5 stur af hverju vi konur yngjumst

ar sem Ntt lf og N jlfun fer a hefjast fkk a mig til a hugsa aftur og skoa stur ess af hverju g ni ekki a lttast snum tma, stur sem gtir veri a glma vi dag.

a liggur vi a g hafi keypt ll btiefni sem mr var sagt fr a vru g ea g hafi lesi um fjlmilum.

Vandamli var a a voru alltof margir a segja mr hva g tti a vera a gera.

g vissi a g tti a htta a bora sykur og egar g prfai a vera sykurlaus olli a bara meiri lngun sykur og g datt sykurinn af og til, srstaklega egar g var stressu ea bara ef mr leiddist.

Eins og kannski veist er g fugt vi alla essa hluti dag, g hef orku allan daginn, g held mr eirri yngd sem g vil og geri a n ess a fylgja takmrkunum ea vera rktinni alla daga og g er stt og hef betri heilsu en g hef nokkur tmann haft En mtt vita a etta gerist ekki einni nttu.

a sem mig langar a deila me r dag er eitthva sem getur sett framkvmd og trlega stytt feralag itt a nu hugsjnar lfi og lkama.

Hr eru 5 stur sem orskuu a g ni ekki a lttast og eru algengar hj okkur konum

1. Uppsfnu eiturefni

Lkaminn vill vera snu besta standi, en oft egar lkami okkar er fullur af eiturefnum fr skilegri fu, streitu, lfsstl, umhverfi ea ekki ngri hreyfingu getur a valdi v a yngd haldist sta, verkir blossa upp og vi finnum okkur sreytt.

Ef etta ert gtir upplifa: Orkuleysi, lkamskvilla, astma, exemi, hfuverk, yngdaraukningu, yngdarstnun, verki vvum og lium, pirring, andlega depur.

Vi a a hreinsa lkamann nr hann a koma sr sitt skilega stand og algengur fylgifiskur a upplifa a sykurlngun hverfi, yngdin fer niur vi, vi getum upplifa mikla orku og heilsa okkar btist til muna.

Ntt lf og N jlfun frum vi gegnum ngjulega 3 vikna hreinsun. Sju hva essi hreinsun geri fyrir Hildi:

egar g byrjai matarhreinsunin upplifi g mikinn ltti. Fyrst og fremst a g fr a lttast en alls ekki sur a g geri a n ess a vera svng. Matseillinn var fjlbreyttur og gur en n allra fga, svo g fann svo skrt a g gat etta. egar u..b. vika var liin af hreinsun ttai g mig v a li- og bandvefsverkir, sem hafa plaga mig rarair, voru a mestu horfnir. -Hildur Stefnsdttir

Lru meira um matarhreinsun Ntt lf og N hr.

2. Fuol n ess a vita af v

Vissir a allt a 75% manna eru me fuol- ea vikvmni n ess a vita af v?

etta snir rannskn fr Dr. Natasha McBride og Dr. Mercola. Einnig hefur Dr. Mark Hyman (hfundur The Ultra Mind Soulution) fundi tengsl milli lkamskvilla og andlegrar depurar og ekkts fuols.

a sem g hef s eftir a hafa unni me yfir hunduum kvenna er a lkaminn okkar breytist og r futegundir sem neyttir egar varst yngri eru ekki endilega r futegundir sem eru a gera r gott dag!

mean fuofnmi snir okkur einkennin strax geta einkenni fuols ea vikvmi oft veri undirliggjandi og me tmanum valdi jafnvgi lkamanum eins og yngdaraukningu, orkuleysi og liverkjum.

Ef etta ert gtir upplifa: Reglulega uppembu, vindgang, niurgang, harlfi, stuga svengd, orkuleysi, lkamskvilla, astma, exemi, hfuverk, yngdaraukningu, yngdarstnun, verki vvum og lium og rttleysi.

Eitthva sem gerir me Ntt lf og N jlfun er a finna r futegundir sem valda jafnvgi lkama num, orsaka orkuleysi, yngdaraukningu, heilsukvillum o.s.frv. svo getir stainn last bata me v a eiga vi rtina og skapa r lfsstl sem viheldur.

g hef lrt lkamann hva g m og hva ekki og lur bara miklu betur og hef meiri orku. Kolbrn Benediktsdttir

3. Latur ea vanvirkur skjaldkirtill

Skjaldkirtillinn inn br til hormn sem hefur stjrn v hvernig lkami inn notar orku en latur ea vanvirkur skjaldkirtill truflar efnaskiptin n og arar hliar heilsu innar.

Rannsknir dag tla a um 10 prsent af fullornum glmi vi vanvirkan skjaldkirtil. etta er algengari hj konum (vi heppnar, ea hitt og heldur) og mjg algengt er a hann s greindur vanvirkur eldri rum.

Samkvmt http://www.thyroidsupportgroup.org/ segir a matari beri 50% byrg vanvirkum skjaldkirtli og hef g s slkt aftur og aftur hj konum sem koma til mn heilsumarkjlfun (samt mr sjlfri (sj mna sgu hr)).

Ef etta ert gtir upplifa eitthva af eftirfarandi: reytu, erfileika me a lttast, yngdaraukning, hrlos, urra h, liverki, og rttleysi vvum, erfiar blingar, aukna vikvmni gagnvart kvefi, og jafnvel unglyndi. Margir sem upplifa jafnvel latan skjaldkirtill geta upplifa a a vera illt n ess a vera raunverulega veik.

Ef tengir vi essi einkenni getur lti athuga skjaldkirtil inn me blprufu hj lkni. Getur lesi til um sgu mna me vanvirkum skjalkirtill og eru skrefin tekin Ntt lf og N jlfun au sem geru mr kleyft a efla starfsemi ar sem hann er heilbrigur dag.

4. Hormna jafnvgi

Hormn eru boefni lkamans, au stjrna roska hans og vexti og sj um a halda alls kyns starfsemi hans jafnvgi.

au bregast vi utanakomandi reiti, eins og mat, hreyfingu, streitu, svefn, og fleira og leika strt hlutverk v hvernig efnaskipti lkamans starfa.

Ef etta ert gtir upplifa: reglulegar blingar, hflega miki af hrvexti andliti og lkama, blur(graftarblur, unglingablur), unnt hr, erfileika vi a vera ungu, samt tskrri yngdaraukningu(ekki upplifa allir vandaml me yngdina)

Sumir ekktir megrunarkrar leggja t.d herslu mjlkurafurir sem leia margar konur raun burtu fr rangrinum. Sna rannsknir a r ta undir hormnajafnvgi og geta veri skaleg fyrir fyrir nmiskerfi og mgulega auki lkur krabbameini. (samkvmt, cancer.org og Harvard news)

Matari, hreyfing og lfsstlsttir spila verulega inn a geta last hormnajafnvgi og fri lkama og sl. Vi setjum grunninn a num lfsstl Ntt lf og N jlfun til ess a styja vi lkama inn og hormnajafnvgi.

5. Hugarfar taki

Hugarfar okkar er flugra en flest okkar gera okkur grein fyrir. Vissir til dmis a undirmevitund strir 90% af v sem gerir?

Undirmevitundin strist af gmlum venjum, tilfinningum og gjrum og leitast hann eftir v a endurtaka r h v hvort vi viljum a ea ekki. v er ekki skrti a vi endurtkum gamla munstri

Ef etta ert gtir upplifa: Munstur sem hefur haldi r sama farinu sastliin r, egar rangur nst ea lag kemur, gefstu upp num markmium og rtnan fer rugl.

En hvernig getur byrja a taka vi lfsstl ar sem rfst af orku, stt og jafnvgi ef hugur inn er stilltur a endurtaka alltaf gmlu venjurnar?

Svari liggur a kveja a gamla og setja hugann varanlegan rangur, eitthva sem gerir upphafi Ntt lf og N jlfunar.

Slmar venjur urfa a vera brotnar og gir siir a vera n lei til a lifa, og etta tekur tma nringarfringurinn Joanna Shinewell

Ef hefur huga hvernig a vri a breyta um lfsstl og ert lei a enda alltaf sama farinu og sj tlu vigtinni sem getur ekki breytt Ef rir a last varanlegt yngdartap, orku og allsherjar heilsu! Gti etta veri tminn inn!

v Ntt lf og N lfsstlsjlfun er opin fyrir skrningu!

Ef greinin talar til n faru hr til a f sendan leiarvsi me uppskriftum, kennslu r jlfun og framhaldi tkifri a tala vi mig um na heilsu og jlfun!

Eru skrefin jlfun au sem hafa komi mr og yfir hundruum rum a skayngdinni, FULLT af orku, hreysti og vellan.

Ef r fannst greinin hugaver, endilega deildu henni me vinkonu/vin facebook

Heilsa og hamingja,

Jla heilsumarkjlfi


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr