hrif matar

Listin a bora kolvetni n ess a bta  sig klum

Listin a bora kolvetni n ess a bta sig klum

Kolvetni hafa lengi veri sg skudlgurinn bak vi offitu heiminum s.l ratug ea meira.
Lesa meira
Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Miki hefur veri rtt og rita um omega-3 og omega-6 fitusrur.
Lesa meira
rj r til a bta blfituna na

rj r til a bta blfituna na

Hjarta-og asjkdmar eru algengasta dnarorsk slendinga.
Lesa meira

#Instagram

Er strnuvatni a skemma  okkur tennurnar ?

Er strnuvatni a skemma okkur tennurnar ?

a er miki bi a lofa strnuvatni og a drekka a fastandi maga strax morgnana.
Lesa meira
Fita - Hva er fita?

Fita - Hva er fita?

Fita er einn af remur af meginorkugjfum okkar, hinir eru kolvetni og prtn (eggjahvta).
Lesa meira
Glten ea gltensnautt

Glten ea gltensnautt

Gltensnautt fi hefur veri vinslt um nokkurt skei. Sumir telja a bta heilsu sna og auka vellan. Frimenn greinir hins vegar um hvort glten hafi slm hrif heilsufar ea ekki.
Lesa meira
MAGNESIUM the miracle mineral

MAGNESIUM the miracle mineral

Magnesium hefur veri kalla the miracle mineral og the spark of life og a er mjg nausynlegt fyrir okkur ll. a er gott fyrir heilbrigi beina og einnig mjg gott fyrir hjarta. En einhverra hluta vegna er oft liti framhj essu efni egar huga er a heilsunni.
Lesa meira
6 stur fyrir v a egg eru hollasta futegund heims

6 stur fyrir v a egg eru hollasta futegund heims

Egg eru svo nringarrk a oft er tala um au sem fjlvtamn nttrunnar. A auki innihalda au mis sjaldgfari efni sem fjlda flks skortir, t.d. kvein andoxunarefni og mikilvg nringarefni fyrir heilann.
Lesa meira
A ekkja matarlanganir  afhverju langar ig stundum  saltaan mat

A ekkja matarlanganir afhverju langar ig stundum saltaan mat

Langanir salt lta sr krla ef ert vn/vanur a bora miki af sltuum mat og ert a reyna a minnka vi ig neyslu salti.
Lesa meira
2ja mntna prfi sem segir r hvar heilsan er stdd!

2ja mntna prfi sem segir r hvar heilsan er stdd!

Hvar er n heilsa stdd?
Lesa meira

3 einfaldar leiir til a losna vi sykurlngun

10 futegundir sem berjast mti Candida sveppnum

Afar gur drykkur fyrir fallega h

Fubtarefni ofurskmmtum

Orkulaus? Prfau essar 6 futegundir

4 mltir sem getur bora morgnana ef vaknar me uppembu

Hvtlaukurinn nokkrar skemmtilegar stareyndir

5 futegundir sem losa ig vi blgur og bjg

Frbr Turmeric drykkur me engifer og gulrtum

10 stur afhverju allir ttu a bora star kartflur

Lfsstlssjkdmar

Heilsutorg tk vital vi Fru Rn rardttur nringarfring og hlaupara ar sem vi spurum t notkun rttadrykkjum - riji og sasti hluti

Kryddjurtir leyna sr

Konur, hva a bora mia vi aldur

Heilsutorg tk vital vi Fru Rn rardttur nringarfring og hlaupara ar sem vi spurum t notkun rttadrykkjum - annar hluti

mega-3 fitusrur og g, andleg lan

Hafrar gera llum gott

12 stutt og einfld skref til a bta matari

Vissir etta um koffein ?

Tengsl milli svefnlengdar og holdafars hj strkum framhaldssklaaldri

Hldum matvlum kldum

Aftur til upprunans borum mat sem vi erum hnnu til a ola

Upphalds maturinn inn arf ekki endilega a hlaa ig aukaklum

Svona vill hjartalknirinn a vi borum fyrir heilsuna og hjarta

Kngul kngul vsau mr berjam

7 stur til a drekka kaffi

A breyta venjum snum

Afhverju tli Extra Virgin Olfuola s hollasta fitan?

Viltu vera 100+, er a fylgja Okinawa matarinu

Vissir a dagleg neysla Chia frjum getur gert ig hamingjusamari?


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr