Nćring

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Í sumar fór ég fór ég í mánađardvöl til Miami ţar sem acai eđa smoothie skálar eru á hverju horni! Ef ţú hefur fylgst međ mér á Instagram veistu ađ ég elska smoothieskálar og borđa ţćr nćr daglega. Skálarnar geri ég stundum fyrir vinkonur og hafa ţćr sagt ađ ţetta smakkist eins og ís! Ţannig á alvöru nćring ađ smakkast ađ mínu mati.
Lesa meira
Ávaxtasalat međ quinoa og fleiri dásemdum

Ávaxtasalat međ quinoa og fleiri dásemdum

Ţetta salat er alveg dásamlegt.
Lesa meira
Ferskir sumarkokteilar

Ferskir sumarkokteilar

Í dag deili ég međ ţér frískandi vítamínbombum í formi sumarkokteila (of gott til ađ vera satt er ţađ ekki?) Ţađ er fátt betra á sólríkum sumardegi en ađ setjast út í sólina međ ískaldan kokteil og njóta stundarinnar.
Lesa meira

#heilsutorg

Borđađu eins og grikki

Borđađu eins og grikki

Og já ţeir borđa hollan mat.
Lesa meira
Sumarlegt salat, kálgarđur međ rauđkálsbreiđu og avocadohól

Sumarlegt salat, kálgarđur međ rauđkálsbreiđu og avocadohól

Hamingja í hverjum bita.
Lesa meira
Ferskar íslenskar kryddjurtir

Ferskar íslenskar kryddjurtir

Notagildi og ráđ.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Rabbabarinn kemur á óvart

Rabbabarinn kemur á óvart

Hann minnir svolítiđ á rautt sellerí en rabbabarinn er í raun ávöxtur.
Lesa meira
B12 vítamín skortur – ekki hundsa ţessar viđvaranir

B12 vítamín skortur – ekki hundsa ţessar viđvaranir

B-12 vítamín skortur hefur áhrif á bćđi líkamlega og andlega heilsu.
Lesa meira
Ađ drekka vatn á tóman maga á morgnana

Ađ drekka vatn á tóman maga á morgnana

Ţađ er mjög vinsćlt í Japan ađ drekka vatn strax á morgnana á fastandi maga. Og ţađ sem meira er ađ vísindamenn hafa sannađ gćđi ţess ađ gera ţetta.
Lesa meira
14 hollustu grćnmetis tegundirnar

14 hollustu grćnmetis tegundirnar

Ţađ vita nú eflaust flestir ađ grćnmeti er afar gott fyrir heilsuna.
Lesa meira

Af hverju sumariđ er BESTI tíminn ađ taka heilsuna í gegn

Hinn fullkomni partýplatti!

Breyta óhollustu í hollustu

Uppáhalds vörurnar mínar

Hvernig Kolbrún náđi ađ “ţjálfa hugann” ađ vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kakó

7 hollráđ fyrir heilsusamlegri páska

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

“Sú ferska” - Samloka međ kjúklingabaunasalati og spírum

Kúrbítur (Zucchini) er stútfullur af vítamínum, steinefnum og fleiri efnum sem eru nauđsynleg fyrir líkamann

Hvernig má draga úr bólgum og hrista í burtu flensu á sólarhring!

8 skref í átt ađ blómlegri ţarmaflóru

Ţađ sem allir ćttu ađ vita um fitu : Lćknir útskýrir

Trefjaríkur brokkólí smoothie – góđur fyrir alla fjölskylduna

5 leiđir til ađ draga úr bólgum og ná tökum á heilbrigđri meltingu og ţarmaflóru

Spicy smoothie međ engifer

5 mistök til ađ forđast ţegar ţú hćttir ađ borđa sykur

5 einfaldar leiđir til ađ borđa meira af trefjum

Heilsugeirinn skrifar . . . Ţú ert EKKI ţađ sem ţú borđar!

HVAĐ ER KETÓMATARĆĐI OG VIRKAR ŢAĐ TIL GRENNINGAR?

Dásamlegur Mangó Lassi, drykkur sem slćr á sykurlöngun

7 ástćđur til ađ drekka kaffi

8 leiđir til ađ gera kaffiđ ţitt súperhollt: Ráđ sem allir áhugamenn um kaffi ţurfa ađ vita

Matur sem er „neikvćđur“ í kaloríum – ţeim mun meira sem ţú borđar, ţeim mun meira verđur ţyngdartapiđ

Hvađ ţurfum viđ mikiđ af próteinum daglega?

10 áhugaverđar stađreyndir um prótein

Fróđleiksmoli dagsins er í bođi Spínat

5 frábćrar ástćđur til ţess ađ borđa dökkt súkkulađi

Ţurfum viđ ađ standast freistingarnar um jólin?

7 bestu kryddjurtirnar sem ţú getur rćktađ í vatni heima


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré