NŠring

Rau­ur fyrir h˙­ina ľ st˙tfullur af andoxunarefnum

Rau­ur fyrir h˙­ina ľ st˙tfullur af andoxunarefnum

St˙tfullur af andoxunarefnum ■ß er ■essi dßsamlegi drykkur eitthva­ fyrir alla. Hann gŠlir vi­ h˙­ina og styrkir hana innan frß.
Lesa meira
20 sta­reyndir um Pizzur og hversu miki­ vi­ elskum ■Šr

20 sta­reyndir um Pizzur og hversu miki­ vi­ elskum ■Šr

Ůa­ vŠri gaman a­ sjß svona samantekt um pizzu ßt okkar Ýslendinga.
Lesa meira
Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

Vissir ■˙ a­ steinseljusafi er rosalega hollur?
Lesa meira

#Instagram

S˙kkula­i: Kostir og gallar

S˙kkula­i: Kostir og gallar

Margar frÚttir fjalla um kosti s˙kkula­is, me­al annars fyrir hjartaheilsuna. En er s˙kkula­i svo gott e­a er ■etta bara ˇskhyggja? Ůa­ er ekki ˙r vegi a­ kÝkja ß kostina og gallana svona rÚtt fyrir valentÝnusardaginn og tilheyrandi hjartalaga s˙kkula­iframbo­.
Lesa meira
Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

Hva­ er svona gott vi­ tˇmata?
Lesa meira
MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

HŠg­artreg­a er ekki skemmtileg nÚ ■Šginlegt ßstand a­ vera Ý.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Hollustan og skipulagid

Hollustan og skipulagid

Flest viljum vi­ stunda holla lÝfshŠtti og m÷rgum okkar gengur bara ßgŠtlega vi­ ■a­. Var­andi holla lÝfshŠtti skipar matarŠ­i­ mikilvŠgasta sessinn og svo kemur hreyfingin ■ar strax ß eftir.
Lesa meira
MORGUNVERđUR ľ Vegan blßberja p÷nnuk÷kur

MORGUNVERđUR ľ Vegan blßberja p÷nnuk÷kur

FrßbŠr breyting ß hinum hef­bundnu morgunver­ar p÷nnsum.
Lesa meira
4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

Íll eldumst vi­, ■a­ er ekkert hŠgt a­ gera neitt rˇttŠkt Ý ■vÝ.
Lesa meira
Vanillu- og myntudraumur sem se­jar sykur■÷rfina!

Vanillu- og myntudraumur sem se­jar sykur■÷rfina!

Lesa meira

Dßsemdar kˇkˇs-lime-Quinoa morgunver­ur Ý skßl

B÷rn og ofnŠmi : mjˇlkurˇ■ol

SŠtkart÷flu franskar me­ Guacamole

6 atri­i sem gerast ■egar ■˙ hŠttir a­ bor­a kj÷t

7 ßstŠ­ur til a­ drekka lÝfrŠnan safa fyrir h˙­ og almenna heilsu

Hva­ ■urfum vi­ miki­ af prˇteinum daglega?

10 ßhugaver­ar sta­reyndir um prˇtein

Viltu ver­a 100+, ■ß er a­ fylgja Okinawa matarŠ­inu

Matur er mannsins megin - Hva­ er mindful eating (a­ nŠrast Ý n˙vitund)?

Hollrß­ fyrir heilsu og lÝ­an

Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i Acai berja

Rau­rˇfusafi lŠkkar blˇ­■rřsting

Kroppurinn Ý gang eftir jˇlin

Morgunver­ur ľ hrŠr­ egg me­ chillř

4 mßltÝ­ir sem ■˙ getur bor­a­ ß morgnana ef ■˙ vaknar me­ upp■embu

Bananar eru ekki bara gˇ­ir ß brag­i­

Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i SpÝnat

PrˇteinrÝkur morgunver­ur getur komi­ Ý veg fyrir a­ ■˙ bor­ir yfir ■ig seinna um daginn

Ertu me­ meltingatruflanir?

Ůurfum vi­ a­ standast freistingarnar um jˇlin?

HjartvŠnt matarŠ­i

PistasÝuhnetur eru ekki bara gˇ­ar ľ ■Šr eru st˙tfullar af nŠringarefnum

FrÝ­a R˙n nŠringarfrŠ­ingur me­ mj÷g gˇ­ar rß­leggingar var­andi hinn gullna me­alveg ■egar kemur a­ matarŠ­i

┴vaxtasalat me­ quinoa og fleiri dßsemdum

Mi­jar­arhafsmatarŠ­i­

Seg­u nei vi­ fr÷nskum kart÷flum - ertu ekki annars a­ fara Ý ßtak ß nřju ßri?

MORGUNVERđUR ľ kˇkˇsp÷nnuk÷kur me­ granateplum

Andoxunarefni

Leyndarmßl ═tala og hvers vegna ■eir eru svona heilbrig­ir og grannir

Ůessi 9 eru s÷g­ vera hollust Ý grŠnmetis fj÷lskyldunni


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ