Hollr

7 slmir vanar til a venja sig af nna  v vi viljum heilbrigt og hamingjusamt lf

7 slmir vanar til a venja sig af nna v vi viljum heilbrigt og hamingjusamt lf

Inn me hi nja og t me a gamla, ekki satt?
Lesa meira
10 futegundir sem berjast  mti Candida sveppnum

10 futegundir sem berjast mti Candida sveppnum

jist af skapsveiflum, rstabundnu ofnmi, meltingatruflunum ea endalausum sveppaskingum ?
Lesa meira
4 heilbrigar leiir a yngdartapi

4 heilbrigar leiir a yngdartapi

Ef vilt vita leyndarmli til a lttast nttrulega og vihalda yngdartapinu, er etta grein fyrir ig. g er mjg oft spur hvort g fylgi ket ea vegan matari, en g vil alls ekki bendla mig vi neina srstaka kra ea svona titla. g styst ekki vi bo og bnn, heldur bora g mat sem mr ykir bragast betur en fyrra sukk og sem nrir lkamann vel. g styst hinsvegar vi nokkra hluti sem koma veg fyrir rstartengda yngdaraukningu og hjlpa mr a vihalda stt eigin skinni.
Lesa meira

#heilsutorg

Lkamsfita  kvenu magni br yfir gum kostum

Lkamsfita kvenu magni br yfir gum kostum

Lesa meira
5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

5 mntna heilsuskot gegn kvefi og pestum

g finn eitthva til hlsinum sagi maurinn minn hlf-nefmltur. alvru, a eru einmitt svo margir veikir essa dagana svarai g. Daginn eftir, sunnudagseftirmidegi var g mtt me djsvlina og geri essi dndur-heilsuskot fyrir okkur hjnin til a drekka nstu tvo morgna. essu skot eru eitt a besta sem getur gefi lkamanum egar a eru flensur og kvefpestir a ganga.
Lesa meira
Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Aldrei of seint a breyta um lfsstl

Hver elskar ekki hvetjandi sgu? Sgu sem verur bara a segja vinkonum fr saumaklbbnum... Saga orgerar er akkrat annig. Eftir erfitt r 2017 hrakai heilsu orgerar miki og hn endai me a htta vinnu. Lfi snerist vi eftir a hn sl til og skri sig Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskeii, byrjun sumars. Hr er vital vi orgeri og minni g a skrningu nsta hp fyrir Frskari og orkumeiri dgum nmskeii lkur mintti fimmtudag!
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Ekki falla  smu gildru og vinkona mn...

Ekki falla smu gildru og vinkona mn...

Ert lka svona? Um daginn var g a keyra fr Joylato sbinni 101 me vinkonu minni og hn sagi ,,J veistu g arf bara a vera rosalega hr vi mig og fara a neita mr um s, og hollan s lka, til a komast lengra me heilsuna. Mig langai mest a stoppa blinn og sl hana utan undir! En g kva a hlusta hana og reyna a skilja hvaan etta vri a koma.
Lesa meira
4 atrii sem standa  vegi fyrir markmiunum num

4 atrii sem standa vegi fyrir markmiunum num

Af hverju n flestir EKKI markmiunum snum? a er ekkert eitt svar vi v, engin ein tfralausn. EN a eru nokkrir hlutir sem vi getum gert til ess a auka lkur rangri, til ess a minnka httuna a detta ofan holu hindrana og komast ekki upp aftur. dag langar mig a deila fjrum eirra me r eirri von a vandir betur markmiasetninguna na og hafir etta huga nst egar tlar a rast ntt verkefni ea gera tilraun til a breyta venjum, srstaklega varandi heilsuna.
Lesa meira
Mikilvgt er a velja rttu hlaupaskna og n styttist  Reykjavkur Maraoni

Mikilvgt er a velja rttu hlaupaskna og n styttist Reykjavkur Maraoni

Lesa meira
Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

Losnau vi blgur og hgatregu me rttum gerlum!

Aukakl, bjgur og hgatrega eiga v miur til a vera fylgifiskar sumarsins. Rtina m oftast rekja til of mikillar neyslu sykri og salti ea fuols. Slkt veldur lagi meltinguna sem ar af leiandi veldur meltingargindum lkt og hgatregu, bjg og aukaklum. v er oftast hgt a koma betra horf me rttum meltingargerlum.
Lesa meira

A vihalda yngdartapi

Hey, hann lt sj sig morgun, Sara Bardal og skemmtilegar plingar fr henni

t fyrir gindahringinn - Sara Bardal birti essar plingar Instagram hj sr vikunni

B12 vtamn skortur ekki hundsa essar vivaranir

Af hverju sumari er BESTI tminn a taka heilsuna gegn

Hva ir a a vera besta tgfan af sjlfri r?

8 leiir til nvitundar

Joskortur mlist fyrsta sinn hr landi vegna breytts mataris

Upphalds vrurnar mnar

Hvernig Kolbrn ni a jlfa hugann a vilja ekki lengur sykur!

BESTA heilsuri sem enginn lt ig vita af

7 hollr fyrir heilsusamlegri pska

6 vanaleg merki um vkvatap lkamanum

10 vinslustu greinar og uppskriftir rsins 2018!

a sem allir ttu a vita um fitu : Lknir tskrir

7 r til a minnka sykurneyslu

5 leiir til a draga r blgum og n tkum heilbrigri meltingu og armaflru

5 mistk til a forast egar httir a bora sykur

Svona setur r markmi og nr eim

ramtaheitin tilbin? Hentu eim rusli og lestu etta..

stin arf a vera til staar llu

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

7 bestu kryddjurtirnar sem getur rkta vatni heima

Nru ekki rangri? Segu bless vi essa 2 hluti

Konur og ket

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Raurfusafi fyrir bleikan oktber

Orkulaus og nr ekki a lttast? etta gtu veri sturnar

Hvernig veistu hvort brennslan n s hg ea hr?

Himneskt chai bst og formlan a fullkomnum drykk


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr