┴hrif matar

Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

Hin mikli ßvinningur ■ess a­ drekka steinseljusafa

Vissir ■˙ a­ steinseljusafi er rosalega hollur?
Lesa meira
S˙kkula­i: Kostir og gallar

S˙kkula­i: Kostir og gallar

Margar frÚttir fjalla um kosti s˙kkula­is, me­al annars fyrir hjartaheilsuna. En er s˙kkula­i svo gott e­a er ■etta bara ˇskhyggja? Ůa­ er ekki ˙r vegi a­ kÝkja ß kostina og gallana svona rÚtt fyrir valentÝnusardaginn og tilheyrandi hjartalaga s˙kkula­iframbo­.
Lesa meira
Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

Tˇmatar hafa afar gˇ­ ßhrif ß heilsuna

Hva­ er svona gott vi­ tˇmata?
Lesa meira

#Instagram

Offita- of■yngd og krabbamein

Offita- of■yngd og krabbamein

Sterkar vÝsbendingar eru um a­ draga megi ˙r hŠttu ß krabbameini me­ ■vÝ a­ taka upp hollar venjur hva­ var­ar matarŠ­i og hreyfingu.
Lesa meira
MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

MELTINGIN ER MIKILVĂG - 5 tegundir matar og drykkja sem hjßlpa meltingunni

HŠg­artreg­a er ekki skemmtileg nÚ ■Šginlegt ßstand a­ vera Ý.
Lesa meira
NŢTT - MooDFOOD, mj÷g frˇ­leg grein

NŢTT - MooDFOOD, mj÷g frˇ­leg grein

Lesa meira
  • Regus H÷f­atorgi

4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

4 tegundir matar sem geta unni­ gegn ˇtÝmabŠrri ÷ldrun

Íll eldumst vi­, ■a­ er ekkert hŠgt a­ gera neitt rˇttŠkt Ý ■vÝ.
Lesa meira
Íldrun og bˇlgumyndanir haldast Ý hendur segja lŠknavÝsindin n˙na - ┴stŠ­ur ÷ldrunar

Íldrun og bˇlgumyndanir haldast Ý hendur segja lŠknavÝsindin n˙na - ┴stŠ­ur ÷ldrunar

Lesa meira
Stˇrgˇ­ rß­ vi­ bj˙g og bˇlgum Ý fˇtum

Stˇrgˇ­ rß­ vi­ bj˙g og bˇlgum Ý fˇtum

Lesa meira
B÷rn og ofnŠmi : mjˇlkurˇ■ol

B÷rn og ofnŠmi : mjˇlkurˇ■ol

Mjˇlkurˇ■ol hjß b÷rnum, sÚrstaklega ■eim sem eru r˙mlega 2ja ßra og Ý mi­jum Šfingum a­ lŠra a­ pissa Ý kopp og klˇsett, getur veri­ afar erfitt a­ greina og me­h÷ndla.
Lesa meira

7 ßstŠ­ur til a­ drekka lÝfrŠnan safa fyrir h˙­ og almenna heilsu

Hva­ ■urfum vi­ miki­ af prˇteinum daglega?

10 ßhugaver­ar sta­reyndir um prˇtein

Viltu ver­a 100+, ■ß er a­ fylgja Okinawa matarŠ­inu

Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i Acai berja

Rau­rˇfusafi lŠkkar blˇ­■rřsting

Ertu me­ sÝfellda l÷ngun Ý skyndibita og sŠtindi ?

4 mßltÝ­ir sem ■˙ getur bor­a­ ß morgnana ef ■˙ vaknar me­ upp■embu

Bananar eru ekki bara gˇ­ir ß brag­i­

Frˇ­leiksmoli dagsins er Ý bo­i SpÝnat

PrˇteinrÝkur morgunver­ur getur komi­ Ý veg fyrir a­ ■˙ bor­ir yfir ■ig seinna um daginn

Ertu me­ meltingatruflanir?

HjartvŠnt matarŠ­i

FrÝ­a R˙n nŠringarfrŠ­ingur me­ mj÷g gˇ­ar rß­leggingar var­andi hinn gullna me­alveg ■egar kemur a­ matarŠ­i

Mi­jar­arhafsmatarŠ­i­

Seg­u nei vi­ fr÷nskum kart÷flum - ertu ekki annars a­ fara Ý ßtak ß nřju ßri?

Andoxunarefni

Ůekkir ■˙ alla kosti Lßrperu (Avocado) ?

Vissir ■˙ a­ rau­rˇfur innihalda Nitrate sem ÷rvar virkni heilans og heldur honum ungum?

Maula­u ß ■essu yfir daginn

Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

Ůrj˙ rß­ til a­ bŠta blˇ­fituna ■Ýna

Er sÝtrˇnuvatni­ a­ skemma Ý okkur tennurnar ?

Fita - Hva­ er fita?

Gl˙ten e­a gl˙tensnautt

MAGNESIUM äthe miracle mineralô

6 ßstŠ­ur fyrir ■vÝ a­ egg eru hollasta fŠ­utegund heims

A­ ■ekkja matarlanganir ľ afhverju langar ■ig stundum Ý salta­an mat

2ja mÝn˙tna prˇfi­ sem segir ■Úr hvar heilsan er st÷dd!

3 einfaldar lei­ir til a­ losna vi­ sykurl÷ngun


SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ