NŠring

Ůessi vÝtamÝn eru nau­ynleg fyrir okkur ■egar aldurinn fŠrist yfir

Ůessi vÝtamÝn eru nau­ynleg fyrir okkur ■egar aldurinn fŠrist yfir

Íll vitum vi­ a­ vÝtamÝn og steinefni eru okkur mj÷g nau­synleg. En eftir ■vÝ sem vi­ eldumst ■ß eru ■essi efni okkur enn meira nau­synleg og ■vÝ ■arf a­ passa upp ß vÝtamÝn og steinefna b˙skapinn.
Lesa meira
HvÝtlaukurinn ľ nokkrar skemmtilegar sta­reyndir

HvÝtlaukurinn ľ nokkrar skemmtilegar sta­reyndir

Hvort er hvÝtlaukur kryddjurt e­a grŠnmeti?
Lesa meira
10 ßstŠ­ur afhverju allir Šttu a­ bor­a sŠtar kart÷flur

10 ßstŠ­ur afhverju allir Šttu a­ bor­a sŠtar kart÷flur

Hin fallega skÝnandi appelsÝnugula s˙perstjarna rˇtargrŠnmetis er eitthva­ sem Štti a­ vera reglulega Ý matinn.
Lesa meira

#Instagram

Aftur til upprunans - bor­um mat sem vi­ erum h÷nnu­ til a­ ■ola

Aftur til upprunans - bor­um mat sem vi­ erum h÷nnu­ til a­ ■ola

Lesa meira
Sumar humar taco frß hinni dßsamlegu Helenu ß Eldh˙sperlum

Sumar humar taco frß hinni dßsamlegu Helenu ß Eldh˙sperlum

Sumar humar.
Lesa meira
V÷fflur gl˙ten og mjˇlkurlausar frß Finax

V÷fflur gl˙ten og mjˇlkurlausar frß Finax

Ůessar eru ekkert e­lilega gˇ­ar.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari­!

Matarskipulag og uppskriftir fyrir sumari­!

Lesa meira
B12 vÝtamÝn skortur ľ ekki hundsa ■essar vi­varanir

B12 vÝtamÝn skortur ľ ekki hundsa ■essar vi­varanir

B-12 vÝtamÝn skortur hefur ßhrif ß bŠ­i lÝkamlega og andlega heilsu.
Lesa meira
14 hollustu grŠnmetis tegundirnar

14 hollustu grŠnmetis tegundirnar

Ůa­ vita n˙ eflaust flestir a­ grŠnmeti er afar gott fyrir heilsuna.
Lesa meira
Viltu koma Ý veg fyrir krampa Ý v÷­vum?

Viltu koma Ý veg fyrir krampa Ý v÷­vum?

Ůeir sem stunda Ý■rˇttir, eru miki­ Ý rŠktinni og hlaupa a­ sta­aldri, kannast vi­ krampa Ý v÷­vum. Orsakir ■essara krampa mß rekja til margra ■ßtta, eins og t.d ofreynslu, ˇnˇg inntaka af nŠringarefnum ˙r mat e­a fŠ­ubˇtaefnum.
Lesa meira

Nikkel ofnŠmi - fŠ­utengdi ■ßtturinn

5 orkugefandi millimßl til a­ taka me­ Ý vinnuna e­a hafa Ý t÷skunni

Breyta ˇhollustu Ý hollustu

Matarskipulag og uppskriftir fyrir vikuna

NßkvŠmlega vegna ■essa Šttir ■˙ a­ bor­a avˇkadˇ ß hverjum degi

6 ˇvanaleg merki um v÷kvatap Ý lÝkamanum

Fettuccine ostapasta me­ st÷kku blˇmkßli

Dßsamlegu appelsÝnur... ■Šr eru lÝka svo sumarlegar

Tropical grŠnn ľ afar gˇ­ur fyrir h˙­ina

Hungur og matarlyst ľ ekki sami hluturinn

┴hugaver­ar sta­reyndir um ßvexti, hnetur og grŠnmeti

Ůa­ sem allir Šttu a­ vita um fitu : LŠknir ˙tskřrir

TrefjarÝkur brokkˇlÝ smoothie ľ gˇ­ur fyrir alla fj÷lskylduna

Spearmint er sŠt og mild jurt sem kemur skemmtilega ß ˇvart

OrkurÝk berjabomba sem slŠr ß sykur■÷rfina

Rau­ur fyrir h˙­ina ľ st˙tfullur af andoxunarefnum

20 sta­reyndir um Pizzur og hversu miki­ vi­ elskum ■Šr

Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

S˙kkula­i: Kostir og gallar

Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

Hollustan og skipulagid

MORGUNVERđUR ľ Vegan blßberja p÷nnuk÷kur

4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

Vanillu- og myntudraumur sem se­jar sykur■÷rfina!

Dßsemdar kˇkˇs-lime-Quinoa morgunver­ur Ý skßl

B÷rn og ofnŠmi : mjˇlkurˇ■ol

SŠtkart÷flu franskar me­ Guacamole

6 atri­i sem gerast ■egar ■˙ hŠttir a­ bor­a kj÷t

7 ßstŠ­ur til a­ drekka lÝfrŠnan safa fyrir h˙­ og almenna heilsu


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ