Áhrif matar

Við erum 7 ára! Afmælistilboð og árangurssögur

Við erum 7 ára! Afmælistilboð og árangurssögur

Ég trúi þessu varla, Lifðu til fulls er 7 ára! Tíminn flýgur aldeilis! Eins væmið og það hljómar, þá er blákaldi sannleikurinn sá að ég væri ekki hér í dag, væri það ekki fyrir þig. Það er algjörlega þannig. Sum ykkar hafa fylgt mér frá upphafi, sem ég tek ekki sem sjálfsögðum hlut.
Lesa meira
10 fæðutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

10 fæðutegundir sem berjast á móti Candida sveppnum

Þjáist þú af skapsveiflum, árstíðabundnu ofnæmi, meltingatruflunum eða endalausum sveppasýkingum ?
Lesa meira
Omega–3 fitusýrur við geðröskunum

Omega–3 fitusýrur við geðröskunum

Omega-3 fitusýrur finnast aðalega í fiskiolíu og ákveðnum tegundum af þörungum.
Lesa meira

#heilsutorg

Sumarsalat með jarðarberjadressingu

Sumarsalat með jarðarberjadressingu

Mér finnst salöt algjörlega ómissandi á sumrin, bæði er svo margt í uppskeru á þessari árstíð sem er gott að setja í salöt og svo eru þau einstaklega fljótleg sem hentar vel þegar maður vill eyða sem minnstum tíma í eldhúsinu og sem mestum úti í sól og blíðu.
Lesa meira
Ferskar íslenskar kryddjurtir

Ferskar íslenskar kryddjurtir

Notagildi og ráð.
Lesa meira
B12 vítamín skortur – ekki hundsa þessar viðvaranir

B12 vítamín skortur – ekki hundsa þessar viðvaranir

B-12 vítamín skortur hefur áhrif á bæði líkamlega og andlega heilsu.
Lesa meira
  • Regus Höfðatorgi

14 hollustu grænmetis tegundirnar

14 hollustu grænmetis tegundirnar

Það vita nú eflaust flestir að grænmeti er afar gott fyrir heilsuna.
Lesa meira
Af hverju sumarið er BESTI tíminn að taka heilsuna í gegn

Af hverju sumarið er BESTI tíminn að taka heilsuna í gegn

Rúmlega sólarhringur er eftir til að trygga þér stað og sumartilboð á Frískari og orkumeiri á 30 dögum námskeiðinu. Ég hef aðeins verið að hlera hjá þeim sem hafa nú þegar skrá sig - og einnig tekið eftir því að margir virðast velta sama hlutnum fyrir sér varðandi það að skrá sig. En það er hvort það verði ekki erfitt að halda þetta út í sumar?
Lesa meira
Joðskortur mælist í fyrsta sinn hér á landi vegna breytts mataræðis

Joðskortur mælist í fyrsta sinn hér á landi vegna breytts mataræðis

Joðskortur er í fyrsta sinn farinn að mælast á Íslandi vegna breytts mataræðis. Ingibjörg Gunnarsdóttir prófessor í næringarfræði segir að bregðast þurfi strax við enda geti mikill joðskortur valdið þroskaskerðingu í börnum.
Lesa meira
Breyta óhollustu í hollustu

Breyta óhollustu í hollustu

Öll viljum við borða holla fæðu. Við eigum okkar uppáhaldsuppskriftir sem kannski eru ekkert svo hollar.
Lesa meira

Burtu með alla fitufordóma!!

Hvernig Kolbrún náði að “þjálfa hugann” að vilja ekki lengur sykur!

Svona á að léttast hratt á lágkolvetnamataræði

10 vinsælustu greinar og uppskriftir ársins 2018!

Kúrbítur (Zucchini) er stútfullur af vítamínum, steinefnum og fleiri efnum sem eru nauðsynleg fyrir líkamann

Hvernig má draga úr bólgum og hrista í burtu flensu á sólarhring!

Það sem allir ættu að vita um fitu : Læknir útskýrir

Glútenofnæmi / glútenóþol

5 leiðir til að draga úr bólgum og ná tökum á heilbrigðri meltingu og þarmaflóru

5 mistök til að forðast þegar þú hættir að borða sykur

5 einfaldar leiðir til að borða meira af trefjum

Heilsugeirinn skrifar . . . Þú ert EKKI það sem þú borðar!

HVAÐ ER KETÓMATARÆÐI OG VIRKAR ÞAÐ TIL GRENNINGAR?

7 ástæður til að drekka kaffi

8 leiðir til að gera kaffið þitt súperhollt: Ráð sem allir áhugamenn um kaffi þurfa að vita

SIGRAÐU SYKURINN

Matur sem er „neikvæður“ í kaloríum – þeim mun meira sem þú borðar, þeim mun meira verður þyngdartapið

Hvað þurfum við mikið af próteinum daglega?

10 áhugaverðar staðreyndir um prótein

Hvaða áhrif hefur það á líkamann að fasta?

Fróðleiksmoli dagsins er í boði Spínat

5 frábærar ástæður til þess að borða dökkt súkkulaði

Nýttu þér ,,Mindful eating” til að koma í veg fyrir jólakíló...

Konur og ketó

Kókosjógúrt með stökku múslí og kakómjólk

Við erum 6 ára! Vinsælustu uppskriftir og blogg!

Ef vísindin segja það þá hlýtur þetta að vera satt – súkkulaði í morgunmat!

Hin gyllta mjólk: Drykkurinn sem gæti breytt lífi þínu

Að þekkja matarlanganir – afhverju langar þig stundum í saltaðan mat

12 stutt og einföld skref til að bæta mataræðið


Svæði

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré