Nćring

Viđ erum 7 ára! Afmćlistilbođ og árangurssögur

Viđ erum 7 ára! Afmćlistilbođ og árangurssögur

Ég trúi ţessu varla, Lifđu til fulls er 7 ára! Tíminn flýgur aldeilis! Eins vćmiđ og ţađ hljómar, ţá er blákaldi sannleikurinn sá ađ ég vćri ekki hér í dag, vćri ţađ ekki fyrir ţig. Ţađ er algjörlega ţannig. Sum ykkar hafa fylgt mér frá upphafi, sem ég tek ekki sem sjálfsögđum hlut.
Lesa meira
Bleikar uppskriftir fyrir bleikan október

Bleikar uppskriftir fyrir bleikan október

Í tilefni bleiku slaufunnar núna í október deili ég međ ţér ljúffengum og fagurbleikum uppskriftum. Ţađ ćttu allir ađ finna eitthvađ viđ sitt hćfi af ţessum uppskriftum, jafnvel munt ţú elska ţćr allar! Ég hvet ţig til ađ prófa allavega eina og muna ađ deila mynd og merkja viđ #bleikaslaufan og #lifdutilfulls á Instagram og tagga mig @lifdutilfulls svo ég geti deilt áfram. ;)
Lesa meira
Heilsuráđ á einni mínútu

Heilsuráđ á einni mínútu

Lesa meira

#heilsutorg

Dásemdar morgunverđur: Eggjakaka međ avókadó og grćnkáli

Dásemdar morgunverđur: Eggjakaka međ avókadó og grćnkáli

Algjör prótein bomba og afar rík af trefjum. Ţetta köllum viđ morgunmat meistaranna.
Lesa meira
10 fćđutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

10 fćđutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

Ţjáist ţú af skapsveiflum, árstíđabundnu ofnćmi, meltingatruflunum eđa endalausum sveppasýkingum ?
Lesa meira
Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Orkulaus? Fáđu ţér Miami-smoothieskálina

Í sumar fór ég fór ég í mánađardvöl til Miami ţar sem acai eđa smoothie skálar eru á hverju horni! Ef ţú hefur fylgst međ mér á Instagram veistu ađ ég elska smoothieskálar og borđa ţćr nćr daglega. Skálarnar geri ég stundum fyrir vinkonur og hafa ţćr sagt ađ ţetta smakkist eins og ís! Ţannig á alvöru nćring ađ smakkast ađ mínu mati.
Lesa meira
  • Regus Höfđatorgi

Ávaxtasalat međ quinoa og fleiri dásemdum

Ávaxtasalat međ quinoa og fleiri dásemdum

Ţetta salat er alveg dásamlegt.
Lesa meira
Ferskir sumarkokteilar

Ferskir sumarkokteilar

Í dag deili ég međ ţér frískandi vítamínbombum í formi sumarkokteila (of gott til ađ vera satt er ţađ ekki?) Ţađ er fátt betra á sólríkum sumardegi en ađ setjast út í sólina međ ískaldan kokteil og njóta stundarinnar.
Lesa meira
Borđađu eins og grikki

Borđađu eins og grikki

Og já ţeir borđa hollan mat.
Lesa meira
Sumarlegt salat, kálgarđur međ rauđkálsbreiđu og avocadohól

Sumarlegt salat, kálgarđur međ rauđkálsbreiđu og avocadohól

Hamingja í hverjum bita.
Lesa meira

Ferskar íslenskar kryddjurtir

Rabbabarinn kemur á óvart

B12 vítamín skortur – ekki hundsa ţessar viđvaranir

Ađ drekka vatn á tóman maga á morgnana

14 hollustu grćnmetis tegundirnar

Af hverju sumariđ er BESTI tíminn ađ taka heilsuna í gegn

Hinn fullkomni partýplatti!

Breyta óhollustu í hollustu

Uppáhalds vörurnar mínar

Hvernig Kolbrún náđi ađ “ţjálfa hugann” ađ vilja ekki lengur sykur!

Heitt chaga kakó

7 hollráđ fyrir heilsusamlegri páska

6 óvanaleg merki um vökvatap í líkamanum

“Sú ferska” - Samloka međ kjúklingabaunasalati og spírum

Kúrbítur (Zucchini) er stútfullur af vítamínum, steinefnum og fleiri efnum sem eru nauđsynleg fyrir líkamann

Hvernig má draga úr bólgum og hrista í burtu flensu á sólarhring!

8 skref í átt ađ blómlegri ţarmaflóru

Ţađ sem allir ćttu ađ vita um fitu : Lćknir útskýrir

Trefjaríkur brokkólí smoothie – góđur fyrir alla fjölskylduna

5 leiđir til ađ draga úr bólgum og ná tökum á heilbrigđri meltingu og ţarmaflóru

Spicy smoothie međ engifer

5 mistök til ađ forđast ţegar ţú hćttir ađ borđa sykur

5 einfaldar leiđir til ađ borđa meira af trefjum

Heilsugeirinn skrifar . . . Ţú ert EKKI ţađ sem ţú borđar!

HVAĐ ER KETÓMATARĆĐI OG VIRKAR ŢAĐ TIL GRENNINGAR?

Dásamlegur Mangó Lassi, drykkur sem slćr á sykurlöngun

7 ástćđur til ađ drekka kaffi

8 leiđir til ađ gera kaffiđ ţitt súperhollt: Ráđ sem allir áhugamenn um kaffi ţurfa ađ vita

Matur sem er „neikvćđur“ í kaloríum – ţeim mun meira sem ţú borđar, ţeim mun meira verđur ţyngdartapiđ

Hvađ ţurfum viđ mikiđ af próteinum daglega?


Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré