Hollr

Vi erum 7 ra! Afmlistilbo og rangurssgur

Vi erum 7 ra! Afmlistilbo og rangurssgur

g tri essu varla, Lifu til fulls er 7 ra! Tminn flgur aldeilis! Eins vmi og a hljmar, er blkaldi sannleikurinn s a g vri ekki hr dag, vri a ekki fyrir ig. a er algjrlega annig. Sum ykkar hafa fylgt mr fr upphafi, sem g tek ekki sem sjlfsgum hlut.
Lesa meira
7 slmir vanar til a venja sig af nna  v vi viljum heilbrigt og hamingjusamt lf

7 slmir vanar til a venja sig af nna v vi viljum heilbrigt og hamingjusamt lf

Inn me hi nja og t me a gamla, ekki satt?
Lesa meira
10 futegundir sem berjast  mti Candida sveppnum

10 futegundir sem berjast mti Candida sveppnum

jist af skapsveiflum, rstabundnu ofnmi, meltingatruflunum ea endalausum sveppaskingum ?
Lesa meira

#heilsutorg

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

Ef vilt vita leyndarmli til a lttast nttrulega og vihalda yngdartapinu, er etta grein fyrir ig. g er mjg oft spur hvort g fylgi ket ea vegan matari, en g vil alls ekki bendla mig vi neina srstaka kra ea svona titla. g styst ekki vi bo og bnn, heldur bora g mat sem mr ykir bragast betur en fyrra sukk og sem nrir lkamann vel. g styst hinsvegar vi nokkra hluti sem koma veg fyrir rstartengda yngdaraukningu og hjlpa mr a vihalda stt eigin skinni.
Lesa meira
Lkamsfita  kvenu magni br yfir gum kostum

Lkamsfita kvenu magni br yfir gum kostum

Lesa meira
5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

g finn eitthva til hlsinum sagi maurinn minn hlf-nefmltur. alvru, a eru einmitt svo margir veikir essa dagana svarai g. Daginn eftir, sunnudagseftirmidegi var g mtt me djsvlina og geri essi dndur-heilsuskot fyrir okkur hjnin til a drekka nstu tvo morgna. essu skot eru eitt a besta sem getur gefi lkamanum egar a eru flensur og kvefpestir a ganga.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Hver elskar ekki hvetjandi sgu? Sgu sem verur bara a segja vinkonum fr saumaklbbnum... Saga orgerar er akkrat annig. Eftir erfitt r 2017 hrakai heilsu orgerar miki og hn endai me a htta vinnu. Lfi snerist vi eftir a hn sl til og skri sig Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeii, byrjun sumars. Hr er vital vi orgeri og minni g a skrningu nsta hp fyrir Frskari og orkumeiri dgum nmskeii lkur mintti fimmtudag!
Lesa meira
Ekki falla  smu gildru og vinkona mn...

Ekki falla smu gildru og vinkona mn...

Ert lka svona? Um daginn var g a keyra fr Joylato sbinni 101 me vinkonu minni og hn sagi ,,J veistu g arf bara a vera rosalega hr vi mig og fara a neita mr um s, og hollan s lka, til a komast lengra me heilsuna. Mig langai mest a stoppa blinn og sl hana utan undir! En g kva a hlusta hana og reyna a skilja hvaan etta vri a koma.
Lesa meira
4 atrii sem standa  vegi fyrir markmiunum num

4 atrii sem standa vegi fyrir markmiunum num

Af hverju n flestir EKKI markmiunum snum? a er ekkert eitt svar vi v, engin ein tfralausn. EN a eru nokkrir hlutir sem vi getum gert til ess a auka lkur rangri, til ess a minnka httuna a detta ofan holu hindrana og komast ekki upp aftur. dag langar mig a deila fjrum eirra me r eirri von a vandir betur markmiasetninguna na og hafir etta huga nst egar tlar a rast ntt verkefni ea gera tilraun til a breyta venjum, srstaklega varandi heilsuna.
Lesa meira
Mikilvgt er a velja rttu hlaupaskna og n styttist  Reykjavkur Maraoni

Mikilvgt er a velja rttu hlaupaskna og n styttist Reykjavkur Maraoni

Lesa meira

Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

A vihalda yngdartapi

Hey, hann lt sj sig morgun, Sara Bardal og skemmtilegar plingar fr henni

t fyrir gindahringinn - Sara Bardal birti essar plingar Instagram hj sr vikunni

B12 vtamn skortur ekki hundsa essar vivaranir

Af hverju sumari er BESTI tminn a taka heilsuna gegn

Hva ir a a vera besta tgfan af sjlfri r?

8 leiir til nvitundar

Joskortur mlist fyrsta sinn hr landi vegna breytts mataris

Upphalds vrurnar mnar

Hvernig Kolbrn ni a jlfa hugann a vilja ekki lengur sykur!

BESTA heilsuri sem enginn lt ig vita af

7 hollr fyrir heilsusamlegri pska

6 vanaleg merki um vkvatap lkamanum

10 vinslustu greinar og uppskriftir rsins 2018!

a sem allir ttu a vita um fitu : Lknir tskrir

7 r til a minnka sykurneyslu

5 leiir til a draga r blgum og n tkum heilbrigri meltingu og armaflru

5 mistk til a forast egar httir a bora sykur

Svona setur r markmi og nr eim

ramtaheitin tilbin? Hentu eim rusli og lestu etta..

stin arf a vera til staar llu

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

7 bestu kryddjurtirnar sem getur rkta vatni heima

Nru ekki rangri? Segu bless vi essa 2 hluti

Konur og ket

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Raurfusafi fyrir bleikan oktber

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr