hrif matar

5 frbrar stur til ess a bora dkkt skkulai

5 frbrar stur til ess a bora dkkt skkulai

Til allra skkulai unnenda. Nna er tkifri v a njta skkulais n ess a f samviskubit.
Lesa meira
Nttu r ,,Mindful eating til a koma  veg fyrir jlakl...

Nttu r ,,Mindful eating til a koma veg fyrir jlakl...

Vi knnumst flest vi a bora aeins of miki yfir jlahtina. etta einfalda r sem g tla a deila me r dag gti veri lausnin til a fyrirbyggja oft og sleppa annig vi aukaklin og sleni sem v fylgir. Lengi vel borai g yfir mig htum og hugsai me mr a g gti redda v me v a fara rktina daginn eftir og svitna vel til a halda dampi. Slkt skilai aldrei gum rangri. Oft af hvaa tagi sem er, hvort sem um er a ra hollan ea hollan mat, eykur lag meltingunni, veldur sleni og yngdaraukningu. stan fyrir essum fylgikvillum er raun einfld strfri ar sem vi innbyrum kalorur umfram a magn sem lkaminn arf a halda.
Lesa meira
Konur og ket

Konur og ket

g ver bara a segja r nokku um ket matari, etta er eitthva sem g tri a muni breyta hugmyndum num um ket krinn og er etta einmitt sta ess a vinkona mn s ekki rangur matarinu eins og vinur hennar geri.
Lesa meira

#Instagram

Kkosjgrt me stkku msl og kakmjlk

Kkosjgrt me stkku msl og kakmjlk

g vaknai me brjlaa lngun eitthva stkkt og ferskt einn morguninn Porto Cervo, Italy sumar og var essi uppskrift til. g hef aeins ra hana eftir a g kom heim og endurteki oftar en g get tali. g ver a jta a suma daga bora g morgunmat tvisvar yfir daginn, mr finnst einfaldlega morgunverur, grautar, bst, pnnukkur og vextir eitt a besta sem g f.
Lesa meira
Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Vi erum 6 ra! Vinslustu uppskriftir og blogg!

Vi erum 6 ra! tilefni afmlismnaar Lifu til fulls deili g me r 6 vinslustu uppskriftum og bloggfrslum okkar tma og srstku afmlistilboi uppskriftabkinni Lifu til fulls! Ef tt eftir a nla r eintak af uppskriftabkinni mli g me a gera svo nna enda takmarka magn eftir! ar fru yfir 100 mtstilegar uppskriftir sem henta hvaa tilefni sem er! g og vi hj Lifu til fulls teyminu erum trlega akklt fyrir samfylgdina og stuninginn sstu r, en hann hefur veri metanlegur og vrum vi ekki enn starfandi vri a ekki fyrir ykkur.
Lesa meira
Ef vsindin segja a  hltur etta a vera satt  skkulai  morgunmat!

Ef vsindin segja a hltur etta a vera satt skkulai morgunmat!

Jja stabrauin mn, g hef hr frttir sem eru ansi spennandi fyrir ykkur. N hefur a veri vsindalega sanna a a er gott a bora skkulai morgunmatog j bddu, a stular a yngdartapi.
Lesa meira
  • Regus Hfatorgi

Hin gyllta mjlk: Drykkurinn sem gti breytt lfi nu

Hin gyllta mjlk: Drykkurinn sem gti breytt lfi nu

Hin gyllta mjlk er dsamlegur drykkur til a f sr kvldin og vinningurinn er meirihttar.
Lesa meira
A ekkja matarlanganir  afhverju langar ig stundum  saltaan mat

A ekkja matarlanganir afhverju langar ig stundum saltaan mat

Langanir salt lta sr krla ef ert vn/vanur a bora miki af sltuum mat og ert a reyna a minnka vi ig neyslu salti.
Lesa meira
Omega3 fitusrur vi gerskunum

Omega3 fitusrur vi gerskunum

Omega-3 fitusrur finnast aalega fiskiolu og kvenum tegundum af rungum.
Lesa meira
12 stutt og einfld skref til a bta matari

12 stutt og einfld skref til a bta matari

Lfsstlsbreytingar er eitthva sem mrgum okkur reynist erfitt a standa vi til lengri tma og fyrir marga felst lausnin ekki v a kollvarpa lfinu me breyttu matari.
Lesa meira

5 vntar futegundir sem losa ig vi blgur og bjg

essi vtamn eru nauynleg fyrir okkur egar aldurinn frist yfir

Matur eirra minnstu

Hvtlaukurinn nokkrar skemmtilegar stareyndir

10 stur afhverju allir ttu a bora star kartflur

Heilsufarshrif fitu - fita er lfsnausynleg

Hollt og gott Reykjalundi

ENDURBIRT: Lfsstlssjkdmar

B12 vtamn skortur ekki hundsa essar vivaranir

14 hollustu grnmetis tegundirnar

Lakkrs getur veri lfshttulegur segir Helga gsta Sigurjnsdttir innkirtlasrfringur

Eins og a drekka vatn

Ertu me sfellda lngun skyndibita og stindi ?

Viltu koma veg fyrir krampa vvum?

Nikkel ofnmi - futengdi tturinn

Streita og magnesum

Breyta hollustu hollustu

3 futegundir sem vi ttum ll a bora!

Topp 10 vtamn sem henta vel fyrir konur

Er soja formla ekki rugg fyrir ungabrn ?

Hungur og matarlyst ekki sami hluturinn

a sem allir ttu a vita um fitu : Lknir tskrir

Spearmint er st og mild jurt sem kemur skemmtilega vart

Hin mikli vinningur ess a drekka steinseljusafa

Skkulai: Kostir og gallar

Tmatar hafa afar g hrif heilsuna

Offita- ofyngd og krabbamein

MELTINGIN ER MIKILVG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjlpa meltingunni

NTT - MooDFOOD, mjg frleg grein

4 tegundir matar sem geta unni gegn tmabrri ldrun


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr