Næring

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

15.04.2018 Næring
Andardráttur, húð og vöðvar geta verið að senda þér merki um að líkaminn sé að ganga verulega á vökvabirgðirnar.
Lesa meira
Fettuccine ostapasta með stökku blómkáli

Fettuccine ostapasta með stökku blómkáli

11.04.2018 Næring
Lesa meira
Dásamlegu appelsínur... þær eru líka svo sumarlegar

Dásamlegu appelsínur... þær eru líka svo sumarlegar

08.04.2018 Næring
“Orange strengthens your emotional body, encouraging a general feeling of joy, wellbeing and cheerfulness” – Tae Yun Kim
Lesa meira

#Instagram

Tropical grænn – afar góður fyrir húðina

Tropical grænn – afar góður fyrir húðina

04.04.2018 Næring
Andoxunarefni hjálpa húðinni gegn ótímabærri öldrun. C-vítamín spilar þar stórt hlutverk og í ananas er að finna mikið magn af C-vítamíni.
Lesa meira
Hungur og matarlyst – ekki sami hluturinn

Hungur og matarlyst – ekki sami hluturinn

28.03.2018 Næring
Hungur er þegar líkamann vantar fæðu til að uppfylla næringar- og orkuþörf sína, á meðan matarlyst er huglæg löngunin í mat. Hungur segir yfirleitt til sín nokkrum klukkutímum eftir að þú borðaðir síðast en tímalengdin er mismunandi eftir því hvað þú borðaðir stóra máltíð, hversu langt er um liðið og hvað þú varst að gera í millitíðinni.
Lesa meira
Áhugaverðar staðreyndir um ávexti, hnetur og grænmeti

Áhugaverðar staðreyndir um ávexti, hnetur og grænmeti

13.03.2018 Næring
Við vitum að ávextir, hnetur og grænmeti er eitthvað sem að öllum er ráðlagt að borða á hverjum degi. Eflaust ansi oft að þá borðum við eitthvað af þessu án þess að vita í raun og veru afhverju okkur er ráðlagt það.
Lesa meira

  • Regus Höfðatorgi

Það sem allir ættu að vita um fitu : Læknir útskýrir

Það sem allir ættu að vita um fitu : Læknir útskýrir

08.03.2018 Næring
Fita hefur fengið á sig slæmt nafn. Sumir segja að hún geri okkur feit, henni er kennt um hjartasjúkdóma og offitu. Aðrir segja að mettuð fita sé slæm en grænmetisolíur séu hins vegar góðar…svona væri hægt að telja upp lengi vel.
Lesa meira
Trefjaríkur brokkólí smoothie – góður fyrir alla fjölskylduna

Trefjaríkur brokkólí smoothie – góður fyrir alla fjölskylduna

02.03.2018 Næring
Þessi drykkur er afar trefjaríkur og einstaklega góður fyrir alla og þá einnig börnin. Góð leið til að bæta trefjum í mataræði barnsins.
Lesa meira
Spearmint er sæt og mild jurt sem kemur skemmtilega á óvart

Spearmint er sæt og mild jurt sem kemur skemmtilega á óvart

27.02.2018 Næring
Spearmint er sæt og mild jurt sem er hlaðin vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
Lesa meira
Orkurík berjabomba sem slær á sykurþörfina

Orkurík berjabomba sem slær á sykurþörfina

25.02.2018 Næring
Lesa meira

Rauður fyrir húðina – stútfullur af andoxunarefnum

20 staðreyndir um Pizzur og hversu mikið við elskum þær

Hin mikli ávinningur þess að drekka steinseljusafa

Súkkulaði: Kostir og gallar

Tómatar hafa afar góð áhrif á heilsuna

MELTINGIN ER MIKILVÆG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjálpa meltingunni

Hollustan og skipulagid

MORGUNVERÐUR – Vegan bláberja pönnukökur

4 tegundir matar sem geta unnið gegn ótímabærri öldrun

Vanillu- og myntudraumur sem seðjar sykurþörfina!

Dásemdar kókós-lime-Quinoa morgunverður í skál

Börn og ofnæmi : mjólkuróþol

Sætkartöflu franskar með Guacamole

6 atriði sem gerast þegar þú hættir að borða kjöt

7 ástæður til að drekka lífrænan safa fyrir húð og almenna heilsu

Hvað þurfum við mikið af próteinum daglega?

10 áhugaverðar staðreyndir um prótein

Viltu verða 100+, þá er að fylgja Okinawa mataræðinu

Matur er mannsins megin - Hvað er mindful eating (að nærast í núvitund)?

Hollráð fyrir heilsu og líðan

Fróðleiksmoli dagsins er í boði Acai berja

Rauðrófusafi lækkar blóðþrýsting

Kroppurinn í gang eftir jólin

Morgunverður – hrærð egg með chillý

4 máltíðir sem þú getur borðað á morgnana ef þú vaknar með uppþembu

Bananar eru ekki bara góðir á bragðið

Fróðleiksmoli dagsins er í boði Spínat

Próteinríkur morgunverður getur komið í veg fyrir að þú borðir yfir þig seinna um daginn

Ertu með meltingatruflanir?

Þurfum við að standast freistingarnar um jólin?


Upp
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré