vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

Nokkur r: Uppbygging vvamassa fr Faglegri Fjarjlfun

a eru margir ttir sem hafa ber huga ef markmii er a byggja upp vvamassa.
Lesa meira
HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar  sumrin

HLAUP - frbr lei til a njta tiveru og hreyfingar sumrin

Maurinn hefur fr rfi alda nota hlaup til a veia sr til matar, hlaupa undan villidrum og vininum, sem feramta og til a flytja frttir af frknum sigrum stri, en aan fr nafni Maron nafn sitt og vegalengd.
Lesa meira

#Instagram

Leiir til a byggja upp vva og mta lkamann

Leiir til a byggja upp vva og mta lkamann

Ef vilt f vva n ess a lta t eins og vvatrll er a vel hgt. a eru margir frbrir kostir ess a byggja upp vva.
Lesa meira
Gi lismaurinn

Gi lismaurinn

Hprttir og einstaklingsrttir byggjast margan htt upp smu lgmlum. a er a strum hluta til smu hlutir sem einkenna a rttaflk sem skarar framr hprttum og einstaklingsrttum.
Lesa meira
Bestu teygjur sem hgt er a gera eftir fingar

Bestu teygjur sem hgt er a gera eftir fingar

Dragu r og slakau spenntum vvum me essum fjrum randi teygjum.
Lesa meira
Einbeiting  keppni

Einbeiting keppni

Lesa meira
Tenglsamyndun ungra barna

Tenglsamyndun ungra barna

egar foreldrar velja tmstundir fyrir ung brn sn a til a gleymast a ess httar ikun er mikilvgur partur uppeldi barnsins. Tmstundir eiga hlut v a roska og mta brnin. a er v mikilvgt a vanda s til verka egar kemur a kennsluhttum vi nm hj ungum brnum.
Lesa meira
Hva er rttaslfri?

Hva er rttaslfri?

rttaslfri er tiltlulega ungt fyrirbri og hefur veri a festa rtur heimi rtta hgt og btandi. Hj besta rttaflki heimi eru essar rtur ornar fastar og rttaslfri skipar ar veigamikinn sess fingatlun eirra bestu.
Lesa meira
Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

Hreyfingaleysi tekur fleiri lf en offituvandamli

a arf bara 20 mntur dag til a draga r httunni v a deyjir fyrir aldur fram.
Lesa meira

Langar ig a fa eins og Beyonc ?

Langar ig a byrja a hlaupa? Tkkau essu

Slfrin golfi - fr okkar njasta samstarfsaila, Hreiari Haraldssyni rttaslfrirgjafa

Hvernig er best a byrja ?

A hlaupa rktinni ea ti vi

Breyttu um gnguhraa til a brenna fleiri kalorum

Ertu me vvablgu?

Armbeygju skorun : 4 vikur 50 armbeygjur

sta ess a allir ttu a ganga 30 mntur hverjum degi

Nokkrir punktar sem gtu hjlpa r a auka gripstyrk fr Faglegri Fjarjlfun

Eru kvifingar bara kvifingar?

10 punktar um leiir sem geta hjlpa til vi a komast yfir sjlfsryggi sem getur fylgt v a byrja rktinni

Fyrirlestur um gildi hlaupa og hreyfingar fyrir andlega heilsu

G nring skilar rangri og vellan

Leggu herslu vvahpa sem sjst ekki speglinum

Miklu betra egar kynin fa saman

4 frbrar fingar fyrir sterkari og stltari rassvva

Frbr fing a skora betur - grein af vef golf.is

Snnun ess a fjallgngur gera ig hamingjusamari og heilbrigari

Er markmi allra sem stunda lkamsrkt a bta sig?

Hlustau lkamann

Ertu alltaf a lei rktina en fer svo aldrei - hefur jafnvel keypt kort en aldrei nota?

VITALI: Inga Ds hlaupastjri gamlrshlaupsins segir fr sjlfri sr og fleiru

Hvernig er hgt a koma veg fyrir aukaklin vetur

Taktu fingu morgnana, hr eru nokkrar stur afhverju morgun fingar eru gar fyrir sl og lkama

Mikil stemming rkir Gamlrshlaupi R hvernig sem virar - tlar a taka tt?

Gakktu af r klin og hafu a skemmtilegt - brennir fleiri kalorum

Sex leiir til a draga r hlsverk

Frga lii Hollywood elskar Bikram Jga

Ekki lta veturinn stoppa ig tihlaupum


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr