┴hrif matar

Hin gyllta mjˇlk: Drykkurinn sem gŠti breytt lÝfi ■Ýnu

Hin gyllta mjˇlk: Drykkurinn sem gŠti breytt lÝfi ■Ýnu

Hin gyllta mjˇlk er dßsamlegur drykkur til a­ fß sÚr ß kv÷ldin og ßvinningurinn er meirihßttar.
Lesa meira
A­ ■ekkja matarlanganir ľ afhverju langar ■ig stundum Ý salta­an mat

A­ ■ekkja matarlanganir ľ afhverju langar ■ig stundum Ý salta­an mat

Langanir Ý salt lßta ß sÚr krŠla ef ■˙ ert v÷n/vanur a­ bor­a miki­ af s÷ltu­um mat og ert a­ reyna a­ minnka vi­ ■ig neyslu ß salti.
Lesa meira
Omegaľ3 fitusřrur vi­ ge­r÷skunum

Omegaľ3 fitusřrur vi­ ge­r÷skunum

Omega-3 fitusřrur finnast a­alega Ý fiskiolÝu og ßkve­num tegundum af ■÷rungum.
Lesa meira

#Instagram

12 stutt og einf÷ld skref til a­ bŠta matarŠ­i­

12 stutt og einf÷ld skref til a­ bŠta matarŠ­i­

LÝfsstÝlsbreytingar er eitthva­ sem m÷rgum okkur reynist erfitt a­ standa vi­ til lengri tÝma og fyrir marga felst lausnin ekki Ý ■vÝ a­ kollvarpa lÝfinu me­ breyttu matarŠ­i.
Lesa meira
5 ˇvŠntar fŠ­utegundir sem losa ■ig vi­ bˇlgur og bj˙g

5 ˇvŠntar fŠ­utegundir sem losa ■ig vi­ bˇlgur og bj˙g

Lesa meira
Ůessi vÝtamÝn eru nau­ynleg fyrir okkur ■egar aldurinn fŠrist yfir

Ůessi vÝtamÝn eru nau­ynleg fyrir okkur ■egar aldurinn fŠrist yfir

Íll vitum vi­ a­ vÝtamÝn og steinefni eru okkur mj÷g nau­synleg. En eftir ■vÝ sem vi­ eldumst ■ß eru ■essi efni okkur enn meira nau­synleg og ■vÝ ■arf a­ passa upp ß vÝtamÝn og steinefna b˙skapinn.
Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

Matur Ůeirra minnstu

Matur Ůeirra minnstu

Rß­leggingum um matarŠ­i ungbarna var breytt ßri­ 2003. JßrnbŠtt sto­mjˇlk var ■ß rß­l÷g­ Ý sta­ venjulegrar k˙amjˇlkur frß sex mßna­a til tveggja ßra aldurs. Einnig var l÷g­ meiri ßhersla ß brjˇstagj÷f en ß­ur. Ůessar breytingar voru ger­ar af Mi­st÷­ heilsuverndar barna og Manneldisrß­i og gefnar ˙t Ý frŠ­slubŠklingi.
Lesa meira
HvÝtlaukurinn ľ nokkrar skemmtilegar sta­reyndir

HvÝtlaukurinn ľ nokkrar skemmtilegar sta­reyndir

Hvort er hvÝtlaukur kryddjurt e­a grŠnmeti?
Lesa meira
10 ßstŠ­ur afhverju allir Šttu a­ bor­a sŠtar kart÷flur

10 ßstŠ­ur afhverju allir Šttu a­ bor­a sŠtar kart÷flur

Hin fallega skÝnandi appelsÝnugula s˙perstjarna rˇtargrŠnmetis er eitthva­ sem Štti a­ vera reglulega Ý matinn.
Lesa meira
Heilsufarsßhrif fitu - fita er lÝfsnau­synleg

Heilsufarsßhrif fitu - fita er lÝfsnau­synleg

Upplřsingar um heilsufarsßhrif fitu hafa lengi veri­ Ý umrŠ­unni, en ■vÝ mi­ur eru ■Šr oft villandi e­a jafnvel rangar.
Lesa meira

Hollt og gott ß Reykjalundi

ENDURBIRT: LÝfsstÝlssj˙kdˇmar

B12 vÝtamÝn skortur ľ ekki hundsa ■essar vi­varanir

14 hollustu grŠnmetis tegundirnar

LakkrÝs getur veri­ lÝfshŠttulegur segir Helga ┴g˙sta Sigurjˇnsdˇttir innkirtlasÚrfrŠ­ingur

Eins og a­ drekka vatn

Ertu me­ sÝfellda l÷ngun Ý skyndibita og sŠtindi ?

Viltu koma Ý veg fyrir krampa Ý v÷­vum?

Nikkel ofnŠmi - fŠ­utengdi ■ßtturinn

Streita og magnesÝum

Breyta ˇhollustu Ý hollustu

3 fŠ­utegundir sem vi­ Šttum ÷ll a­ bor­a!

Topp 10 vÝtamÝn sem henta vel fyrir konur

Er soja form˙la ekki ÷rugg fyrir ungab÷rn ?

Hungur og matarlyst ľ ekki sami hluturinn

Ůa­ sem allir Šttu a­ vita um fitu : LŠknir ˙tskřrir

Spearmint er sŠt og mild jurt sem kemur skemmtilega ß ˇvart

Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

S˙kkula­i: Kostir og gallar

Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

Offita- of■yngd og krabbamein

MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

NŢTT - MooDFOOD, mj÷g frˇ­leg grein

4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

Íldrun og bˇlgumyndanir haldast Ý hendur segja lŠknavÝsindin n˙na - ┴stŠ­ur ÷ldrunar

Stˇrgˇ­ rß­ vi­ bj˙g og bˇlgum Ý fˇtum

B÷rn og ofnŠmi : mjˇlkurˇ■ol

7 ßstŠ­ur til a­ drekka lÝfrŠnan safa fyrir h˙­ og almenna heilsu

Hva­ ■urfum vi­ miki­ af prˇteinum daglega?

10 ßhugaver­ar sta­reyndir um prˇtein


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ