Okkur væri það sönn ánægja að bæta þér á póstlistann okkar. Gjörðu svo vel að skrá þig og hvar áhugi þinn liggur og við sendum þér áhugavert efni og nýjustu fréttir.
Flýtilyklar
Áhrif matar
5 einfaldar leiðir til að borða meira af trefjum
28.01.2019
Áhrif matar
Prufaðu þessar einföldu leiðir til að fá meira af trefjum í þitt mataræði.
Lesa meira
7 ástæður til að drekka kaffi
23.01.2019
Áhrif matar
Kaffi er ekki bara orkugefandi, heldur getur það líka verið mjög hollt.
Lesa meira
8 leiðir til að gera kaffið þitt súperhollt: Ráð sem allir áhugamenn um kaffi þurfa að vita
22.01.2019
Áhrif matar
Kaffi er hollt.
Hjá mörgum er það reyndar aðal uppspretta andoxunarefna í fæðunni, skaffar jafnvel meira en ávextir og grænmeti til samans (1, 2).
Hér eru nokkur ráð til að gera kaffið þitt ekki bara hollt… heldur súperhollt.
Lesa meira
Matur sem er „neikvæður“ í kaloríum – þeim mun meira sem þú borðar, þeim mun meira verður þyngdartapið
16.01.2019
Áhrif matar
Þú heldur kannski að eina leiðin til að léttast sé að sleppa ákveðnum tegundum af mat og minnka kaloríu inntökuna. Ef svo er, þá hefur þú ekki kynnst þeim mat sem kallaður er „neikvæður“ í kaloríum.
Lesa meira
Hvað þurfum við mikið af próteinum daglega?
14.01.2019
Áhrif matar
Próteinskortur er mjög óalgengur á Vesturlöndum en þekkist í löndum þar sem hungursneið ríkir. Próteinskortur fylgir yfirleitt of lítilli orkuinntöku.
Lesa meira
10 áhugaverðar staðreyndir um prótein
13.01.2019
Áhrif matar
Skemmtilegur fróðleikur um prótein.
Lesa meira
Hvaða áhrif hefur það á líkamann að fasta?
03.01.2019
Áhrif matar
Það kallast fasta þegar valið er að sneiða hjá mat í lengri eða skemmri tíma. Áhrif föstu á mannslíkamann fara eftir því hve lengi samfelld fasta varir. Átta klukkutímum frá því að síðustu máltíðar er neytt hefur líkaminn lokið meltingu fæðunnar og upptöku næringarefna úr henni. Þá er hann kominn í föstuástand.
Lesa meira
Leit
Skráning á póstlista
Mest lesið
© 2017 CATY CAPITAL ehf. kt: 611103-3360 UM HEILSUTORG | Ábyrgðaraðili: Tómas Hilmar tomas@heilsutorg.is Simi 820 - 7806 | Ritstjórn: |     |
