Fréttir

Alltaf verður þinn vilji, sama hversu veikur hann er eða hvaða tíðni þar ríkir. Ef þú lætur þig reka í gegnum lífið þa

Heilsutorg er 1 árs í dag, 5. júní,

Hann er í dag að reyna að skrifa bók og handrit að kvikmynd. “Ég er kominn með grunnhugmyndina sem ég á svo eftir að fínpússa”.

Léttum okkur lífið með réttrri fæðu og hreyfum okkur. Hrein fæða . Reyna sleppa aukaefnum. Elda heima. Elda frá grunni. Borða lifandi fæðu. Umfram allt finna sitt :)

Sumir eiga erfitt með að koma líkamlegri hreyfingu inn í sitt daglega líf og er algengasta ástæðan talin vera „tímaskortur“. Börnin læra það sem fyrir þeim er haft svo ef foreldrar hreyfa sig reglulega eru börnin líklegri til að velja að hreyfa sig daglega.

Verði þinn vilji! Allt er með vilja gert. Ekkert er háð viljaleysi eða tilviljunum – enda þýðir orðið tilviljun einfaldlega „að vilja til sín“. Allt

Nano-agnir sem bera eitur sem finnst í eitri býflugna getur eytt HIV vírus án þess að skaða aðrar frumur. Þessi rannsókn var gerð í Washington University School of Medicine í St.Louis.

Lífið er stundum alveg þess virði að gera vel við sig . Og leifum okkur að njóta stundum smá "trít"

Hugsaðu um orðið höfnun og hvernig þú hafnar þér á hverjum degi með því að vilja ekki vera eins og þú ert, þar sem þú ert, núna. Hlustaðu eftir því

Bolir og peysur með hvetjandi skilaboðum fyrir alla sem eru að æfa.

Fæðan skiptir svo miklu máli. Alls ekki sleppa úr máltíð. Þá er bara tómt tjón Þá er ég eins og ruslatínu safnari

Það sem gerir þennan svo góðan, er ferskt bragðið af ananas og kókós.

Munurinn á næringargildi hvítra hrísgrjóna og hýðishrísgrjóna er í raun álíka mikill og munurinn á fransbrauði og grófkornabrauði.

Ekki alls fyrir löngu þótti nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag, svona 3 í viku og borða 4-5 ávexti eða grænmetisbita. Svo kom Atkinskúrinn með öllu sem honum fylgir. Núna eru amerískir megrunarkúrasérfræðingar með enn eina töfralausnina í höndum sér. Lykillinn að alvöru þyngdartapi eru níu skammtar af ávöxtum eða grænmeti og níutíu mínútna hreyfing!

Allt er orka. Allt annað er blekking. Orkan tekur við öllu sem að henni er beint og þess vegna liggur valdið í okkar eigin höndum. Við getum valið a

Ég er frískari með hverjum deginum. Fæðan mín er þannig að hún læknar mig Og afþví mér líður betur vanda ég mig meira í fæðuvali.

Prófaðu æfingu dagsins

Þú eyðir helling af tíma í að klippa, pússa og lakka á þér neglurnar (eða ert með manneskju sem gerir það fyrir þig), en þú eyðir örugglega ekki miklum tíma í að skoða á þér berar neglurnar.

Uppinn og niðrinn Uppinn er sá sem flýgur hátt og berst mikið á í peningum og efnislegum gæðum. Niðrinn er róninn

Hættum að láta teyma okkur í dilka eftir vigt og stefnum á að líða sem allra best heilbrigðum líkama Trúum á okkur sjálf. Byrjum upp á nýtt.

Hljómar kannski ekki voða girnilega en …. Þetta er meiriháttar blanda. Ég lofa!

Samkvæmt nýrri rannsókn sem birt er í læknablaðinu Lancet að þá eru íslenskar konur yfir tvítugu þær feitustu í Vestur-Evrópu og karlar eru næst feitastir.

Ég heiti Gunnlaugur Auðunn Júlíusson og er fæddur í september 1952. Ég í grunninn menntaður í landbúnaði, með B.Sc gráðu í almennri búfræði. Síðan stundaði ég framhaldsnám í landbúnaðarhagfræði í Svíþjóð ig Danmörku.

Anita Hinriksdóttir í ÍR hljóp nú rétt í þessu á 55:59 sem í 400m hlaupi úti í Hollandi.