Fréttir

Ekki alls fyrir löngu þótti nóg að hreyfa sig í 30 mínútur á dag, svona 3 í viku og borða 4-5 ávexti eða grænmetisbita. Svo kom Atkinskúrinn með öllu sem honum fylgir. Núna eru amerískir megrunarkúrasérfræðingar með enn eina töfralausnina í höndum sér. Lykillinn að alvöru þyngdartapi eru níu skammtar af ávöxtum eða grænmeti og níutíu mínútna hreyfing!

Prófaðu æfingu dagsins

Þú eyðir helling af tíma í að klippa, pússa og lakka á þér neglurnar (eða ert með manneskju sem gerir það fyrir þig), en þú eyðir örugglega ekki miklum tíma í að skoða á þér berar neglurnar.

Ég heiti Gunnlaugur Auðunn Júlíusson og er fæddur í september 1952. Ég í grunninn menntaður í landbúnaði, með B.Sc gráðu í almennri búfræði. Síðan stundaði ég framhaldsnám í landbúnaðarhagfræði í Svíþjóð ig Danmörku.

Eins og Taro Gomi sagði einu sinni, “Everyone poops”.

Ég gæti nú alveg búið matarlega í henni Búlgaríu En þyrfti að fara af landi brott í fatarinnkaup.

Hugmyndasmiðurinn á bak við Jakkafatajóga.

Hérna eru flottar sumarklippingar og greiðslur. Stelpurnar í Hollywood eru með þetta á hreinu. Kíktu á flottar myndir. Camilla

Það er svo gaman að fara út þessa dagana og sjá grænu svæðin í Reykjavík lifna við með fólki hlaupandi, gangandi, hjólandi og börn að leik.

Hreyfing gegnir mjög mikilvægu hlutverki í offitumeðferð Reykjalundar. Fljótlega eftir fyrsta viðtal hjá lækni er skjólstæðingurinn látinn taka hámarksþolpróf á þrekhjóli. Í prófinu er fylgst vel með viðbrögðum hjarta­ og æðakerfis, s.s. púls, blóðþrýstingi o.fl. Þegar niðurstaða prófsins liggur fyrir er betur hægt að meta líkamleg afköst og sníða skynsama þjálfunaráætlun. Í kjölfarið er sett upp áætlun um reglubundna hreyfingu í samráði við þann sem í hlut á. Þess má geta að þeir sem sérstaklega þurfa á stuðningi að halda varðandi þjálfun mæta reglulega í viðtöl til sjúkraþjálfara eða heilsuþjálfa á göngudeildinn

Þess vegna er ég alltaf að segja passa hugan sinn . Passa upp á sínar hugsanir. Hætta í stríði og semja um vopna hlé við sjálfan sig.

Áfallið við að greinast með krabbamein getur verið yfirþyrmandi. Sameiginlegt er þó með mörgum að trúa ekki fréttunum og láta, í styttri eða lengri tíma, eins og ekkert hafi gerst. Áður en langt um líður hellast staðreyndirnar þó yfir viðkomandi og sættast þarf við raunveruleikann og gera það sem gera þarf. Sorgarferlið sem tekur við hjá þeim sem greinast með krabbam

5. júní kl 19:00

ÓTRÚLEGA AUÐVELT AÐ FYLGJA HONUM OG HANN VIRKAR Á ALLA!

Hvað vil ég?

Aldrei og ég hef lofað mér því mun ég beita mig hörku og ofbeldi við að koma mér niður á vigtinni. En í staðin hef ég lofað sjálfri mér góðu lífi Hollu og heilbrigðu lífi♥

En ég er ekki á flýtiferð út lífið. Nýt stað og stunds. Trúi á framfarir. Góðir hlutir gerast hægt .

Þessi frásögn kemur frá Ashley Palmer, og segir hún hérna frá sinni reynslu af megrunarkúrum og fleiru.

Herbergjaskiptan gerð á hárréttan hátt.

Borða einfaldan mat. Ekki uppfullt af aukaefnum og drasli. Hreint kjöt, fisk, grænmeti, góðar hreinar vörur .

Ljósmyndarinn Anatasia Pottinger fékk hugmyndina að þessari ljósmyndaseríu eftir að það kom til hennar kona sem var 101.árs og vildi fá nektamyndir af sér.

Kynþroski hefst yfirleitt á aldrinum 9-15 ára. Þótt þú þroskist seinna er það ekkert merki um að þú verðir ekki eins mikill karlmaður og aðrir. Það er heldur ekkert víst að þú ljúkir þínum kynþroska seinna en þeir sem hófu þetta þroskaskeið fyrr.

Mæting er kl 16:00.

Nú þegar sumarið er að nálgast og hitinn vonandi að fara að hækka, megum við sem erum með feita húðgerð, eiga von á því að þessi skemmtilegi fituglans á húð okkar aukist.