Áhrif matar

Listin að borða kolvetni án þess að bæta á sig kílóum

19.10.2017 Áhrif matar

Kolvetni hafa lengi verið sögð sökudólgurinn á bak við offitu í heiminum s.l áratug eða meira.

Lesa meira

Omega-3 og omega-6. Hver er munurinn?

17.10.2017 Áhrif matar

Mikið hefur verið rætt og ritað um omega-3 og omega-6 fitusýrur.

Lesa meira

Þrjú ráð til að bæta blóðfituna þína

15.10.2017 Áhrif matar

Hjarta-og æðasjúkdómar eru algengasta dánarorsök Íslendinga.

Lesa meira

Er sítrónuvatnið að skemma í okkur tennurnar ?

13.10.2017 Áhrif matar

Það er mikið búið að lofa sítrónuvatnið og að drekka það á fastandi maga strax á morgnana.

Lesa meira

Fita - Hvað er fita?

08.10.2017 Áhrif matar

Fita er einn af þremur af meginorkugjöfum okkar, hinir eru kolvetni og prótín (eggjahvíta).

Lesa meira

Glúten eða glútensnautt

06.10.2017 Áhrif matar

Glútensnautt fæði hefur verið vinsælt um nokkurt skeið. Sumir telja það bæta heilsu sína og auka vellíðan. Fræðimenn greinir hins vegar á um hvort glúten hafi slæm áhrif á heilsufar eða ekki.

Lesa meira

MAGNESIUM „the miracle mineral“

02.10.2017 Áhrif matar

Magnesium hefur verið kallað “the miracle mineral” og “the spark of life” og það er mjög nauðsynlegt fyrir okkur öll. Það er gott fyrir heilbrigði beina og einnig mjög gott fyrir hjartað. En einhverra hluta vegna er oft litið framhjá þessu efni þegar hugað er að heilsunni.

Lesa meira

6 ástæður fyrir því að egg eru hollasta fæðutegund heims

02.10.2017 Áhrif matar

Egg eru svo næringarrík að oft er talað um þau sem “fjölvítamín náttúrunnar.” Að auki innihalda þau ýmis sjaldgæfari efni sem fjölda fólks skortir, t.d. ákveðin andoxunarefni og mikilvæg næringarefni fyrir heilann.

Lesa meira