Fréttir

Hjartadagshlaupið fór fram í dag í Kópavoginum. 139 hlupu 5 km og 88 hlupu 10 km. Fínar aðstæður voru fyrir utan smá strekking á leiðnni til baka. Fín framkvæmd hjá Breiðabliksmönnum og gott framtak hjá Hjartavernd og Hjartaheill að standa að hreyfiviðburði snemma á sunnudagsmorgni og gefa þannig tóninn fyrir góðan og heilsusamlegan dag.

Helen Ólafsdóttir var meðal keppenda og hljóp hún frábært hlaup, 2:52.30 klst

Þessi súpa klikkar bara aldrei. Þessi gamla og góða.

Frí ráðgjöf í boði

Hlaupin eru fjögur og með sama sniði og undanfarin ár, hefjast kl. 11:00 á laugardagsmorgnum í október og nóvember.

Blandaður í sterkan drykk eða drukkinn einn og sér. Sumir kalla hann "óléttu-bjórinn".

Aðalfyrirlesari verður Michael A. Crawford. Efni fyrirlestranna er fjölbreytt og fjallað um uppruna 3-6-9 fitusýra, tengsl milli neyslu á omega-3 og krabbameins í blöðruhálskirtli, bólguvarnir með omega-3, áhrif fæðu á hegðun og líðan og hvenig fitusýrur geta varið okkur gegn hjartasjúkdómum.

Málefni aldraðra sem ber vinnuheitið "Farsæl öldrun".

Starfsfólk og nemendur framhaldsskólanna eru hvattir til þess að huga að sinni daglegri hreyfingu

Boðið verður upp á 5 km og 10 km með tímatöku. Drykkjarstöð er á miðri leið fyrir þá sem hlaupa 10 km.

Oft er sagt að ekkert sé nýtt undir sólinni og það gildir sannarlega um skammdegisþunglyndi.

Fullt nafn: Þórarinn ÞórarinssonAldur: 42 áraStarf: BlaðamaðurMaki: Alma GeirdalBörn: Hrafn Jóhann, Þórarinn, Katla, Ragnheiður. Stjúpbörn: Sylvía Sól

Uppskeran kemur í hús að hausti með tilheyrandi undirbúningi. Gott er að eiga nokkrar spínatbökur, kartöflubuff, ásamt hindberjum, jarðarberjum og íslenskum berjategundum í bústið og eftirrétti

Matís er að fara af stað með herferð á landsvísu sem kallast Fiskídag

Allir sem ljúka hlaupi fá þátttökuviðurkenningu frá Hjartavernd.

Fyrirkomulagið er það sama og áður, cyclocrosshjól og fjallahjól eru leyfileg, 45 mínútur fyrir alla keppendur, karlaflokkur og kvennaflokkur, engar hringunarreglu

Globeathon er alþjóðlegt hlaup sem fer fram á 80 stöðum í heiminum á sama tíma. Tilgangur hlaupsins er að vekja vitund fólks um krabbamein í kyn- og æxlunarfærum kvenna.

Hvað er það sem skiptir mestu máli þegar kemur að því að velja hollan og góðan mat fyrir barnið sitt? Það er að maturinn innihaldi öll þau mikilvægu næringarefni sem barnið þarf til að vaxa og þroskast. Maturinn þarf líka að vera hreinn og ómengaður.

Þessi réttur er bragðmíkil og ekki er verra að hafa Nanbrauð með.

Þetta er eitt það ferskasta og fallegasta framborna salatið sem hægt er að fá í dag.

Árbæjarskokk getur vart talist til stærri hlaupahópa en fyrir vikið er hann mjög samheldinn og þar ríkir mjög góður andi og vinátta.

Þetta er réttur sem vert er að prófa og njóta þegar maður vill gera vel við sig.

Mikill matur, mikið af kolvetnum og HVÍLD

Saltneysla hefur dregist saman svo og neysla á farsvörum, er saltmagn er þó enn of hátt. Minna er af viðbættum sykri, sælgæti, gosdrykkjum og skyndibita.