Nćring

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

Andardráttur, húđ og vöđvar geta veriđ ađ senda ţér merki um ađ líkaminn sé ađ ganga verulega á vökvabirgđirnar.
Lesa meira
Fettuccine ostapasta međ stökku blómkáli

Fettuccine ostapasta međ stökku blómkáli

Lesa meira
Dásamlegu appelsínur... ţćr eru líka svo sumarlegar

Dásamlegu appelsínur... ţćr eru líka svo sumarlegar

“Orange strengthens your emotional body, encouraging a general feeling of joy, wellbeing and cheerfulness” – Tae Yun Kim
Lesa meira

#Instagram

Tropical grćnn – afar góđur fyrir húđina

Tropical grćnn – afar góđur fyrir húđina

Andoxunarefni hjálpa húđinni gegn ótímabćrri öldrun. C-vítamín spilar ţar stórt hlutverk og í ananas er ađ finna mikiđ magn af C-vítamíni.
Lesa meira
Hungur og matarlyst – ekki sami hluturinn

Hungur og matarlyst – ekki sami hluturinn

Hungur er ţegar líkamann vantar fćđu til ađ uppfylla nćringar- og orkuţörf sína, á međan matarlyst er huglćg löngunin í mat. Hungur segir yfirleitt til sín nokkrum klukkutímum eftir ađ ţú borđađir síđast en tímalengdin er mismunandi eftir ţví hvađ ţú borđađir stóra máltíđ, hversu langt er um liđiđ og hvađ ţú varst ađ gera í millitíđinni.
Lesa meira
Áhugaverđar stađreyndir um ávexti, hnetur og grćnmeti

Áhugaverđar stađreyndir um ávexti, hnetur og grćnmeti

Viđ vitum ađ ávextir, hnetur og grćnmeti er eitthvađ sem ađ öllum er ráđlagt ađ borđa á hverjum degi. Eflaust ansi oft ađ ţá borđum viđ eitthvađ af ţessu án ţess ađ vita í raun og veru afhverju okkur er ráđlagt ţađ.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Ţađ sem allir ćttu ađ vita um fitu : Lćknir útskýrir

Ţađ sem allir ćttu ađ vita um fitu : Lćknir útskýrir

Fita hefur fengiđ á sig slćmt nafn. Sumir segja ađ hún geri okkur feit, henni er kennt um hjartasjúkdóma og offitu. Ađrir segja ađ mettuđ fita sé slćm en grćnmetisolíur séu hins vegar góđar…svona vćri hćgt ađ telja upp lengi vel.
Lesa meira
Trefjaríkur brokkólí smoothie – góđur fyrir alla fjölskylduna

Trefjaríkur brokkólí smoothie – góđur fyrir alla fjölskylduna

Ţessi drykkur er afar trefjaríkur og einstaklega góđur fyrir alla og ţá einnig börnin. Góđ leiđ til ađ bćta trefjum í matarćđi barnsins.
Lesa meira
Spearmint er sćt og mild jurt sem kemur skemmtilega á óvart

Spearmint er sćt og mild jurt sem kemur skemmtilega á óvart

Spearmint er sćt og mild jurt sem er hlađin vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
Lesa meira
Orkurík berjabomba sem slćr á sykurţörfina

Orkurík berjabomba sem slćr á sykurţörfina

Lesa meira

Rauđur fyrir húđina – stútfullur af andoxunarefnum

20 stađreyndir um Pizzur og hversu mikiđ viđ elskum ţćr

Hin mikli ávinningur ţess ađ drekka steinseljusafa

Súkkulađi: Kostir og gallar

Tómatar hafa afar góđ áhrif á heilsuna

MELTINGIN ER MIKILVĆG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjálpa meltingunni

Hollustan og skipulagid

MORGUNVERĐUR – Vegan bláberja pönnukökur

4 tegundir matar sem geta unniđ gegn ótímabćrri öldrun

Vanillu- og myntudraumur sem seđjar sykurţörfina!

Dásemdar kókós-lime-Quinoa morgunverđur í skál

Börn og ofnćmi : mjólkuróţol

Sćtkartöflu franskar međ Guacamole

6 atriđi sem gerast ţegar ţú hćttir ađ borđa kjöt

7 ástćđur til ađ drekka lífrćnan safa fyrir húđ og almenna heilsu

Hvađ ţurfum viđ mikiđ af próteinum daglega?

10 áhugaverđar stađreyndir um prótein

Viltu verđa 100+, ţá er ađ fylgja Okinawa matarćđinu

Matur er mannsins megin - Hvađ er mindful eating (ađ nćrast í núvitund)?

Hollráđ fyrir heilsu og líđan

Fróđleiksmoli dagsins er í bođi Acai berja

Rauđrófusafi lćkkar blóđţrýsting

Kroppurinn í gang eftir jólin

Morgunverđur – hrćrđ egg međ chillý

4 máltíđir sem ţú getur borđađ á morgnana ef ţú vaknar međ uppţembu

Bananar eru ekki bara góđir á bragđiđ

Fróđleiksmoli dagsins er í bođi Spínat

Próteinríkur morgunverđur getur komiđ í veg fyrir ađ ţú borđir yfir ţig seinna um daginn

Ertu međ meltingatruflanir?

Ţurfum viđ ađ standast freistingarnar um jólin?


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré