Nring

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Vi konur eigum v miur auveldara me a geyma fitu en karlar vegna hormnsins oestrogen og hrifum ess lkamann. a minnkar getu okkar til a brenna fitu eftir mlt, sem leiir af sr a meiri fita sest lkamann og gjarnan kviinn. Sustu daga hef g veri a ra vi r konur sem eru skrar Ntt lf og N jlfunina sem hfst sustu viku en vegna vinslda hfum vi framlengt skrningarfrestinn t morgundaginn! g hef teki eftir mynstri sem g hef svo oft s ur.. Margar af eim upplifa sig strand og fastar vtahring reytu, aukakla og orkuleysis og vita ekki hvernig r eiga a koma sr af sta. r tla alltaf a byrja morgun en svo verur ekkert r v. Er etta eitthva sem kannast vi?
Lesa meira
Hin gyllta mjlk: Drykkurinn sem gti breytt lfi nu

Hin gyllta mjlk: Drykkurinn sem gti breytt lfi nu

Hin gyllta mjlk er dsamlegur drykkur til a f sr kvldin og vinningurinn er meirihttar.
Lesa meira
A ekkja matarlanganir  afhverju langar ig stundum  saltaan mat

A ekkja matarlanganir afhverju langar ig stundum saltaan mat

Langanir salt lta sr krla ef ert vn/vanur a bora miki af sltuum mat og ert a reyna a minnka vi ig neyslu salti.
Lesa meira

#Instagram

Dsemdar morgunverur: Eggjakaka me avkad og grnkli

Dsemdar morgunverur: Eggjakaka me avkad og grnkli

Algjr prtein bomba og afar rk af trefjum. etta kllum vi morgunmat meistaranna.
Lesa meira
Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?

yngdaraukning og erfileikar vi a losna vi aukaklin er eitt helsta einkenni ess a brennslan s farin a hgjast hj okkur. nnur algeng einkenni geta veri vanvirkur ea latur skjaldkirtill, urrkur hri ea h, erfileikar me einbeitingu og kulskni. Breytingaskeii getur sannarlega spila hlutverk hgari brennslu enda er tali a brennslan hgist um 5% vi hvern ratug eftir breytingaskei og er algengt a konur bti sig a mealtali 5-8 klum sem setjast aallega kviinn.
Lesa meira
Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk

Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk

dag deili g me r upphalds bstinu mnu essa dagana, chai kryddu himnasending, sem og formlu til a gera itt eigi bst heima - sem smakkast alltaf jafn vel! Chai bsti mitt gefur r ga orku t daginn og dregur srstaklega r blgum og bjg! a er sm galdur bakvi fullkomi bst og snr a helst a v a hafa rtt hlutfll hrefna svo hgt s a draga fram gott brag og a hafa drykkinn sem nringarkastan.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

10 futegundir sem sporna vi vkvatapi

10 futegundir sem sporna vi vkvatapi

essar futegundir eru ferskar og fullar af nringu og me lga kalorutlu.
Lesa meira
12 stutt og einfld skref til a bta matari

12 stutt og einfld skref til a bta matari

Lfsstlsbreytingar er eitthva sem mrgum okkur reynist erfitt a standa vi til lengri tma og fyrir marga felst lausnin ekki v a kollvarpa lfinu me breyttu matari.
Lesa meira
essi vtamn eru nauynleg fyrir okkur egar aldurinn frist yfir

essi vtamn eru nauynleg fyrir okkur egar aldurinn frist yfir

ll vitum vi a vtamn og steinefni eru okkur mjg nausynleg. En eftir v sem vi eldumst eru essi efni okkur enn meira nausynleg og v arf a passa upp vtamn og steinefna bskapinn.
Lesa meira
Hvtlaukurinn  nokkrar skemmtilegar stareyndir

Hvtlaukurinn nokkrar skemmtilegar stareyndir

Hvort er hvtlaukur kryddjurt ea grnmeti?
Lesa meira

10 stur afhverju allir ttu a bora star kartflur

Aftur til upprunans - borum mat sem vi erum hnnu til a ola

Sumar humar taco fr hinni dsamlegu Helenu Eldhsperlum

Vfflur glten og mjlkurlausar fr Finax

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari!

B12 vtamn skortur ekki hundsa essar vivaranir

14 hollustu grnmetis tegundirnar

Viltu koma veg fyrir krampa vvum?

Nikkel ofnmi - futengdi tturinn

5 orkugefandi milliml til a taka me vinnuna ea hafa tskunni

Breyta hollustu hollustu

Matarskipulag og uppskriftir fyrir vikuna

Nkvmlega vegna essa ttir a bora avkad hverjum degi

6 vanaleg merki um vkvatap lkamanum

Fettuccine ostapasta me stkku blmkli

Dsamlegu appelsnur... r eru lka svo sumarlegar

Tropical grnn afar gur fyrir hina

Hungur og matarlyst ekki sami hluturinn

hugaverar stareyndir um vexti, hnetur og grnmeti

a sem allir ttu a vita um fitu : Lknir tskrir

Trefjarkur brokkl smoothie gur fyrir alla fjlskylduna

Spearmint er st og mild jurt sem kemur skemmtilega vart

Orkurk berjabomba sem slr sykurrfina

Rauur fyrir hina sttfullur af andoxunarefnum

20 stareyndir um Pizzur og hversu miki vi elskum r

Hin mikli vinningur ess a drekka steinseljusafa

Skkulai: Kostir og gallar

Tmatar hafa afar g hrif heilsuna

MELTINGIN ER MIKILVG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjlpa meltingunni

Hollustan og skipulagid


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr